Jóga; Biz Magazine

]]> https://www.revistabiz.ro/video-cum-sa-te-mentii-in-forma-chiar-daca-stai-acasa/feed/ 0 Hány kalóriát égettek el a románok az edzőteremben tavaly https://www.revistabiz.ro/cate-calorii-au-ars-romanii-la-sala-anul-trecut/ https://www.revistabiz.ro/cate-calorii-au-ars-romanii-la- szoba-év-múlt/# válasz

2020. február 12., szerda, 16:36:48 +0000

https://www.revistabiz.ro/?p=38402 Olvasási idő: 3 perc Az a több mint 100 000 román alkalmazott, aki tavaly 7 kártya előfizetéssel élt, 4 millió órás mozgást végzett, ami 454 évnek felel meg, és megégett. 2 milliárd kalória, duplája 2018-hoz képest. A 7kártyás előfizetők átlagos életkora 31 év volt, és a legnépszerűbb sporttevékenység .

Az a több mint 100 000 román alkalmazott, aki tavaly 7 kártya előfizetéssel élt, 4 millió órás mozgást végzett, ami 454 évnek felel meg, és 2 milliárd kalóriát égetett el, ami duplája 2018-hoz képest.

A 7kártyás előfizetők átlagos életkora 31 éves volt, és a legnépszerűbb sporttevékenységek a fitnesz és aerobik, a jóga és a kerékpározás voltak - derül ki egy tanulmányból, amely elemzi a 7kártyás előfizetők aktivitását 2019 január és december között.

A tanulmány szerint 2019-ben az aktív előfizetők 53% -a férfi és 47% nő volt, míg 2018-ban a százalékok pont az ellenkezője volt. A 26 éves kategória továbbra is megmaradt, és 2019-ben a legaktívabbak voltak, akik a legtöbb látogatást tették a sport- és relaxációs központokban. A 7kártyás előfizetők átlagos életkora 31 évre nőtt, szemben a 2018-as 30 évvel, a legfiatalabb egy 4 éves kísérő fiú Bukarestből, a legidősebb pedig 70 éves Bukarestből.

„Ez a harmadik év, amikor elvégezzük ezt a tanulmányt, és örömmel látjuk, hogy a megtett mozgás óráira és a 7card előfizetők által elégetett kalóriákra vonatkozó adatok megduplázódtak. 4 millió óra mozgás volt, szemben a 2018-as 1,8 millióval, és 2 milliárd kalóriát fogyasztottak, szemben a 218-as egymilliárd kalóriával. Ez annak a jele, hogy a sport a románok életében prioritássá vált . 2019-ben csaknem 2000 magán- és állami vállalat felajánlotta az alkalmazottaknak 7 kártyás előfizetését béren kívüli juttatásként. Az aktív előfizetők száma meghaladta az 50 000-et, és ebben az évben várhatóan elérjük a 60 000-et is "- mondja Andrei Cretu, a 7card társalapítója.

A legaktívabb nap a 7card hálózaton 2019. március 18 volt, az előfizetők többsége inkább hétfőn edz. A héten a legnépszerűbb edzésidő 18.00 és 19.00 között, hétvégén 9.00 és 10.00 között van (szemben a 2018. évi 10.00-11.00 órával). A legkorábbi alkalmazottak Brăilában, Becleanben és Alba Iulia-ban élnek, a nap közepén sportolók Marghitából, Sepsiszentgyörgyről és Câmpinából származnak, míg Temesvárról, Nagyszebenről és Piteștiből 7 kártyás előfizető munka után sportol.

