Koffein és sport
Vigyázzon a túladagolásra és az alvászavarokra !
A sportolók számára a koffein nem javítja a teljesítményt, az indukált tachycardia és a vizelési inger hátrány marad.
Történelmi
A koffein a kávéban található anyag, amelyet Franciaországban terjesztett elő Lajos XIV. Ezután sok perverz hatással vádoljuk ezt az italt, például az emberek megőrjítésére !
A következő évszázadban minden háztartásban elterjedt ez az ital, amely főzet formájában volt, a kávé "behatolt" Franciaországba. 1886-ban John Styth Pemberton kitalálni Coca Cola koffeint tartalmazó ital, amely "italok csillagává" válik.
A koffein a metilxantin család alkaloidja, amely számos ételben megtalálható, amely pszichotróp stimulánsként és enyhe vizelethajtóként működik. 1819-ben fedezte fel a német vegyész Friedrich Ferdinand Runge. "Koffeinnek" nevezte, mint a kávé kémiai vegyületét, amely franciául koffeinné vált (Forrás: Wikipedia).
A kávé tulajdonságai
- Serkentő
- Aktiválja az agytevékenységet
- Optimalizálja a fájdalomcsillapítók hatását
- Erős vízhajtó
- A migrén elleni fellépés
- Kedvesség egy csésze körül !
Mellékhatások az egészségre
- Kardiovaszkuláris hatások
- Vérnyomás emelkedés (hipertóniás hatás), tachycardia, arrhythmia
- értágulat, amely hatással van a szív- és érrendszerre és a légzőrendszerre
és emésztőrendszeri. - Energiahatások
- A vázizmokra kifejtett hatás, a glikogenolízis.
- Zsírsavak mobilizálása a lipolízis stimulálása nélkül.
- Az energiatárolás módosítása - Az alvásra gyakorolt hatások
- Álmatlanság, az alvás időtartamának és minőségének romlása. - Vesehatások
- vizelethajtó hatás, amely a vizelés gyakoriságának növekedéséhez vezet (vizelési szükséglet).
- Ásványi anyagok szivárgása a vesékből (kalcium, foszfor, nátrium stb.) - Megnövekedett testhőmérséklet.
- Emésztési rendellenességek
- Gasztralgia (gyomorégés) a gyomornedv fokozott szekréciójával.
- Az árutovábbítás módosítása - Neurológiai és pszicho viselkedési hatások
- Remegés és gyenge motoros koordináció
- izgatottság, ingerlékenység ...
- A koffeintől való fizikai és pszichológiai függőség. - Fogászati hatások
- a fogak foltosodása vagy foltosodása, és különösen a nyál pH-értékének csökkenése, ami hozzájárul a fogzománc támadásához.