Hozzon létre egy 5 pontos SMART célt - CAMPUS PNL

Az NLP Társaságának nemzetközi tanúsítványai

  • Megosztás Facebookon keresztül
  • Megosztás Twitteren keresztül
  • Oszd meg a Linkedin-en keresztül
  • Megosztás Google-on keresztül+
  • Megosztás a Pinteresten keresztül
  • Megosztás e-mailben
  • Oszd meg a Viadeo-n keresztül

hozzon

Legyen szó akár új projekt elindításáról, a dohányzásról való leszokásról, akár teljesítmény eléréséről, meghatározzunk egy célt a várt siker elérése érdekében.

Az NLP-ben bizonyos szempontok szerint definiáljuk a célkitűzéseket, amelyek lehetővé teszik számunkra a megvalósulást sokkal valószínűbb, hogy sikeres lesz. SMART céloknak hívjuk (a SMART angolul okos és egyben elegáns is).

A SMART egy rövidítés, amely az alábbiakat jelenti: S a specifikus, M a mérhető, A a hozzáférhető, R a reális, T az idő.

A sikeres vállalkozás egyik lényeges pontja a precizitás. Ha célod homályos, akkor nagyon valószínű, hogy nem éred el.

Ehhez 5 különböző kategóriát teszünk fel magunknak:

Egy cél csak akkor érhető el, ha pontosan meg van határozva, mert egyértelműnek kell lennie számodra, olyan mértékben, hogy el tudod képzelni, hogy már elérték.

A cél pontos megvilágításához felhasználhatjuk a MIT, MIKOR, KI, HOL, HOGYAN, MIÉRT lekérdezéseket.

  • MI: Pontosan mit akarsz elérni ?
  • MIKOR: Mikor érik el a célt ?
  • KI: Ki érintett? kinek van szüksége, vagy kivel fogja megtenni a projektjét ?
  • Hol: Milyen konkrét hely ?
  • HOGYAN: Milyen eszközökkel, milyen segédeszközökkel, milyen erőforrásokkal éri el célját ?
  • MIÉRT: milyen célból ?

Talán szeretne egy példát:

Ha az a célom, hogy "visszaálljak a formámba", akkor ez elég pontatlan, túl általános. Ebben az esetben egy SMART cél az lenne: "A következő tanév kezdetén csatlakozom egy táncklubhoz, és egy egész éven át hetente kétszer edzek".

2. Mérhető

Ott felállítottunk egy mutatót annak mérésére, hogy a cél megvalósult-e vagy sem. Meghatározzuk azokat a kritériumokat, amelyek lehetővé teszik a siker felé történő haladás mérését.

  • Honnan fogja tudni, ha elérte a célját ?
  • Melyek azok a nyomok, amelyek megmutathatják, hogy jó úton jársz? ?
  • Mit fogsz megnézni? hallani? érez ?

HA fogyni szeretett volna, az lenne a kérdés, hogy kitaláljuk, hány fontot szeretne leadni (2, 5, 10?). A nyomok az lennének, ha kisebb méretű ruhákat lehetne vásárolni. Lehet, hogy a tükörben látja magát, meghallja a barátok és a család bókjait, és érzi a test könnyedségét, megkönnyítve ezzel a mozgást.