Jóga a Baltrum eredeti
A jógát bárki megtanulhatja, kortól, magasságtól és rugalmasságtól függetlenül. A jóga egy test és lélek edzése. Az egész testet erősítik és vitalizálják a jógagyakorlatok. Az elme nyugodt és koncentrált lesz. A mindennapi életben a derű, valamint a fizikai és szellemi teljesítmény fokozódik. Ezeken a jóga tanfolyamokon lehetősége van megtanulni jóga fizikai gyakorlatokat, jóga légzési gyakorlatokat, mély relaxációt és meditációt, vagy elmélyíteni a meglévő jóga ismereteket.
Baltrum, az Északi-tenger csendes, autómentes szigete, ahol az élet még mindig nagyrészt a természetes ritmust követi, és nagyon különbözik a városoktól, ideális hely az aktív kikapcsolódásra a jógával. A testet megtisztító tiszta és ásványi anyagokban gazdag tengeri levegő, ennek a szigetnek a festői szépsége, az elme és a lélek megnyugodhat, kombinálva a tenger tágasságával, amely belső erőforrás, a legjobb előfeltételei a jógagyakorlás helyének. Fizikai és lelki megtisztulás és regeneráció rendszeres jóga gyakorlással itt tapasztalható.
Tapasztalja meg maga a jóga mélyen regeneráló és vitalizáló hatását a testre, az elmére és a lélekre, amelyet a jógagyakorlat rövid időn belül megtalál.
Sirikit Amenda jógatanár és alternatív gyakorló jógaórákat kínál gyerekeknek és felnőtteknek a Baltrum Nemzeti Park Házban.
Jóga gyerekeknek
Pecsétek, szürke fókák és társa: Tapasztalja meg a Baltrum fauna jógával
Időpontok: kedd, április 5., csütörtök, 7.4, május 17., csütörtök, május 19., kedd, június 28., csütörtök, június 30., kedd, július 5., csütörtök, 7/7, július 12., kedd, július 14. ., Október 11., kedd, október 13., csütörtök.,
14.00 - 15.00
6 éves kortól gyermekek számára.
Helyszín: Nemzeti Park Ház 1. emelet
Ezekben a gyermekjóga foglalkozásokon a gyerekeknek lehetőségük nyílik jógával megismerni a Baltrum növény- és állatvilágát, és maguk is fóka, szürke fóka vagy homoktövisbokor lesznek. A klasszikus jógapozícióknak már nincs egzotikus állatnevük, de a Baltrum növény- és állatvilágának megfelelően átnevezték őket. Kis szerencsével ezeket az állatokat és növényeket felfedezhetik és megfigyelhetik a jógaóra után a strandon tett séta, iszapos túra vagy a Nemzeti Park Ház akváriumában.
Ezekben a jógaórákon a gyerekek megkapják az első jóga-alapismereteiket, vagy lehetőségük nyílik a meglévő jógatudásuk elmélyítésére. A jóga játékok gyakran a gyermekek jógaórájának részei. A hangsúly a gyakorlás örömén van.
A jóga pozitív hatással van a gyermekek testi, szellemi és érzelmi fejlődésére. A rendszeres jóga gyakorlat javítja a testtartást, a rugalmasságot, a koordinációt és az állóképességet, valamint javítja a belső szervek és mirigyek működését. A figyelem és a koncentráció képzett. A jógában a gyerekek megtanulják szabadon kifejezni magukat és a teljesítményre gyakorolt nyomás és a versenyképes gondolkodás okozta gátlások nélkül. A jóga szeretetteljes és tiszteletteljes megközelítést tanít a természethez és az embertársakhoz. Ily módon a jóga alapot ad a gyerekeknek az egészséges önértékelés kialakításához és a mindennapi életben való harmonikus összetartozáshoz.
Kérjük, vigyen magával kényelmes ruhákat és takarót, amellyel letakarhatja magát az utolsó kikapcsolódás során, ha saját jógaszőnyeg van.
A jóga szőnyegeket a gyermekek számára is elérhetővé teszik a jógaórákon.
Ár: 6,00 EUR gyermekenként
5 kártya: 25,00 EUR, 5 kártyás átruházható, pl. testvérek vagy barátok számára használható
Jóga felnőtteknek
Aktív pihenés jógával
Időpontok: Vas. 3.4. - vasárnap 10.4., Szombat 14.5. - május 22., hétfő, június 27., hétfő - július 15., péntek, szombat 8.10. - Vas 16.10.,
naponta 10.00 - 11.30
Helyszín: Nemzeti Park Ház 1. emelet
Végre ünnepek! A test, az elme és a lélek kikapcsolódásának és regenerálódásának ideje. Töltse fel akkumulátorait jógával. A nyújtás, a feszültség és a pihenés váltakozása a jógában serkenti az anyagcserét és megtisztítja a testet a salakanyagoktól. A stressz és a feszültség feloldható. A további életenergiát légzőgyakorlatok veszik fel. A test rugalmasságot és vitalitást nyer. A fizikai és szellemi teljesítmény növekedése. Az elme és a lélek szabadon fejlődhet.
Kérjük, vigyen magával kényelmes ruhát és takarót, amellyel eltakarhatja magát az utolsó kikapcsolódás során, ha saját jógaszőnyeg van.
A jógaórákon jógaszőnyegeket is biztosítanak.
Ár: 10,00 EUR/fő
5 kártya: 45,00 EUR, 5 jegy van átruházható
A jóga szőnyegeket és a meditációs párnákat jógaórák előtt is megvásárolhatjuk, amíg a készlet tart. Ha szükséges, kérjük, adja meg a regisztráció során.
Naplemente meditáció - elmélyülés a természet szépségében
Időpontok: április 3. vasárnap, április 4., hétfő, 7.4, május 15., hétfő, május 16., csütörtök, május 19., csütörtök, május 22., hétfő, június 27., június 30., csütörtök, július 3., Hétfő 4.7., Csütörtök 7.7., Vasárnap 10.7., Hétfő 11.7., Csütörtök 14.7., 19.45 - 20.30 körül
Meditációnkat egy rövid meditatív sétával kezdjük a tenger melletti meditációs helyünkig, amely során a légzésünkre koncentrálunk. Miután odaért, kap egy rövid bevezetést a meditációs gyakorlat lényeges aspektusaira és a matrák jelentésére. Ülési meditációnkat egy rövid mantraszavalattal kezdjük, majd a csendes meditációra térünk át, kilátással a tengerre és a lemenő napra. A meditáció során hagyjuk, hogy a tenger hatalmas volta és a naplemente szépsége ránk hatjon.
A meditáció központi szerepet játszik a jógában, és ez a klasszikus jóga igazi célja. A rendszeres meditációs gyakorlat segít a koncentráció és a mentális teljesítmény javításában. Ezenkívül a meditáció erősíti a saját önmagunkhoz való újrakapcsolódást, és lehetővé teszi számunkra az elégedettség és a belső béke megélését.
Kérjük, hozzon egy szőnyeget a meditációhoz.
Ár: 6,00 EUR/fő
5 kártya: 25,00 EUR, 5 kártyás átruházható