Karcsúsító diéta egészség; Nem tanult semmit; Fogyni a cukor-zsír Di; t; a Berlinernél
Semmi sem tanult: „Fogyjon le a cukor-zsír diétával” a Berliner Zeitung-tól
Közzétéve: 2010. március 26, KPBaumgardt
Könnyű megtalálni azt az információt, hogy a diéták hatékony kaput jelenthetnek az étkezési rendellenességek számára, de a sajtó nagyon nehezen hagyja el a diétákat.
Ezért minden újság a Berliner Zeitung partjára vonja étrendguruját: „A táplálkozási szakember Prof. Dr. Olaf Adam, a "A cukor-zsír csapda" című könyv szerzője, aki elmagyarázza:
"Világosnak kell lennem - a tartós fogyás hosszú távú program. A gyors fogyás általában azt jelenti, hogy gyorsan hízik újra. "
Valószínűleg ez a kezdetektől fogva a bizalom megteremtése, mert ismerjük a jo-jo hatást.
„Olyan programot dolgozott ki, amely a cukor (hízlal) és a zsír (hízlal) kombinációjával foglalkozik. Mert ebben rejlik az igazi probléma. "
Megint senki sem fog ellenkezni - nem? Az Olaf Adamnél a cukor és a zsír már elválik, és tulajdonképpen minden megengedett:
Valójában mindent, de megfelelő mennyiségben és időben.
Reggel egy banán, kenyér vagy perec reggelire uzsonnaként.
Nyers vagy főtt zöldség, natúr joghurt és kvark (alacsony zsírtartalmú) gyümölcs és cukor nélkül délután snackként.
Jobb este egy darab sonka vagy sajt
Soha ne hagyja ki az uzsonnát, ha van kedve hozzá.
A "valójában minden" valójában relatív, mert van néhány tiltás is:
Olyan ételek, amelyek egyszerre sok zsírt és cukrot tartalmaznak, pl. B. Készételek, vaj tekercsek lekvárral, zsíros joghurt, ketchup
Üdítők, iso italok, gyümölcslé italok, gyümölcsnektárok. Figyelem: A könnyű termékek sok cukrot is tartalmazhatnak.
Kacsint a tévé előtt: chips, sült dió, szarvasgomba praliné stb.
Tehát nem csoda, hogy a cikk mellett kilenc másik diéta kerül bemutatásra: A diétás körhinta továbbra is fordul.
Ami az elhízás problémáját illeti, itt a média része annak a problémának, amelyet súlyosbít, és nincs megoldása.
Díjkérdés: Honnan tudja, hogy a bemutatott „diéta” valójában butaság?