Kijutni a dukan étrendből

Szia dudus

Segítségre és tapasztalataimra van szükségem, teljes egészében a Dukan diétát követtem el, és minden nap beveszem a zabkorpámat, és minden héten elvégzem a PP napomat, és azóta 4 kg-ot híztam.
Nem tudom elviselni, hogy heti egy nap PP-t csinálok, ez megrémít, azt hiszem, legjobb, ha elmegyek egy dietetikushoz, hogy a legrosszabbul elveszített 4 kg-ot elveszítsem, hogy stabilizáljam a súlyomat, ami lassan, de biztosan emelkedik.

Szóval mit gondolsz, szükségem van néhány tanácsra

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Jól .
minimális információ nélkül nehéz válaszolni Önre

Megváltoztatta a főzés, étkezés módját az első dukánhoz képest? mert ha ugyanazokat a hibákat ismételgeti, akkor logikus, hogy megismétli.

---