Két paprikával megsütve - egészséges és ízletes

Két paprikával megsütve

Ez egy serpenyő, amelyet szeretek, és amit rendszeresen, egyszerűen és gyorsan elkészítek.

Tálalja ezeket a zöldségeket egy adag fehérjével (hús-, hal- vagy növényi fehérje) és egy adag keményítőtartalmú ételekkel, ha kívánja.

Egy személy számára:

186 kalória, 22,6 g szénhidrát, 5,7 g zsír, 4,6 g fehérje

egészséges

Egy személy számára:

1 szint evőkanál kókuszolaj

1/2 apróra vágott hagyma

1 fokhagymagerezd, zúzva

1 pirospaprika, csíkokra vágva

1 sárga paprika, csíkokra vágva

200 g paradicsom coulis