Izomgyarapodás szénhidrát nélkül
által h_dz on 07/13 01:41
Csak egy kérdés, ami csak eszembe jutott. Az izmok glükózt használnak a normális működéshez.
De ha egy ideig kivágod az összes szénhidrátot (vagy nagyon keveset eszel belőlük " Még ezer bajnokság útja is egy lépéssel kezdődik, tehát ne félj lassan haladni, csak félj megállni. " - Kínai közmondás
Kezdő ? Száraz izmok? Zsírégetés? Ez a bejegyzés neked szól: viewtopic.php? F = 2 & t = 27981
Izomgyarapodás szénhidrát nélkül ?
által Alban 14/07-én 10: 28-kor
Izomgyarapodás szénhidrát nélkül ?
által h_dz 14-én 14: 42-kor.
" Az ezer bajnokság útja is egy lépéssel kezdődik, ezért ne féljen lassan haladni, csak féljen megállni. " - Kínai közmondás
Kezdő ? Száraz izmok? Zsírégetés? Ez a bejegyzés neked szól: viewtopic.php? F = 2 & t = 27981
Izomgyarapodás szénhidrát nélkül ?
által Alban 14/07-én 14: 59-kor.
Valójában az izomgyarapodás időszakában a szénhidrátok még fontosabbak, mint a fehérjék (attól a pillanattól kezdve, hogy még együnk egy minimumot).
Ennek oka, hogy ne csalódjon, az, hogy az izomépítés nagyon költséges energiával jár, és ez egyáltalán nem prioritása a túlélésnek (a fehérjét sokmillió dologra felhasználják, mielőtt izomépítésre használnák, ellentétben azzal, amit gondolhatna, amikor elolvasva, amit az eladók mondanak.).
Alacsony szénhidráttartalmú üzemmódban az izmok energiatartaléka (glikogén) alacsony, és elsősorban a zsírt használja energiaforrásként. Ez nagyon hasonlít a diétás helyzethez, még akkor is, ha nincs szuper kalóriadeficit. Ilyen körülmények között lehet, hogy izomra gyarapodik, de ez messze, messze nem optimális és korántsem látványos.
Izomgyarapodás szénhidrát nélkül ?
által h_dz 14/07-én 15: 23-kor.
A phew nem akadályozza meg. Hittem abban, hogy a zsír által biztosított energia elegendő lehet az izomépítéshez szénhidrát nélkül.
Köszönöm a pontosításokat Alban.
" Az ezer bajnokság útja is egy lépéssel kezdődik, ezért ne féljen lassan haladni, csak féljen megállni. " - Kínai közmondás