Karcsúsító 7 étel, uzsonna nélkül, hízás nélkül
Tudod, hogy karcsú maradj, korlátoznod kell a nassolást. Az egészséges és kiegyensúlyozott étrend részeként azonban a kis harapnivalók beépítése az étkezések közé érdekes megoldás lehet, ha kevesebbet eszel a 3 fő étkezés során, és így szórakozás közben megtartod a figurát.
Snack: igen, de nem akármi !
Nehéz nem csábítani egy kis ínyenc falatozással az étkezések között: néhány hármas csokoládé süti, kedvenc cukorkája, dupla karamellás csokoládé, sajtos chips vagy minikolbász ... Yum yum! És akkor, ha az éjszakai mérleget nézed, megbánod a nap összes kis túlzását. De mit tegyünk, ha az éhség hatalmába kerít bennünket, és az ellenállás tarthatatlanná válik, vagy akár rögeszmévé válik ?
Először is ne játsszon az egészségével azzal, hogy drákói étrendre kényszeríti magát aki nagyobb eséllyel bukna meg, mint hogy sikerüljön (olvassa el itt is). Ha a testének valóban enni kell, akkor etetnie kell. Ehhez pedig fontos ismerni az összes apró egészséges harapnivalót, amelyek lehetővé teszik, hogy az alak megtartása mellett rágcsáljon.
7 egészséges snack, hogy megtartsa az alakját
1. Szárított gyümölcsök
Rostokban, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag szárított húsgyümölcsök (szárított gyümölcsök) vagy diófélék (mandula, dió) ideálisak feltöltésre és energiára. Ne habozzon, ha vészhelyzet esetén tartson egy zsákot munkahelyén, és merjen keverékeket (mandula, mazsola, dió, szárított sárgabarack ...).
2. Sárgarépa/uborka botok
Ez a két nyers zöldség, a benchmark karcsúsító ételek, nyugodtan fogyasztható, mivel mindkettő nagyon egészséges étel. A főként vizes uborka hűvös és kalóriatartalmú, míg a sárgarépa rostokban, vitaminokban gazdag és kiváló színt ad. A botokat mártsa is egy kis hummusba vagy guacamole-ba.