A sztár tevékenységek, amelyeket a legtöbb előfizető preferált, várostól függetlenül, tavaly a fitnesz és aerobik, a jóga és a kerékpározás volt, Bukarest nagyszerű amatőr és mászó és CrossFit volt, Kolozsvárt pedig a CrossFfit, a harcművészetek és a Tae Bo, és a temesvári emberek választották a pilateset, a kerékpározást és a Tae Bo-t is. Brassóban a 7card előfizetők zumba és pilates órákat adtak a kedvenc tevékenységeik listájához, míg a jászok ellazultak a medencébe és a CrossFitbe járva. A trendi tevékenységeket tekintve, az edzők számának legnagyobb növekedésével az úszómedence, a hegymászás és a CrossFit szerepel.

A 7kártyás hálózat hozzávetőlegesen 700 sport- és relaxációs központot foglal magában az ország 56 városában (a meglévő központok mintegy 70% -a), és Kolozsvár 2019-ben továbbra is a legnagyobb sportközpont-kínálattal rendelkező város maradt és pihenés a lakossághoz viszonyítva: 27 helyszín/100 000 lakos. A legaktívabb iparágak top 5-be tartoznak az autóipari szektor és az autóipari alkatrészek, a szoftverek és az informatikai szolgáltatások, a banki, az állami és a kiskereskedelmi vállalatok "- mondja Andrei Cretu.

A preferenciáktól és a viselkedéstől függően a 7kártyás előfizetők három kategóriába sorolhatók: felfedezők (azok, akik kipróbálták a legtöbb szabadidős és sporttevékenységet, és Kolozsváron, Craiován és Temesváron élnek), a legbarátságosabbak (azok, akiknek a legtöbb barátjuk volt) akiknek hozzáférést kínáltak a 7kártyához, akik Marosvásárhelyről, Szatmárnémeti és Kolozsvárról származnak) és gyalogosok (azok, akik a város más városaiban is többet mozogtak, és Suceava, Râmnicu Vâlcea és Mioveni lakosok).

2019-ben a Benefit Seven cég forgalma 9,5 millió euró volt, 2020-ra pedig becslések szerint 14,5 millió euró forgalmat bonyolítanak le. Az Andrei Creţu, Iulian Cîrciumaru és Cătălin Ivașcu által 2011-ben alapított vállalat Romániában bevezette az egyedi előfizetések koncepcióját, több tornaterem és wellness egyidejű hozzáférésével. A tevékenység kilenc éve alatt a 7card hálózat gyorsan bővült, jelenleg országszerte több mint 700 szobát és összesen több mint 50 000 felhasználót ér el. 2019 augusztusában a Sodexo Romania befejezte a 7card teljes részvénycsomagjának átvételét.

]]> https://www.revistabiz.ro/cate-calorii-au-ars-romanii-la-sala-anul-trecut/feed/ 0 Az alkalmazottak jógát akarnak az irodában https://www.revistabiz.ro/angajatii-vor-yoga-la-birou/ https://www.revistabiz.ro/angajatii-vor-yoga-la-birou/#respond

Csütörtök, 2019. május 23. 12:49:12 +0000

https://www.revistabiz.ro/?p=32390 Olvasási idő: 2 perc Egyre több romániai vállalat emellett az irodában a jógaórákat is felvette az alkalmazottaknak kínált juttatások listájára. Az undelucram.ro platform nemrégiben készült tanulmánya azt mutatja, hogy a munkavállalók 40% -a pihenési területet szeretne munkaadóitól, valamint egyéb kapcsolódó szolgáltatásokat. Olyan munkaerőpiacon, ahol a kereslet .

Egyre több romániai vállalat is elhelyezi az irodában a jógaórákat az alkalmazottaknak kínált juttatások listáján.

Az undelucram.ro platform nemrégiben készült tanulmánya azt mutatja, hogy a munkavállalók 40% -a pihenési területet szeretne munkaadóitól, valamint egyéb kapcsolódó szolgáltatásokat. A munkaerőpiacon, ahol a kereslet lényegesen magasabb, mint a kínálat, a munkaadók folyamatosan keresik a tehetségek vonzásának és megtartásának módjait. Ha hagyományosan a leggyakoribb előnyök az étkezési utalványok vagy az edzőtermi tagságok voltak, akkor a relaxációs szolgáltatások előtt elveszítik a helyüket.

