Keresse meg edzőjét a RueDuCoaching segítségével

Mi a célod ?

Fitness

Szeretne elkezdeni vagy visszatérni a sporthoz? Ez nagyszerű ! A probléma az, hogy már egy ideje felvette a tornacipőjét, és betette a lábát az edzőterembe. Semmi gond, sportedzőink tudni fogják, hogyan kell felmérni a fizikai formádat, és hogyan tudnak segíteni a biztonságos fejlődésben. Fontos, hogy jól irányítsák, különösen akkor, ha ott kezdi, ahol gyorsan hibázik, ha nem vagy rosszul kíséri.

Fogyás

Felejtse el az összes étrendet, amelyet a tévében vagy egyes magazinokban lát! Magas fehérjetartalmú étrend, monodietás, hipoglükid étrend. Természetesen rövid távon lefogy, de a végén újra mindent elkezd látni! Ezen étrendek nem mindegyike fenntartható. Nem titok, hogy a súlycsökkenéshez meg kell egyensúlyozni az ételt és a fizikai aktivitást. Ehhez azt a sportedzőt javasoljuk, aki a táplálkozást helyezi programja középpontjába.

Egy fizikai edzés

Akár izomépítésre, akár testtónusra vágyik, a súlyzós edzés nagyszerű tevékenység. A megjelenés mellett a súlyzós edzés pozitív hatással van az egészségére, és megakadályozhatja a sérüléseket és bizonyos egészségügyi problémákat. De megvan, feltéve, hogy helyesen csinálod! Mivel rosszul sikerült, a súlyzós edzés drágán kerülhet Önhöz! Ezért javasoljuk, hogy vegye fel a kapcsolatot egy illetékes sportedzővel.

---