Kaliforniai étrend - menük a fogyáshoz szenvedés nélkül
Az elsősorban növényekből álló kaliforniai étrend gyakran társul a mediterrán és kaliforniai konyhához, más néven Sonoma diétának. .
Jelenleg a hollywoodi sztárok kedvenc étrendjének tekintik, így könnyedén fogyhat anélkül, hogy túl sokat szenvedne.
Ez a diéta ideális azok számára, akik nem akarják figyelni az ételük kalóriáit. nincs mit kiszámolni, valójában ez a lusta étrend és az emberek nélkülözhetetlen hatékony programot keres, Ez egy nagyon előnyös étrend, de mégis vannak bizonyos korlátai.
A kaliforniai étrend elve és menük
A kaliforniai étrend elve nagyon egyszerű. Rendszeresen minőségi és nem ipari termékeket kell fogyasztanunk. Ez a növényi étrend három fő szakaszban zajlik:
- A karcsúsítás és a méregtelenítés első fázisa vagy fázisa
10 napig egészséges és kis adagokban való étkezésből áll. Ez magában foglalja a liszt, cukor, feldolgozott ételek vagy készételek fogyasztásának elkerülését. Főleg olyan ételeket ajánlott fogyasztani, mint: sovány hús, baromfi, hal, tenger gyümölcsei, zöldségek, tejtermékek, gabonafélék, dió és még sok más.
- A második szakasz
Cél az egészséges és kiegyensúlyozott étrendre. Kérdés, hogy ezen diétás étkezések során az 1. fázisban ajánlott összes terméket megváltoztassák. Ez a fázis addig tart, amíg el nem érjük az ideális súlyt.