Inakirritáció
- Ránézésre
- bevezetés
- Tünetek
- Okok és kockázati tényezők
- Gyakoriság és menet
- diagnózis
- kezelés
- Az élet és a mindennapi élet
- További információ
- dagad
- Az inak irritációja fájdalomban nyilvánul meg.
Az ok általában ismétlődő mozgások, például sportolás közben.
Az irritált ínt egy ideig kímélni kell.
(PantherMedia/potalyo) Ha egy inát gyakran használnak, az végül túlterhelődhet és fájdalmas lehet. Ezután fontos, hogy egy ideig kímélje az irritált inát. Utána fokozatosan ismét megszokja a stresszt speciális nyújtó gyakorlatokkal.
Az inak erős kötőszövetből készülnek, és összekapcsolják az izmokat és a csontokat. Az inak irritációja gyakran előfordul a vállakon és a könyökön. A lábon különösen a térd inai és az alsó lábán lévő Achilles-ín érintettek. Az ok többnyire egyenletes ismétlődő mozgások, például sport közben.
Ha az ín szokatlanul nagy terhelés miatt hirtelen szakad vagy szakad, akut ínkárosodásnak nevezzük. Ha az ín vagy a környező szövet gyulladása fontosabb, mint az irritáció, ezt más betegségek okozhatják. Ilyen például a köszvény, reuma vagy bakteriális fertőzés.
Az inak irritációja fájdalomban nyilvánul meg - különösen akkor, ha az ín kifeszül, vagy a kapcsolódó izom megfeszül. Például az Achilles-ín fáj, ha lábujjhegyre állsz. A fájdalom gyakran ott jelentkezik, ahol az ín a csonthoz kapcsolódik (úgynevezett kötődési tendinosis).
Fájdalmas is lehet, ha közvetlenül az irritált ínre nyomja. De békében is árthat.
A mozgást gyakran korlátozza a fájdalom. Ezenkívül az irritált terület kemény vagy enyhén duzzadt lehet.
Az inak irritációját általában az ín mechanikus túlterhelése okozza. Ez kisebb sérülésekhez és csökkent véráramláshoz vezet. Ennek eredményeként adhéziók és meszesedések jelennek meg az ínszövetben.
Mechanikus túlterhelés akkor jelentkezik, amikor rendszeresen ugyanazokat a mozgásokat hajtja végre - például sportolás közben. Például a golf vagy a tenisz karlengései vagy mozdulatai tartósan irritálhatják a könyök inait. A futás túlterhelheti az Achilles-ínt. Az olyan sportok, mint a röplabda vagy a kosárlabda, amelyek sok ugrással járnak, gyakran térd-panaszokhoz vezetnek. Más hobbi vagy munka szintén túlterheléshez vezethet, például hosszú ideig az egérrel lehet dolgozni a számítógépen.
Az inak irritációját elősegítheti a lábak helytelen elhelyezése vagy az alkalmatlan cipő is. A cukorbetegség, az ízületi betegségek, például a reumás ízületi gyulladás és az osteoarthritis, az ínszövetet támadó autoimmun betegségek (kollagenózisok), valamint a dohányzás és az elhízás szintén kockázati tényezőknek számítanak. Az ín irritációja nagyon ritkán fordulhat elő gyógyszeres kezelés, például bizonyos antibiotikumok mellékhatásaként.
Az inak irritációja gyakoribb az életkorral. Fiatalabb és idősebb embereknél a karok és a vállak különösen érintettek - a sportolóknál elsősorban a térd és a láb.
Sok ember automatikusan könnyebben megy az irritált ínre, és a tünetek általában néhány hét múlva alábbhagynak. Azonban, ha az ín ismételten túl van használva, az irritáció megismétlődhet. Ha az ín nem védett elég hosszú ideig, az irritált szövet nem tud helyreállni. Ezután megnő a kockázat, hogy az ín végül elszakad vagy elszakad.
A test azon területeinek összehasonlítása, ahol az ín irritációja gyakori
Ha bizonyos mozgások fájdalmasak maradnak, a probléma az ín irritációja lehet. Az érintett terület vizsgálatakor az orvos ezért olyan sportokról, foglalkozásokról vagy hobbikról kérdez, amelyek túlterhelték az ínt. Ha a tünetek és a gyakori stressz együtt jár, ez általában elég a diagnózis felállításához.