"Egészen a közelmúltig a tornaterem vállalati előfizetése meglehetősen gyakori volt, de az alkalmazottak nagyon gyakran nem járnak edzésre, azzal a motivációval, hogy nincs idejük, vagy hogy ez nem kényelmes nekik. Az irodában található Nirvana jógaórák jelentik a megoldást ezekre a problémákra, és emellett lehetőséget kínálnak a munkaadónak arra, hogy kihasználja a jóga egyéni szinten gyakorolt jótékony hatását. Ez alacsonyabb orvosi költségekkel, megnövekedett termelékenységgel, alacsonyabb lemorzsolódási arányokkal és hiányzásokkal jár, és természetesen megnövekedett foglalkoztatási előnyökkel jár ”- mondja Veronica Mathews, a Nirvana jóga tanár és táplálkozási edző.

Az edző szerint a kutatások ezt bizonyították A heti jógafoglalkozások két hónapos gyakorlása jelentős hatással van a munkahelyi stressz csökkentésére, a hátfájás enyhítésére, sőt gyógyítására, a mentális tisztaság és a kreativitás növelésére, az új információk beolvadásának képességének javítására. Mindezek az egyéni szintű előnyök közvetlenül a csapatok dinamikáját, a menedzsment módszerét és a vállalatok termelékenységét eredményezték., segítve őket céljaik gyors megvalósításában. Az irodai jóga gyakorlásának további előnye, hogy a szervezeti nehézségektől függően a vállalatok testreszabott programokat választhatnak: a betegszabadság és a hiányzások magas költségei csökkenthetők a Nirvana jóga terápia (hátterápia, a szív- és érrendszeri betegségek terápiája, a krónikus stressz terápiája), a csapat rossz összetartása nevetségterápiával enyhíthető, a csapat produktivitása pedig a légzésen keresztüli figyelem gyakorlásával növelhető.

]]> https://www.revistabiz.ro/angajatii-vor-yoga-la-birou/feed/ 0 Relaxáció és táplálkozás a jólét állapotáért https://www.revistabiz.ro/relaxare-si-nutritie-pentru-o-stare-de-bine/ https://www.revistabiz.ro/relaxare-si-nutritie-pentru-o-stare-de- jó/# válaszol

2015. július 23., csütörtök, 15:42:59 +0000

http://www.revistabiz.ro/?p=10077 Olvasási idő: 4 perc Az edzőtermek előfizetésén és a csapatépítésen kívül a vállalatoknak egy ideje további lehetőségük van a termelékenység növelésére és az alkalmazottak egészségének fenntartására. Pontosabban olyan programokról van szó, amelyek ötvözik a pihenést a sporttal, és különféle lehetőségeket kínálnak a helyes táplálkozás részleteinek megismerésére. Ilyet .

Az edzőtermek előfizetésén és a csapatépítésen kívül a vállalatoknak egy ideje már van egy további alternatívájuk a termelékenység növelésére és az alkalmazottak egészségének megőrzésére. Pontosabban olyan programokról van szó, amelyek ötvözik a pihenést a sporttal, és különféle lehetőségeket kínálnak a helyes táplálkozás részleteinek megismerésére.

Az egyik ilyen program a Spaventura, a despreSpa.ro által létrehozott koncepció, az egyetlen portál, amely teljes információt integrál mindenről, ami csaknem 5 évvel ezelőtt alapította Ioana Marian Romániában a gyógyfürdőt.

Félelem: aktív pihenés a test és az elme számára

A program ötvözi a gyógyfürdő által nyújtott relaxációt a jóga/tai chi-ből származó testedzésekkel, amelyek célja a stressz csökkentése. A résztvevőket pihentető környezetben szállásolják el, és turmixokat és egészséges ételeket kínálnak nekik.

