Karcsúsító 3 ötlet a sajt iránti vágy kielégítésére

Karcsúsító: 3 ötlet a sajt iránti vágy kielégítésére

sajt

Lehetséges továbbra is enni a sajtot formájának megőrzése mellett, bizonyos termékek előnyben részesítésével és a megfelelő kísérő kiválasztásával. Gruyère vagy feta salátákban? A kemény sajt kalórikusabb, mint a lágy sajt? Válaszaink.

Figyelem a francia konyha minden rajongójának: ma, március 27-én, kedden ünnepeljük a nemzeti sajt napját. Három étkezésből kettőben van asztalunkon, ezt az ételt azonban külön kiemelik, ha fogyni akarunk vagy csökkenteni akarjuk rossz koleszterinszint.

Vannak azonban megoldások a szórakozásra és a sajt iránti szenvedély kielégítésére, miközben figyelnek a vonalra.

1. megoldás: válasszon alacsony kalóriatartalmú sajtokat

  • Nem, nem minden sajt zsírbomba. Van néhány nagyon jó kalória:
  • a cancoillotte (120 kcal/100g),
  • a mozzarella (240 kcal/100g),
  • a feta sajt (270 kcal/100g),
  • a friss kecske (160 kcal/100g),
  • tejelő desszertjeiben, például tiramisuban, használja a ricotta (155 kcal/100g), sokkal könnyebb, mint a mascarpone.

Általában, lágy sajtok (amelyeket a gyártáskor nem hevítenek vagy nyomnak) 25% -kal csökkentik a lipidek mennyiségét.