Ideges vagy? Itt áll egy hatékony kezelés! Mobil
Akkor is szorong, ha nincs valódi veszély jelenlétében? Aggódik a jövőbeli események miatt, és negatív feltételezéseket tesz róluk? Mindig feszült vagy, érzel szorító érzést a mellkasodban, nehézséget okoz-e a légzés? Szorongásos zavarban szenvedhet, egy természetes érzelem kóros szintre erősödve, ami befolyásolja életminőségét.
A szorongásos rendellenesség nem csak mentális állapot, hanem az egész testben megnyilvánul. Így a hosszan tartó szorongás olyan tüneteket okozhat, mint a szívdobogás, hasi fájdalom, fejfájás, dezorientáció, ingerlékenység, félelem, hogy valami rossz történik.
Ilyen pillanatokban nehéz irányítani az ösztöneit, sokkal izgatottabb vagy, és túlterheltnek érzed magad, mert elmédet mindenféle kép és kétely elárasztja.
Az Amerikai Pszichiátriai Szövetség Mentális rendellenességek diagnosztikai és statisztikai kézikönyve a szorongásos rendellenességek több kategóriáját írja le, és a leggyakoribbak:
Pánikbetegség gyakori pánikrohamok jellemzik, a tünetek maximális intenzitással jelentkeznek az első percekben. Amikor egy személy pánikrohamot érez, fojtottnak érzi magát, egyéb tünetek mellett, például szívdobogás, mellkasi fájdalom, túlzott izzadás és az uralom elvesztésétől való félelem.
Obszesszív-kompulzív zavar akkor fordul elő, amikor az ember fejében bizonyos gondolatok vagy képek fennállnak, amelyek félelem vagy szorongás állapotát váltják ki. Ezek az érzelmek rögeszmékké válnak, amelyeket bizonyos gesztusok vagy szavak megismétlésével próbál semlegesíteni.
Specifikus fóbia a szorongásos rendellenességek közül a leggyakoribb. Ez irracionális, túlzott és indokolatlan félelemben nyilvánul meg, amely egy bizonyos tárgy, állat vagy helyzet felé irányul (pl. Pókok, kutyák, magasság stb.).
Általános szorongás túlzott aggodalmak jellemzik, amelyek hosszabb ideig (legalább hat hónapig) tartanak. Ilyen esetekben aggályok merülhetnek fel egészségügyi, pénzügyi vagy más kevésbé nyilvánvaló vagy indokolt okok miatt. A generalizált szorongás jelei és tünetei: izgatottság és türelmetlenség, fáradtság és gyengeség érzése, koncentrációs nehézség vagy alvászavar.
Milyen kezelések állnak rendelkezésre szorongásos rendellenességek esetén?
A szorongásos rendellenességek kezelése általában gyógyszeres kezelés és pszichoterápia kombinációjából áll. A kezelést orvosi vizsgálat után állapítják meg, mert csak szakember tudja megállapítani, hogy a fennálló tüneteket szorongás okozza-e, vagy pedig más állapot okozza.
A kezelés előírása előtt orvosának meg kell határoznia, hogy milyen típusú szorongásról van szó, és milyen egyéb rendellenességek kísérhetik ezt a diagnózist (például depresszió vagy kábítószer-fogyasztás).
A szorongás gyógyszeres kezelése
A gyógyszeres kezelések kontroll alatt tartják a szorongást, de nem gyógyítják. Csak a pszichiáterek írhatnak fel ilyen kezelést, amely a meglévő tünetektől függően többféle gyógyszert is magában foglalhat:
szorongásoldók - A benzodiazepineket leggyakrabban szorongásra írják fel, mert gyorsan hatnak, és sokkal kevesebb mellékhatásuk van, például álmosság vagy szédülés. Mivel megszokhatja őket, és egyre nagyobb adagokra lehet szüksége, hogy ugyanolyan hatást érjen el, az szorongásoldókat rövid ideig írják fel. Az olyan gyógyszereket, mint a Lorazepam, a Diazepam vagy a Xanax, a gyógyszertárakban jó áron, de csak vényre kaphatják.
antidepresszánsok depresszióra és szorongásra egyaránt előírják, mert gyorsan hatnak a szerotonin aktivitásának növelésével az agyban. Az antidepresszánsok diffúz anksiolitikus hatásúak, és hatásuk csak tíz nap múlva kezd megnyilvánulni, és a szorongás tüneteinek jelentős csökkentése több hónapig tart.
Bétablokkolók, mint például a propanolt, szívproblémák kezelésére használják, de megelőzhetik bizonyos szorongásos rendellenességeknél jelentkező tüneteket is, különösen szociális fóbia esetén.
Kognitív-viselkedési pszichoterápiás kezelés
A kognitív-viselkedési pszichoterápia magában foglalja a gondolkodási stílus és az ember viselkedésének megváltoztatását stresszes vagy kényelmetlen helyzetekben.
Például azok, akik szorongásban szenvednek, bizonyos helyzetekben, például a nyilvános beszédben, túlságosan kiszolgáltatottak, és ekkor uralja őket az a vágy, hogy elkerüljék az ilyen helyzeteket.
A kognitív-viselkedési pszichoterápia célja a szorongásos tünetek megjelenését meghatározó tényezők korrigálása.
E kezelési forma révén megtanulhatja kontrollálni a félelmét különböző relaxációs stratégiák segítségével, például: légzésszabályozás, testhelyzet megváltoztatása, önjavaslási képletek és bizonyos fizikai gyakorlatok végrehajtása.
A pszichoterápia segítségével megtanulhatja, hogyan elemezze gondolatait és viselkedését, és hogyan cserélje le a hatástalanokat új gondolkodási és cselekvési mintákkal.
Még akkor is, ha megpróbálja kezelni a szorongását különböző kognitív-viselkedési technikákkal, amelyeket könyvekből vett és tanult, ne feledje, hogy az ilyen típusú rendellenességek kezelésére szolgáló gyógyszereket csak szakember ajánlására szabad bevenni.