Így működik az új vékony formula
Ha a főétkezés előtt megiszol egy csésze joghurtot, akkor megolvad a zsír. Csodálatosan egyszerűen hangzik? Nemzetközi tanulmányok bizonyítják, hogy pontosan ez az!
1 joghurt minden étkezés előtt - és automatikusan fogyni fog. A nemzetközi tanulmányok a következő eredményekhez jutnak:
1. tanulmány: Egyél többet, kevesebbet mérj
Az isfaháni (iráni) egyetemen a tesztalanyoknak könnyű volt. Hagyták, hogy a korábbiak szerint fogyasszanak (napi 2000 kalória), csak 15–20 perccel étkezés előtt kellett kanalazniuk 100 g joghurtot. Ezzel egyedül végezve zsírokat és kilókat fogyott.
2. tanulmány: Gyengéd étrend, gyorsabb siker
Az amerikai Tennessee-i kollégák két csoportra osztották a vizsgálat résztvevőit. Mindkettőnek napi 500 kalóriát kell megtakarítania. Az egyik csoport számára a kutatók napi három adag alacsony zsírtartalmú joghurtot is előírtak. Eredmény: A joghurtcsoport 61% -kal több zsírt vesztett a gyomorban.
3. tanulmány: Egy anyag, két titok
Mi teszi valójában a joghurtot ilyen sikeresé? Rengeteg kalciumot biztosít. A koppenhágai egyetem (Dánia) tudósai tanulmányozták ennek az ásványi anyagnak a karcsúsító hatását. A kalcium segít a testnek a zsír gyors kiválasztásában, ahelyett, hogy a sejtekben tárolná. A joghurtban is található fehérjével együtt stimulálja az anyagcserét és diéta alatt is magas szinten tartja.
Melyik terv illik hozzád?
- Használhatja a joghurtos trükköt, és egyébként folytathatja az étkezést, mint korábban. Akkor heti egy fontot kezelhet.
- Vagy felgyorsíthatja vékony sikereit, és felhasználhatja a következő oldalakon található három terv egyikét.
- Praktikus dolgozó emberek számára: ha magával szeretné vinni az ebédjét, egyszerűen cserélje le a meleg ételt az esti tésztasalátára.
Heti 3 font
Nő diéta hírlevél képe
Könnyűnek és ízletesnek érzed magad? Akkor regisztráljon most a női diétás receptek hírlevelének képéhez. A hét legjobb diétás receptjeit ezután ingyenesen elküldjük Önnek e-mailben.