Így változik a tested a gyermekágyban
A NetMoms szerkesztőjeként Pia Kotzur rengeteg tapasztalatot szerezhetett arról, hogy mi mozgatja az anyákat a mindennapi életben. A nemi és kulturális tanulmányok után boldogan merült bele a szülői és családi kérdések kozmoszába, és most a NetMoms szerkesztőségének élén áll. Még egy nagyszerű (és néha kihívást jelentő) vegyes család része is, különösen a nem konvencionális családmodellek iránt érdeklődnek. A hitvallása: Ha ez helyesnek tűnik, akkor az is jó.
A szülés után a tested újra megváltozik. De nemcsak a gyomrod csökken. A méh egyre kisebb, és a testének hormonálisan kell alkalmazkodnia ahhoz, hogy „már ne legyen terhes”.
Ebben a cikkben
A gyermekágy születése utáni idő. Ezt az időt kiterjedt hormonális és fizikai változások jellemzik, amelyeken keresztül organizmusa visszatér normális, már nem terhes állapotába.
Fizikai és hormonális változások a gyermekágyban
Az utószülés megszületése után a HCG, a HPL és mindenekelőtt az ösztrogén hormon meredek koncentrációcsökkenést mutat. Ez kiöblíti a terhességgel összefüggő vízvisszatartást a szervezetben. A vérkép és a testsúly normalizálódik, és a húgyúti fertőzések iránti érzékenység csökken. A szülés utáni első napokban a vizelet mennyisége a tárolt víz lebomlása miatt hirtelen megnő, napi négy literig.
Ezért a szülés utáni időszak a kikapcsolódás és természetesen az ismerkedés ideje. Tippeket talál a "Hogyan lehet felépülni a gyermekágyban" című cikkünkben.
A méh regressziója
A méh, amely születéskor 20-szorosára nőtt, a gyermekágya alatt visszatér normális méretéhez. Ez azért történik, mert az izomszövet ismét összehúzódik a szülés után. Ezenkívül a méh ismét jobb vérrel van ellátva, miután az ösztrogénszint csökken. A szoptatás során felszabaduló oxitocin hormon helyreállító hatást gyakorol a méhre is. A regressziót a regressziós torna segítségével is támogathatja.
Mi a heti áramlás?
A méh gyógyulásakor az úgynevezett heti áramlás következik be. A bőr maradványaiból, a nyálkahártyából és az alvadt vérrögökből áll. A heti áramlás mennyisége és összetétele, amely közvetlenül a születés után kezdődik, a gyógyulási folyamatnak megfelelően változik. A heti áramlás mennyisége kezdetben napi 100-200 ml körül mozog, és folyamatosan csökken a gyermekágy ideje alatt, amíg a heti áramlás teljesen le nem áll a gyermekágy végén. Néhány tippet talál a "A heti áramlás kezelésének helyes módja" című cikkünkben.
Pihenned kell!
A szülés után először magára is gondolnia kell. A testének pihennie és újratölteni kell az akkumulátort. Ne felejtsd el: Ha úgy érzed, hogy fitt vagy, sokkal jobban élvezheted a kisdeddel töltött időt! „Az új szülők megfelelő támogatása” című cikkünkben többet megtudhat arról, hogy mások hogyan segíthetnek aktívan ez idő alatt.