Kalcium; D-vitamin csontritkulás esetén

Osteoporosis esetén a profilaxis és a terápia közötti határok gyakran elmosódnak.

A megelőzésre alkalmas intézkedések, például a kalciumbevitel és a D-vitamin-hiány elkerülése, szintén a csonterősítő készítményekkel történő kezelés alapját képezik.

esetén

kalcium

A kalcium az ép csontok fontos építőanyaga. A táplálkozási szakemberek napi 800-1000 mg bevitelt javasolnak felnőtteknek, ha a szervezetben elegendő D3-vitamin áll rendelkezésre. A menopauza után ajánlott 500-1000 mg kalciumot kapni naponta.

Ugyanez vonatkozik azokra az emberekre is, akiket kortizonkészítményekkel kezelnek. Abban az esetben, ha a tejtermékek elviselhetetlenek, D-vitamint tartalmazó kalcium-kiegészítők állnak rendelkezésre. A jobb tolerancia miatt étkezés közben kell bevenni.

Az átlagos napi bevitel Ausztriában csak 500 mg, amit az étrend megváltoztatásával lehet javítani (tejtermékek, kalciumban gazdag ásványvizek, diófélék stb.).

Az ajánlott bevitel lehet egy pohár tej, egy szelet kemény sajt és egy bögre joghurt.

Ha nem lehet váltani, naponta további 500 mg-ot kell beadni kalciumtablettaként. A WHO információi szerint 220–300 mg csecsemőknek, 400–700 mg gyermekeknek, serdülőknek, nőknek a menopauza alatt és után, valamint a 65 év feletti férfiaknak napi 1300 mg kalciumot ajánlanak. A nagyobb bevitelnek jelenleg csak rendkívüli alultápláltság esetén van értelme.

A kalciumtablettákat általában kalcium-karbonátból készítik. Átlag alatti gyomornedv-termelő embereknél (pl. Protonpumpa-gátlók szedésekor) a kalcium jobban felszívódik citromsavval kombinálva, mint a kalcium-citrát.

D-vitamin

A D-vitamin valójában egyáltalán nem vitamin, hanem hormon. Növeli a kalcium felszívódását a belekből, és biztosítja, hogy az ásványi anyag beépüljön a csontokba.

A D-vitamin fő forrása a nap. A nyári hónapokban az UV fény a D3-vitamint hozza létre a bőrben, nagy mennyiségű specifikus fehérjét köt le a vérben és sok hónapig tárolja.

Az egészséges csontok érdekében a felnőtteknek napi 800–1000 NE D-vitamin-mennyiséget kell bevenniük (nemzetközi egység, ami 20–25 mikrogramm D-vitaminnak felel meg). A kockázati csoportoknak napi 2000 NE (50 µg-nak megfelelő) D-vitamint kell fogyasztaniuk.

A D-vitamin szükségletünk körülbelül 80 százalékát ezek az üzletek, 20 százalékát pedig az élelmiszerek fedezik. A D-vitamin főleg a halakban található meg, de a húsban, a tejben és a tojásban is. Kálciummal kombinált készítmények is kaphatók. A D-vitamin szintje a vérben gyakran alacsony, különösen a következő kockázati csoportokban:

  • idős emberek, különösen azok, akik ágyhoz kötődnek
  • Idősek és idősek otthonában lakók (a D3-vitamin hiánya a lakók 80 százalékánál kifejezett!)
  • Nők terhesség és szoptatás alatt
  • Műszakos és éjszakai dolgozók
  • burkolt nők
  • Sötét bőr pigmentációjú emberek
  • Azok a betegek, akiknek nehézségekbe ütközik a D-vitamin felszívódása a belekben (pl. Crohn-betegség esetén)
  • Epilepsziaellenes terápiában részesülő betegek
  • elhízott (elhízott) emberek

A D-vitamin naponta, hetente egyszer vagy havonta adható. Ha van D3-vitamin-hiány (D-vitamin-koncentráció 30 ng/ml vér alatt), a felnőtteket egyetlen 100 000–300 000 NE dózissal kezelik; Ezt követően napi 2000 NE D3 D-vitamin adagolása folytatódik.

Legyen naprakész a netdoktor.at hírlevelével

Az orvosi információk állapota: 2011. augusztus

Arznei und Vernunft, Osteoporosis által megtört csontbetegség, 3. kiadás, Pharmig, az Osztrák Gyógyszeripar Szövetsége, 2010. május

Visszatérítési kódex, az osztrák társadalombiztosítási intézmények fő szövetsége, 2011. júliusától

Austria Codex online, Österreichischer Apotheker Verlag, (hozzáférés: 2011. augusztus)