A despreSpa.ro által kifejlesztett összes vállalati wellness program, beleértve a Spaventurát is, a jóga, a tai chi, a feng shui, a masszázs, a kiegészítő orvoslás, a táplálkozás különféle szakembereivel együttműködve készül.

A Spaventura program egyik oktatója Avisek Majumdar, Akkreditált jógatanár az érettségi után Sivananda Ashram Keralában, Indiában. A Nemzetközi Jóga Vedanta Központban ayurvédikus technikákat is tanult. Tanfolyamokat és képzéseket tartott Hongkongban, Makaóban, Fülöp-szigeteken, Kínában, Srí Lankán, Maldív-szigeteken, Mauritiuson, Indiában. Most Romániában telepedett le, ahol megalapította saját jógaiskoláját (Prakriti Yoga School). Idővel workshopokat tartott különböző nagyvállalatoknál Romániában, Bukarestben, valamint Temesváron, Kolozsváron és Nagyváradon egyaránt. A Spaventura-tapasztalat során megpróbálja a résztvevőket tudatosítani a jóga gyakorlásának előnyeiben, és meghatározni őket, hogy integrálják a jóga egyes elemeit a mindennapi életükbe.

A Spaventura menüje és az egészségről és a megelőzésről szóló műhelyek (egészséges táplálkozás, Tao Yin élettartamra gyakorolt gyakorlatok, aromaterápia és fitoterápia) gondoskodnak Alexandra Iliuta, táplálkozási szakember és a Nemzeti Képesítési Hatóság akkreditált oktatója. A serdülőkor óta szenvedélyes a táplálkozással és a személyes fejlődéssel kapcsolatban, Alexandra ötvözte a Romániai Komplementer Terápiák Országos Szövetségében megszerzett ismereteket az alternatív terápiák, a hagyományos ájurvédikus orvoslás, Tao Yin, Chi Kung különféle tanfolyamaival. Különféle workshopokat tart az egészségről, az egészséges táplálkozásról, a Qi Kung technikákról, a Tao Yin gyakorlatokról a hosszú élet érdekében.

A despreSpa.ro által kínált egyéb vállalati wellness programok

Munka és magánélet egyensúlya, jóga, tai chi, feng shui, masszázs, kiegészítő orvoslás, táplálkozás szakembereivel együttműködésben készült. 2-4 óráig tartanak, és a cég központjában tarthatók. Ide tartoznak a fizikai egyensúly, a mentális egyensúly és a munka és az élet egyensúlya képzések.

Vállalati wellness program - egy orvossal együttműködve kidolgozott hosszú távú program. A legújabb vérvizsgálatok és egy összetett kérdőív alapján, amely körülbelül 80 kérdést tartalmaz, az orvos meghatározza azokat a kockázatokat, amelyeknek a munkavállaló ki van téve: rövid, közép és hosszú távon, és minden olyan tevékenységre irányítja, amely segíti őt: jóga, tai chi, akupunktúra, osteopathia, masszázs, torna, fitnesz, táplálkozás. Bizonyos tevékenységek a cégben végezhetők, mások speciális irodákban. Félévente az orvos új találkozót tart minden alkalmazottal, hogy figyelemmel kísérje a haladásukat.

Egészségügyi hét a vállalatoknál - egy hét műhelymunka, ahol az alkalmazottak néhány kiindulópontot kapnak arról, hogy mit jelent az egészséges életmód. A hét minden napján külön műhelyek találhatók: elme (szülői tevékenység/a koncentráció erejének növelése a kyokushin révén), lélek (anti-stressz ellazítás aromaterápiás/jóga/chi kungon keresztül), test (pilates/tai chi/nyújtás), táplálkozás (turmixok és limonádék/óra). főzés) és egyszerűség (ayurveda/légzési technikák).

Spandora ládája - 4 órás wellness program, amely hozzáférést biztosít az egészséges életmód "mintáihoz", amelyek később a napi rituálék során vehetők igénybe: jóga gyakorlatok, thai chi, természetes kozmetikumok, relaxáló masszázsok, táplálkozási tippek.