Az biztos, hogy néha ultrahangvizsgálatot végeznek az irritáció jeleinek keresésére, például az ínben lévő apró meszesedésekre. Röntgen- vagy mágneses rezonancia vizsgálatokra csak akkor van szükség, ha egy másik betegséget kizárnak.
A legfontosabb az, hogy kezdje, az ápolt ín gondozása. A stresszes mozdulatok elkerülése érdekében néha sín vagy kötés hasznos. Körülbelül 3-6 hetes pihenő után az ín általában fokozatosan ismét megszokja a normális stresszt fizioterápiával.
Gyakran további eljárásokat alkalmaznak az ín gyógyulásának elősegítésére és a kellemetlenségek enyhítésére. Például ultrahangos kezelések, masszázsok vagy elektroterápia lehetséges. A fájdalomcsillapítás korlátozott ideig hasznos lehet.
Ha a tünetek nem javulnak, kortizon injekciók vagy műtét is lehetséges a sérült szövet eltávolítására vagy a tapadások fellazítására. Ezeknek a kezeléseknek azonban vannak kockázatai.
A mindennapi életben gyakran nehéz megkímélni a lábát vagy karját. Annak érdekében, hogy a stressz a lehető legkisebb legyen, segít meghatározni a prioritásokat: Például az olyan megerőltető tevékenységeket, mint például az ablaktisztítás, a kertészkedés vagy a nagyszabású vásárlás, el lehet halasztani - vagy elvégezni a család, a barátok vagy a szomszédok támogatásával.
Fontos tudni azt is, hogy pontosan mely mozdulatokat kell kerülni: Autóvezetés közben alig terheli meg magát fizikailag - de lehet, hogy csak a tengelykapcsolóra vagy a gázpedálra lépni ártalmas. Ha kétségei vannak, a gyógytornász meg tudja magyarázni, hogy mely mozgások irritálják az ínt, és melyek nem. A foglalkozási terápia részeként a szelídebb mozgások megtanulhatók a mindennapi szakmai életben.
A fittségük miatt aggódó sportolók olyan sportágakra válthatnak, amelyek a szokásos edzésüknél kevesebb terhelést jelentenek az érintett ín számára. Néha a sportot egy kicsit kíméletesebben lehet gyakorolni - például kevésbé stresszes technika alkalmazásával. A sportorvosok tanácsot adhatnak ebben.
Ha a beteg vagy egészségügyi problémája van, akkor a háziorvosi gyakorlat az első kapcsolattartó pont. Információt adunk arról, hogyan lehet megtalálni a megfelelő gyakorlatot, hogyan lehet a legjobban felkészülni az orvos látogatására és mi a fontos.
dagad
Baltes TP, Zwiers R, Wiegerinck JI, van Dijk CN. Sebészeti kezelés közepes hányadú Achilles-tendinopathia esetén: szisztematikus áttekintés. Térdsebészeti sporttraumatol Arthrosc 2017; 25 (6): 1817-1838.
Everhart JS, Cole D, Sojka JH, Higgins JD, Magnussen RA, Schmitt LC és mtsai. A patellaris tendinopathia kezelési lehetőségei: szisztematikus áttekintés. Arthroscopy 2017; 33 (4): 861-872.
Kearney RS, Parsons N, Metcalfe D, Costa ML. Injekciós terápiák Achilles-tendinopathia esetén. Cochrane Database Syst Rev 2015; (5): CD010960.
Loew LM, Brosseau L, Tugwell P, Wells GA, Welch V, Shea B és mtsai. Mély keresztirányú súrlódási masszázs laterális könyök vagy laterális térd tendinitis kezelésére. Cochrane Database Syst Rev 2014; (11): CD003528.
Moraes VY, Lenza M, Tamaoki MJ, Faloppa F, Belloti JC. Trombocitában gazdag terápiák mozgásszervi lágyrész sérülések esetén. Cochrane Database Syst Rev 2014; (4): CD010071.
Országos Egészségügyi és Egészségügyi Kiválósági Intézet (NICE). Testen kívüli sokkhullám-terápia Achilles-tendinopathia esetén. 2016. december 21. (NICE Intervenciós eljárásokkal kapcsolatos útmutató; 571. kötet).
Niethard FU, Pfeil J, Biberthaler P. Ortopédia és trauma műtét kettős sorozata. Stuttgart: Thieme; 2014.
Paoloni J. Tendon sérülések - gyakorlati tippek a háziorvosok számára. Aust Fam orvos 2013; 42 (4): 176-180.
Pschyrembel. Klinikai szótár. Berlin: De Gruyter; 2017.