Kőkori étrend - Mit tehet a kőkori diéta a fogyásért
A kőkori étrend - Nincs gabona- és tejtermék
A kőkorszaki étrend célja az, hogy a kőkori emberek hogyan táplálták magukat. Egyes tudósok azt állítják, hogy az egészséges táplálkozáshoz nincs szükség gabonafélékre és tejtermékekre, ami ételallergiát, laktóz-intoleranciát vagy különféle típusú rákot eredményezhet. De ki tudja, mit ettek akkor a kőkorszaki emberek? 2,6 millió év elég kevés idő.
Akkor a vadászok és gyűjtögetők nagyon változatos étrendet biztosítottak, mert attól függően, hogy mit hozott a vadászat szerencséje vagy az ételkeresés, mindig különböző ételek kerültek az asztalra. A kőkori étrend elve valóban logikusnak hangzik, és sok értelme van. Csak természetes ételeket fogyasztanak, és elkerülik az iparilag szennyezett ételeket.
Kész pizzák, percételek, tej, liszt és cukor és sok minden kiesik a dobozból, és helyükbe friss étel kerül.
A kőkorszaki étrend során a következő friss termékek megengedettek:
- hal
- hús
- zöldségek
- gyümölcs
- Gyógynövények
Elvileg számtalan finom étel varázsolható belőle, garantálva az állandó változatosságot. A friss és természetes termékek íze általában jobb, mint bármi, ami már lefagyott. Az "egészséges táplálkozás" érzése csak most jelentkezik igazán. Akinek volt már bevásárlókosara friss élelmiszerekkel, tudja, milyen nagyszerű. Ha balra és jobbra néz a kassza, akkor ott állhat, mint egy kívülálló, de pozitív módon.
Kattintson ide a világ legjobb súlyzójának megszerzéséhez
Emlékezzünk egy kis képre vagy riportra a kőkorszakból. Az elhízás és a túlsúly nem volt akkoriban kérdés. Nos, akkor még nem volt olyan irodai munka, amely csak ülést tartalmazott volna. Akkor az emberek sokkal jobban mozogtak, mint mi. Abban az időben a férfiak folyamatosan keresték és keresték az ételeket és az alacsony szénhidráttartalmú étrendet. Abban az időben a gabonát még nem dolgozták fel lisztté, és kenyér vagy tészta készítésére használták fel.
Mit kell most tenni a kőkorszaki étrend pozitív hatásainak kiaknázása érdekében? Egész egyszerűen a gabonákat és a tejtermékeket tiltjuk az étrendünkből, ami könnyebben hangzik, mint amilyen valójában. De ha belegondol egy pár ételbe, akkor gyorsan áttér az ilyen típusú étrendre, és gyorsan már nem okoz problémát.
Mi változik a kőkori étrend alatt
De most minden alkalommal meg kell főzni. Röviden tegye a sütőbe, vagy keverjen valamit vízbe, és ezentúl rövid ideig forraljon. Bár minden étel gyorsan elkészül, a kőkorszaki étrendhez mindig egy kis időt kell fordítani. Most hetente 2-3 alkalommal kell vásárolnia, mivel a friss termékek gyorsabban romlanak.
Alapvetően a Kőkori étrend pozitív hatással van a jólétre is. A szervezet könnyen feldolgozhatja a nem szennyezett ételeket. A jobb vérértékek többnyire egy 4 hetes kőkorszaki étrend után adódnak. A hús és a hal, valamint az ezekben található fehérjék gazdag kínálata miatt a test képes fenntartani az izomtömeget, és csak a nem szeretett zsírt égeti el. A kőkorszaki étrend az a diéta, amely sokak számára a legkönnyebb, mert nem kell nélkülöznie az igazán ízletes dolgokat. Ha úgy gondolja, hogy a készételek finomak, akkor meg kell néznie a különféle késztermékek összetevőit, és be kell írnia őket a keresőbe. A tiszta kémiaból előállított ízfokozókat rendszeresen használják az ilyen ételekben.
Ha egészségesen táplálkozik, a teste megköszöni, és az élethez való általános hozzáállása gyorsan javulni fog.