SPA partik a munkavállalók preferenciáinak és évszakának megfelelően kiválasztott témával. Az alkalmazottak választhatnak: aromaterápia, borterápia, Spa Garden Party.

Vállalati ajándékok - kártya a Spa.ro-ról. A költségkeretet a vevő határozza meg, és a kedvezményezett bármelyik gyógykezelést választhatja bármelyik romániai fürdőben.

Spa sarok - a hálózati munkamenetek, az üzleti tervek és az előadások között az alkalmazottak kipróbálhatják a kézmasszázst, egy rövid aromaterápiás foglalkozást vagy a fejbőr masszázsát.

Gamestorming a fürdőben - kreatív módszer az üzleti problémák megoldására. Műhelyekből áll, amelyeket egy profi coach irányít, aki megteremti az innovatív gondolkodás szükséges kereteit.

A legutóbbi Spaventura kezdeményezés a Sky Blue Hotel & Spa-ban zajlott, Paulestii Noiban, Ploiesti város közelében.

A Sky Center, amelynek komplexuma a szálloda része, tavaly év végén nyílt meg, a szolgáltatások széles skáláját kínálja: wellness- és wellness-szálloda, hammam, műsóbánya, konferencia- és tárgyalótermek, étterem, klub, fitneszterem, szalon szépség-, bowling- és biliárdterem, olimpiai medence.

]]> https://www.revistabiz.ro/relaxare-si-nutritie-pentru-o-stare-de-bine/feed/ 0 A World Class elindítja a W-t, egymillió euró feletti beruházással https://www.revistabiz.ro/world-class-lanseaza-w-cu-o-investitie-de-peste-un-milion-de-euro/ https://www.revistabiz.ro/world-class- elindítja a w-with-a-investment-de-than-1-1000000-de-euró/# választ

2015. július 22., szerda, 13:58:18 +0000

http://www.revistabiz.ro/?p=10036 Olvasási idő: perc A World Class egymillió euró feletti beruházást követően elindította a W prémium fitnesz klubot, de életstílust is. Bukarest központjában, a Charles de Gaulle téren található, személyre szabott VIP szolgáltatások, jóga, pilates és aerobik órák keverékét mutatja be, a legjobbak tanítják .

A World Class egy több mint egymillió eurós befektetést követően elindította a W, egy prémium fitnesz klubot, de életstílust is. Bukarest központjában, a Charles de Gaulle téren található, személyre szabott VIP szolgáltatásokat, jóga, pilates órákat és aerobik órákat kínál, amelyeket Románia legjobb oktatói tanítanak, nemzetközileg tanúsítottak.

Az új W klub teljes területe meghaladja az 1250 négyzetmétert, és két szintre oszlik, és fitnesztermet, Pilates stúdiót, változatos jóga programot, úszómedencét, relaxációs területet és gyümölcslevet kínál. Bár, természetes gyümölcslevekkel, ideális méregtelenítő övekhez. Ezeket edzés előtti és utáni fogyasztásra szánják, és az Iconic Health szolgáltatja: Camelia Sucu. A klub VIP tagoknak is kínál VIP szolgáltatásokat, például belépést saját öltözőkbe vegytisztítással és parkolóinas-szolgáltatással.

W Charles de Gaulle egy különleges tervezés alatt jelenik meg, amelyet a híres svéd építész, Henrik Lunden segítségével készítettek, annak érdekében, hogy W átalakuljon az elme, a test és a szellem közötti összhang helyett.

A W tagjai a héten elérhető 26 tanfolyam közül választhatnak, preferenciáiktól vagy képzettségi szintjüktől függően.

Ahhoz, hogy személyre szabott szolgáltatásokat nyújtson kiválasztott körülmények között, a W Charles de Gaulle korlátozott számú, 600 előfizetéssel rendelkezik, és az e szám feletti összes kérés várólistára kerül.