Kész Kész! Így mérheti a ketonszintjét
Még mindig glükózban vagy már ketózisban? A ketonkoncentráció mérésével kiderül, hogy sikerült-e elérni a metabolikus változást.
Az éhségérzet eltűnt, a gondolatok kristálytisztaak és gyümölcsös íz terjedt el a szájban. Aki így érzi magát napok és hetek eltöltése után mellékhatásokkal, boldog lehet: nagy a valószínűsége, hogy túl van a hegyen.
Azonban, ha anyagcserét váltasz a glükóz és a ketózis között, az nem váltás. Közepes állapotok vannak a nulla és a magas koncentrációjú ketonok között a vérben, a vizeletben és a levegőben. Ha tudni akarja, hol áll, mérnie kell. Ennek szükségessége nemcsak az interneten, hanem a helyi gyógyszertár cukorbeteg osztályán is elérhető.
Keton mérés a vizeletben
A vizeletben lévő ketonkoncentráció mérése a legegyszerűbb és legolcsóbb módszer (költség: körülbelül 9 euró 50 keto botért). Bár kevésbé precíz, mint a többi módszer, hasznos azok számára, akik újak a keto számára. A mérések ideális ideje, amikor felkelés után először WC-re megy. A rózsaszín vagy lila a tesztcsíkon azt jelenti: A test ketontesteket termel, az átállás megtörtént.
A ketonrudak mérik, hogy a vizelet tartalmaz-e acetont, a három biokémiai ketontest egyikének egyikét, amelyet a máj zsírsavakból képez, ha glükózhiány van. A ketórudak nem nyújtanak információt a ketózis minőségéről, sokkal inkább arról, hogy a vizelet tartalmaz-e ketontesteket is.
A keto botok azonban az értékek változásaira is reagálnak, amelyeket más okok okoznak, például a cukor hasznosításának károsodása (cukorbetegség stb.), Alkoholizmus, éhség, hasmenés vagy veleszületett anyagcserebetegségek. A vizelet szintjét testmozgás is befolyásolhatja. Ezenkívül a keto folyamatos alkalmazkodása mellett a test megtanulja, hogy csak annyi ketontestet állítson elő, amennyire valójában szüksége van. Ezért néhány hét ketózis után néha kevés vagy egyáltalán nem lehet meghatározni a fel nem használt acetoacetátot a vizeletben. Ha ez túl sok bizonytalansági tényező, akkor másik mérési módszert kell választania.
Keton mérés a véren keresztül
A vérértékek sokkal pontosabban diagnosztizálják az anyagcsere állapotát, mivel itt mérik a béta-hidroxi-butirátokat, az aceton mellett egy másik biokémiai ketontest anyagot. Az ujjbeggyel való szúrás ideális ideje reggel, éhgyomorra.
A pontosságnak azonban megvan az ára: nemcsak a vérmérőt kell megvásárolnia (költsége: kb. 40 euró), hanem a tesztcsíkok is viszonylag drágák (kb. 1,40 euró mérésenként). Nyomatékosan javasoljuk a vérmérést azoknál az embereknél, akik betegség miatt ketogén diétát tartanak, mivel ez közvetlen visszajelzést adhat az egyes étkezések összetételéről.