Keto App 3 ingyenes alkalmazások a ketogén étrendhez
Az abszolút étrend a ketogén étrend. A diéta ezen formájának hatékonysága érdekében fontos, hogy mindig pontosan tudja, milyen tápanyagokkal rendelkezik az elfogyasztott étel. A Keto alkalmazások segítenek nyomon követni az ételeket és diétás naplót vezetni. Különféle alkalmazásokat teszteltünk az Ön számára, és összeállítottuk a három legjobb keto alkalmazást.
A ketogén étrendben különös figyelmet fordítanak a szénhidrátokra és a zsírokra. Kevés szénhidrát és sok egészséges zsír fogyasztásával kiváltja a szervezetben az úgynevezett ketózist. A ketózis állapotában a test a cukor helyett a zsírt égeti el a sejtek energiaforrásaként. Mivel a cukormolekulák hiányoznak a testéből, a májnak ehelyett úgynevezett ketontesteket kell termelnie. Ezeknek állítólag gyulladáscsökkentő hatása van, és segítenek a fogyásban. Ha ketogén étrend mellett dönt, nagyon oda kell figyelnie arra, hogy hány szénhidrátot és mennyi zsírt fogyaszt. Tehát a keto-alkalmazások hasznosak a kezdők számára, amelyekkel nyomon követheti az ételeket és megtekintheti azok tápanyagait, ugyanakkor inspirációt is kaphat a megfelelő ételek elkészítéséhez. Az alkalmazásokat a számukra megfelelő ütemben tettük át.
Ha diétáját ketogén étrendre kívánja váltani, javasoljuk, hogy ezt először beszélje meg orvosával. Ő tud a legjobban tanácsot adni ebben az ügyben.
Keto App: Teljes Keto diéta
A Total Keto Diet alkalmazás tökéletes kezdőknek. Ezzel nemcsak a kalóriákat és a tápanyagokat tudja nyomon követni, hanem számos kreatív receptet is megtalálhat. Az étkezés nyomon követéséhez először létre kell hoznia egy fiókot. Ezután az alkalmazás arra kér, hogy adjon meg különféle információkat a kalóriabevitel és a makrotápanyagok kiszámításához. Mivel az alkalmazás angol nyelvű, először a testértékeket kell amerikai mértékegységekké konvertálni. Miután mindent kitöltött, könnyedén megkeresheti az ételeket, beolvashatja a vonalkódot, vagy nyomon követheti a Keto alkalmazásban található receptek egyikét. Ezenkívül a recepteket olyan étrendek szerint lehet szűrni, mint a vegán vagy a vegetáriánus.
A Total Keto Diet keto alkalmazás intuitív módon működtethető. Nemcsak ételkövetőt és receptkönyvtárat kínál, hanem érdekes hírt is mutat a ketogén étrendről. Készíthet bevásárlólistát is, hogy soha ne felejtsen el semmit a szupermarketben. Ez a keto alkalmazás tartalmaz hirdetéseket, de nem zavaróak. A Total Keto Diet ingyenesen elérhető Android és iOS rendszereken.