Justin Gelband edző elárulja, mit csinálnak a Victoria modellek; s A tökéletes test titka
Nem titok, hogy Justin Gelband fitneszedző a hírességek kedvence! De nemcsak a csillagok, hanem a Victoria titkos angyalai is.
Kiderül, hogy a top modellek milyen gyakorlatokat részesítenek előnyben, hetente hányszor járnak edzőterembe, de azt is, hogy mit esznek, hogy formában maradjanak és olyan mesésen nézzen ki.!
Candice Swanepoel
Candice Swanepoel (@angelcandices) által megosztott bejegyzés 2018. április 9-én, 7:27 PDT-kor
Candice Swanepoel szereti a munkáját, ezért keményen dolgozik személyi edzőjével, Justin Gelband-nal a fittség megőrzése érdekében.
Az öt legfontosabb gyakorlat, amelyre összpontosít, a stabilitás és az egyensúly.
Gyakorolja a kick-boxot, kötelet ugrál és tonizálja a karizmait, kis súlyokkal.
Candice egészséges táplálkozással is rendelkezik, de elismeri, hogy munka vagy utazás közben nehezebb betartani a szigorú diétát.
"Még mindig csalok időről időre, amikor keményen dolgozom, és el kell utaznom a világ egyik sarkából a másikba ... És amikor igen, bevallom, pizzát vagy tésztát eszek" - mondja a top modell.
Karlie Kloss
Karlie Kloss (@karliekloss) által megosztott bejegyzés 2018. október 23-án, 5:21 PDT-kor
Karlie nemrégiben elárulta a Hollywood Take-nek, hogy aktív lány, aki szeret "izzadni" az eredmények elérése érdekében.
"Akár a lépcsőn megy fel a lift helyett, akár a kerékpározás vagy a kocogás reggel, a mozgás fontos" - mondta a gyönyörű Karlie.
Justin Gelband intenzíven dolgozik Karlie-vel az edzőteremben. Szerinte a lány az egyik legelszántabb ügyfele. A test azon részei, amelyeken a modell dolgozik, a karok, a fenék és a lábak.
Behati Prinsloo
Behati Prinsloo Levine (@behatiprinsloo) által megosztott bejegyzés 2018. január 12-én, 10:41 PST
A gyönyörű Behati rajong a vízi sportokért. Ételről pedig bevallja, hogy józan és nagyon ritkán "kényeztetik".
Justin Gelband számtalanszor kijelentette, hogy öröm együtt dolgozni Behatival, mivel nem tér el attól a fitneszprogramtól, amelyet Justin hetilapjára készít. A térdhajlítás a modell kedvence, mert segít faragni a feneket és a lábakat.
Adriana Lima
Adriana Lima (@adrianalima) által megosztott bejegyzés 2018. október 29-én, 17:51 PDT-kor
Kétségtelen, hogy Adriana tetőtől talpig szépség. Annak ellenére, hogy két gyermek édesanyja, hihetetlenül jól néz ki!
Adriana Justinnal heti háromszor edz. A lába és a karja intenzíven dolgozik - derül ki Justin Gelband edzőből.
Amikor előadásokat tart, Adriana nem eszik szilárd ételeket, csak turmixokat vagy gyümölcsös turmixokat iszik., gazdag vitaminokban.
Doutzen Kroes
Doutzen Kroes (@doutzen) által megosztott bejegyzés 2018. január 2-án, 14:14 PST-kor
A gyönyörű Doutzen az egyik leghíresebb szupermodell, és különleges erőfeszítései és szépsége szerint fizetik.
Amióta Victoria titkos angyalként debütált, elkezdte népszerűsíteni az egészséges életmódot.
Tehát Doutzen Kroes természetes módon eszik, és megpróbálja elkerülni a feldolgozott ételeket. Szereti a friss gyümölcsöket, zöldségeket és a teljes kiőrlésű gabonákat.
Bevallja, hogy rajong a hasábburgonyáért, de mértékkel és csak akkor fogyasztja őket, amikor éppen nem dolgozik.
Justin Gelband intenzíven dolgozik a gyönyörű szőkével. A guggolástól a nyújtásig Doutzen soha nem hiányzik az edzőteremből.
Lindsay Ellingson
Lindsay Ellingson (@lindsellingson) által megosztott bejegyzés 2017. április 29-én, 12:33 PDT
Az erőnlét érdekében Lindsay rengeteg kardiózást végez, és kötelet ugrik személyi edzőjével, Justin Gelbanddal. Imád jógázni is, de a mozgás kedvenc pillanatai azok, amelyek labda használatával járnak.
"Lindsay nagyon elszánt és még az edzőteremben is jól hidratál. Ez segít abban, hogy mindig proaktív és tele legyen energiával "- mondja Justin.
Ha a legszebb csúcsmodellek fitnesz rutinjait is szeretné követni, kövesse őket # # Instagram-fiókjukon, ahol napi videókat tesznek közzé az edzőteremből. Természetesen Justin Gelbanddal!