Kalóriaszámláló a fitneszeszközöknél - fórum
Beszélje meg a fitneszeszközök kalóriaszámlálóit Fogyjon a testmozgással Fórum a fogyókúrás módszerek területén Szia! Egy ideje használok egy Kettler "Cosmos" -t, egy elliptikus cross edzőt (legalábbis gondolják, hogy így hívják magukat). Ennek az eszköznek van kalóriaszámlálója is. fehér
Kalóriaszámláló a fitneszeszközökben
Egy ideje használok egy Kettler "Cosmos" -t, egy elliptikus cross edzőt (legalábbis így hívják magukat). Ennek az eszköznek van kalóriaszámlálója is. Tudja valaki, hogy ez az eszköz (vagy hasonló eszközök) pontosan kiszámítják a kalóriákat?
És mi értelme tudni a kalóriákat? Csak levonhatom az edzésből elfogyasztott kalóriákat az evésből elfogyasztott kalóriákból?
Örülnék, ha valaki mondana nekem valamit!
LG, a málna
Változtatta: Gast22097 (2006.01.22., 23:34)
AW: Kalóriaszámláló fitneszeszközökhöz
A legjobb, ha egyáltalán nem nézzük a pultot.
AW: Kalóriaszámláló fitneszeszközökhöz
A számlálók gyakran lenyűgözően különböznek állításaiktól! Én sem támaszkodnék rá, és inkább arra az időre mennék, amelyet a részedről töltenek. Tavaly 30/35 perccel kezdtem, és most 45-60 perc vagyok, attól függően, hogy milyen kedvem van. Ha kicsit vagy akár még többet izzad, izzad, de utána nem érzi magát teljesen rosszul, ez rendben van.
Elméletileg csak levonhatná a kalóriákat az ételeiből, de a pontatlanság miatt nem tenném. Azt tanácsolom, hogy amúgy is viszonylag normálisan fogyasszon (tehát ne gyorséttermet és ilyesmit, már tudja, mire gondolok), és csak testmozgással fogyjon (szinte). Nekem működik.
AW: Kalóriaszámláló fitneszeszközökhöz
Úgy csinálom, hogy hozzáadom a sportot a napi forgalmamhoz, ami növeli az elfogyasztott és az elfogyasztott kalóriák közötti különbséget.
Van otthon elliptikus cross edzőm és ergométerem, ezért mindig a KJ kijelzőt néztem, de az ott megjelenített értékek nagyjából megegyeznek a Fitrechner.de webhelyen található értékekkel, ezért csak bízom bennük!
AW: Kalóriaszámláló fitneszeszközökhöz
és ez működik? Tehát velem egyáltalán nem működik.
e módszer után nem veszítenék el egy darabot sem
hmmm jól viszont én is szeretnék gyorsan fogyni és nem hülyéskedni.
AW: Kalóriaszámláló fitneszeszközökhöz
Ugyanezt a kérdést tettem fel az ergométeremről (szintén a Kettler cégtől). Megállapodtunk abban, hogy a kalória megjelenítése ebben a dologban teljesen pontatlan lesz kell, mert a következő fontos értékek nem szerepelnek benne: pulzus (mérheted, de nincs hatással a kalóriakijelzésre), súly/életkor, edzés állapota és - hogy még rosszabb legyen - a beállított nehézségi szint. A dolog kizárólag a sebesség és az idő alapján számítja ki az elégetett kalóriákat
Ami azonban nagyon jól működik, az az értelmezett pulzusmérővel fogyasztott kalóriák mérése. A pulzusmérőnkkel (egyébként a Tchibo-tól) meg kell adni a súlyt és a nemet, valamint egy értéket, amely szimbolizálja a nehézségi szintet. Ezután az impulzus (a tényleges megterhelés) alapján kiszámítják, hogy mennyi kalóriát fogyaszt el - sokkal valóságosabbnak találom, és hatalmas különbségek vannak az Ergo-val szemben is. 800 kalóriát égettem el egy óra alatt, és egy pulzusmérővel körülbelül 500 kalóriát kapok óránként
A letaposott kalóriákat arra használom, hogy "extra kolbászt" keressek. Mivel a tartási fázisban vagyok, bizonyos számú kalóriát eszek (remélem, hogy csak a teljes forgalmamat nézem), és ha 550 kalóriát töltöttem az ergón, akkor van egy táblázat Csokoládé Természetesen a kalóriákat is felhasználhatja a kalóriahiány növelésére, amire számomra már nincs szükség, de az is kedves dolog, ha bűntudata nélkül lelkesedhet valamiben. Nem kell mindent „megenned” (a biztonság kedvéért)