INTERVÁLIS GYÖNYÖRÉS a MOLL szerint - könnyű böjt finom böjtlevesekkel - levesböjt és
Hallottál már Moll szakaszos böjtöléséről?
Nem kell böjtölnie egy-két hétig. Új tudományos eredmények szerint még a rövid éhgyomri időszakok is nagy előnyökkel járnak egészséged és közérzeted szempontjából. A Moll szerinti szakaszos böjt szakaszos böjtöt jelent finom böjtlevesekkel. Különböző időszakos böjt variációk léteznek, amelyeket könnyedén beilleszthet a mindennapjaiba.
Az étkezési szünetek gyakoribbak voltak az emberiség történetében, mint azok a sok étkezés egészségtelen ételekkel, amelyekkel ma mindenhol találkozunk. Olyan bőségben élünk, ami nem jó nekünk. Másrészt jó nélkülözni. És ez ma nagyon könnyű a finom nagyböjti leveseknek köszönhetően. A meleg levesek hízelegnek az emésztőrendszerben, és érezni fogod, hogy teljes vagy elégedett.
Végül, de nem utolsósorban a szakaszos böjt pozitív hatással van az anyagcserére és a testsúlyra. Ha túlsúlyos vagy csak néhány bosszantó kilót szeretnél leadni, ez egy csodálatos módja annak, hogy végre odaérj. Tudományosan bebizonyosodott, hogy ennek az intézkedésnek pozitív hatása van a testsúlyra. Tehát sokaknak könnyebb beilleszteni a böjtöt a mindennapi életbe.
Az időszakos böjt különböző lehetőségeket kínál, hogy mindenki megtalálja a módszerét.
Milyen szakaszos böjt módszerek vannak?
Ennél a típusnál csak 1 böjt/leves nap van hetente. Ez nem túl sok, de már edz a zsírégetésre, és így pozitív hatással van az azt követő napokra. Kezdje egy heti leves nappal. Ahogyan a mindennapi életben is jól beállíthatja. Tipp: Tervezzen fix böjt napot a héten, pl. Hétfő a leves napja!
5: 2 változat:
Gyakori változat, hogy heti 2 böjtnap/levesnap van. Ezek lehetnek egymást követőek vagy például hétfő és csütörtök. Az ilyen típusú böjtöléssel sokat fogyhat, de ez egy kicsit szigorúbb is, és egy kicsit több fegyelmet igényel a rendszeres elvégzéshez. Itt is a mi tippünk: Tervezzen meg 2 fix böjt napot a heti naptárában, például hétfő és csütörtök a leves napja.
Már ez az 1-2 rendszeresen végrehajtott böjt/levesnap leadhatja a kilókat. Fittebbnek érzi magát, a bőre szebb lesz, a bél egészsége és az immunrendszer előnyös lesz.
16: 8 variáns - A 8 órás étrend:
Ezt a változatot leggyakrabban és naponta hajtják végre. Választhat a reggeli böjt - a reggeli és az esti böjt mellőzése - vagy a vacsora lemondása között. Ez 8 órás időablakot eredményez az étkezéshez, például 12 és 20 óra között, valamint 16 órás böjtöt .
Függetlenül attól, hogy melyik változatot választja: A böjt változatnak alkalmasnak kell lennie a mindennapi munkára és a családi életre. Fontos a rendszeresség, vagyis lehetővé kell tenni, hogy az éhomi változatot könnyen és sok idő eltöltése nélkül gyakorolhassuk, különben gyorsan elveszíti a móka. És ami a legfontosabb: finomnak kell lennie. Nem számít, milyen típusú böjtöt választ, a böjt egyszerűen szórakozás a finom böjtleveseinkkel. Próbáld ki!
Hogyan működik a Moll szakaszos böjtje?
Folyadékokat csak a böjt napján szabad bevenni. Reggelire választhat például frissen facsart gyümölcslevet, házi turmixot vagy édes böjtlevest .
Ebédidőben és este egy finom kölcsönzött leves van. Vagy maga főzi meg, vagy egyszerűen csak új organikus böjtleveseinket választja házhoz. Sok recept és rengeteg ötlet egy holisztikus böjtprogramhoz megtalálható Ralf Moll könyveiben: "Leves böjt - mindig valami meleg a gyomorban", "Böjt dolgozó embereknek", "Savanyú helyett sovány" és a "Fruchtfasten" könyvben is.
Különböző böjtlevesek közül választhat: gyümölcsös sárgarépaleves narancsos és curryval, paradicsomleves mangóval és kókuszdióval. Ez a nagyon aromás leves összetéveszthetetlen édes-savanyú hangjával, az édesburgonya és a kókuszleves lenyűgözi, gyömbérrel, hagymával és zellerrel kissé csípősre kerekítve. Sok rajongó már rendelkezik vadonatúj leveseinkkel: cékla citrommal és tormával, vöröslencse leves almával és kurkuma, brokkoli leves kókuszdióval és szezámmal! Minden leves valami nagyon különleges és egyedülállóan ízletes.
Ezekkel az otthoni finom böjtlevesekkel kiváló minőségű bioterméket kap, amelyet csak fel kell melegítenie. A böjt ma olyan könnyű lehet!
A nagyböjti levesek felmelegednek és erős ízűek. A hagyományosan elkészített, friss zöldségekből készült levesek vegánok és finomra pürésítettek. Ezért tartósak, jól tolerálhatóak és alacsony a kalóriatartalmuk. Ez a „könnyedén kanalazd magad” elv.
Az erősségek egy pillanat alatt:
- A 14-szeres szerző, Ralf Moll és táplálkozási szakemberek fejlesztették ki
- Több mint 20 éves tapasztalat a leves böjtölésről
- Ízében erős, nagyon krémes állagú és hosszú ideig töltelék
- Két évig óvatosan megőrzik
- Nincs előkészítési idő és nincs főzési idő
- Csak melegedj fel és kész
További információt Ralf Moll „Kanál magad” leveseiről a www.fastensuppen.de oldalon talál
A nagyböjti levesek már online megvásárolhatók.
Kanalazza meg magát könnyedén - a Ralf Moll böjtlevesekkel!