Karcsúsító PlanktonHolland

ZSÍRSAVAK | OMEGA 3

Egészséges zsír
nehezebb fogyni. Az omega-3 zsírsavak rendkívül fontosak a testzsír-tartalékok elégetésében, mivel a test nagyobb valószínűséggel égeti el a zsírtartalékokat, amikor egészséges zsírokat kap. Az egészséges zsír elégedettség érzetet ad, így sokkal kevesebb vágyat tapasztalunk.

fehérjetartalmú étrend

Az omega-3 zsírsavak szintén nélkülözhetetlen szerepet játszanak a vércukorszintben. Az agyban rendelkezésre álló energia, amelyet glükóz hajt, sokkal jobban felszívódik ezeknek a zsírsavaknak a segítségével, így kevesebbet eszünk, és a megszokott délutáni harapnivalók háttérbe szorulnak.

ANToxidánsok | CHLORPHYLL

Zöld pigment
A kelkáposztában, az endíviában, a spenótban és a planktonban található zöld pigmentet klorofillnak nevezik. A fogyás sokkal könnyebb, ha napi néhány grammot vesz be, amint azt a svéd Lundi Egyetemen végzett tanulmány is kimutatta.

Megállapították, hogy a túlsúlyos, 40 és 65 év közötti nők alig vágyakoztak a klorofilltartalmú tilakoidok, például édességek és chipsek napi bevitele miatt. (25).

AMINOSAVAK

Kalória fogy Fehérjék
Úgy tűnik, hogy a magas fehérjetartalmú étrendnek nincs semmilyen negatív hatása a testsúlyra. Fontos, hogy a kalóriák száma ugyanolyan maradjon, mint az alacsony fehérjetartalmú étrend esetén. Magas fehérjetartalmú étrend esetén kevesebb kalóriát eszel és kevesebbet eszel, így automatikusan lefogysz. És elegendő fehérje megszerzésével kevesebb izomszövetet veszít el a fogyás során. Ez nagy előny, mivel az izomszövet több energiát használ fel, mint a zsírszövet. Például a fehérjék segíthetnek a testsúly fenntartásában a fogyás után.