Könnyű étel tojással és zöldséggel - Maisha blogja

tojással

Könnyű, de nagyon ízletes vacsora receptet kínálok. Ez egy sütőben készült omlett, sok zöldséggel.

Így ez a recept ideális fogyókúrás étrendek esetén, vagy egyszerűen csak egy könnyű ételre vágyik egy este. Az egyik tonhal diétás menü ihlette, amely kemény tojásból és sárgarépából áll. Azok számára, akik már kipróbálták, észreveheti, hogy ez a recept sokkal könnyebbé teszi ezt a menülépést. Már reggeliztem, vagy aperitifként apró négyzetekre vágtam.

Tehát egyszerűen szüksége lesz: (2 fő reggelijére)

  • 4 tojás
  • Zöldségek: Itt sárgarépát és hagymát használtam. Használhat bármelyik tetszik.
  • Forma: Szilikon formát használok, amelyet könnyedén kibogozhatok anélkül, hogy előbb vajra lenne szükségem. Ha inkább alumínium formát szeretnél, adj hozzá egy kevés vajat vagy olajat a formához.