Igyon sok vizet egyszerre este (egészség, fogyás)
Egészséges napi 2-3 liter vizet inni, amit általában nem tartok be ... (csak addig iszom eleget, amíg a szomjam el nem olt)
Ha például egész nap csak 1 liter vizet iszom, vagy kevesebbet akarok pótolni este, pl. Egyszerre 1,5 litert, vagy este elterítem estig . Ez ugyanannyit hoz?
Több vízzel fogyhat egy kicsit. Ez helyes? Vagy csak akkor, ha helyesen osztja el az italt? Általában nem olyan szomjas ... de nem iszom annyit, amennyit ajánlanak.
Így kényszeríthettem magam arra, hogy este tegyem meg, anélkül, hogy kárt tennék. Vagy nem a célt szolgálja?
5 válasz
Valahogy divatosnak tűnik a túlzott mennyiségű víz fogyasztása.
Valójában normális körülmények között 1,5 liter elegendő egy felnőtt számára, 2 liter bőven elég. (Hacsak nem maratont fut a sivatagon). Az étkezésen keresztül vizet is bevesz.
És természetesen nem segít a fogyásban, ha többet iszol. A víz nem titokzatos módon varázslatosan távolítja el a kalóriákat.
A vízivás csak akkor segít a fogyásban, ha cukros szóda, alkohol vagy zsíros kakaó helyett issza. Ezután kalóriát spórol.
Ha napközben iszol rendesen, majd este sokkal többet teszel be, mert rossz ajánlásokat hallgatsz, akkor éjszaka gyakrabban kell kelned, hogy mosdóba menj. Ez minden.
Valószínűleg nem árt neked (azon kívül, hogy puffadt fájdalmaid lehetnek).
Nincs ugyanakkora hatása, ha egyszerre issza. A nap folyamán korlátozza az étvágyat, mert a gyomrod tele van vízzel, és később jelentkezik az éhségérzet.
Még akkor is, ha nehezen igyál egész nap, próbáld meg. A legjobb, ha nem csak szomjas, hanem hébe-hóba.
Például szívószálas palackokkal vagy ezekkel a csavarható fedeles bögrékkel könnyebben tudok többet inni.