Karcsúsító gondoljunk étvágycsökkentő levesre

Közzétette: La Rédaction Médisite, 2018.04.27., 10:02

levesre

Karcsúsító levesek: rostokban gazdag

A levesek nemcsak nagy vitaminforrást jelentenek, hanem rostot is. A rostok (hüvelyesek, szárított gyümölcsök, teljes kiőrlésű gabonák stb.) Azonban alapvető szerepet játszanak a súlyszabályozásban. Miért? Egyrészt a rost növeli a teltségérzetet, mert megduzzad a gyomorban. Ezenkívül lassítják a cukrok emésztését, de a zsírok asszimilációját is. Végül további rágást igényelnek. Ezért a levesek étvágycsökkentő hatásúak lesznek.

Konjac leves, karcsúsító leves

A Konjac elsősorban Ázsia hegyvidéki régióiban nő. Ez a növény, különösen rizómája, étvágycsökkentő, mert nagyon gazdag rostokban, különösen glükomannánban. A Konjac alacsony kalóriatartalmú (3 kalória/100 g), ami a fogyókúrás levesek választott összetevőjévé teszi. A diétás osztályokon lehet találni karcsúsító leveseket konjac-al.