Könyvajánlások táplálkozási tanácsok
Könyvajánló: Stross Alexandra "Természetes tápanyagellátása"
Katharina Ziegelbauer 2019. június 4-én - 6 hozzászólás
Étrend-kiegészítőket szed? Esetleg D-vitamin, magnézium vagy kalcium? Úgy gondolom, hogy sokan igennel válaszolnak erre a kérdésre, az étrend-kiegészítők (NEM) hatalmas piac, rengeteg pénz áll mögöttük - és mindenkinek van valamilyen hiányossága. Vagy?
Alexandra Stross "Természetes tápanyagellátás - amire a testnek valóban szüksége van" című könyvében megkérdőjelezi ezt a feltevést, és megmutatja, hogyan lehet az emberről gondoskodni, és miért érdemes kutatásokat végezni az étrend-kiegészítők szedése előtt, és nem csak futás közben.
A hagyományos kínai orvoslás (TCM) szerinti étrendben nem lehet sem vitaminokat, sem fehérjéket, sem szénhidrátokat nem ismerni, minden az étel energetikai hatásáról szól. Minden étel hűlhet vagy melegedhet, hidratálhat vagy száríthat, megnyugtathat vagy stimulálhat és még sok minden mást. A mindennel való megfelelő ellátás érdekében (azaz elegendő Qi, Yin és Yang tartalommal) színes és szezonális étrend ajánlott. Ha mindenképpen eszik valami pirosat, zöldet, narancssárgát, fehéret és feketét/sötétet, az évszaknak megfelelőt (pl. Paradicsom nyáron, télen káposzta), minden szervét gondosan gondozzák, és nem kell semmi miatt aggódnia. Vitaminok készítéséhez. Figyeljen fokozottan emésztésére is (a lép qi), és úgy étkezzen, hogy az könnyen emészthető legyen az Ön számára (pl. Nem okoz gázt vagy puffadást). A TCM tapasztalatai szerint ez főleg főtt ételekkel működik, és 2-3 főtt étel jó lenne a legtöbb ember számára (A TCM szerint a 8 legnagyobb táplálkozási hiba és az, hogy ezek hogyan károsítják az egészségét).
Interjú Georg Weidingerrel a "Közép arany útja" témában
Feladta Katharina Ziegelbauer 2017. november 28-án - 22 hozzászólás
"A közép arany arca" a TCM orvosának és a szerző Georg Weidinger új könyve. Meg lehet kapni könyvesboltokban és az amazonon. A vele készült videointerjúmat alább találja, nagyon érdekes volt!
A könyv különlegessége, hogy Georg a A hagyományos orvoslás, valamint a hagyományos kínai orvoslás nézete.
A könyvből megtudhatja, hogyan fejlődnek pontosan a pajzsmirigy betegségek orvosi szempontból, valamint gyomorégés, cukorbetegség, Crohn-betegség és még sok más. Számos saját készítésű rajz támogatja, amelyek fellazítják az elméletet és gyakran megmosolyogtatják.
A nyugati gyógynövények nagy könyve a TCM szemszögéből (Florian Ploberger), könyvismertető (videó)
Katharina Ziegelbauer, 2016. július 12-én - 2 hozzászólás
Szeretné tudni, hogyan működik a rozmaring, a csalán, a női palást és az összes többi nyugati gyógynövény TCM szempontjából?
Florian Ploberger több mint 200 különféle gyógynövényt mutat be "A nyugati gyógynövények nagy könyvében a TCM perspektívájából". A hagyományos kínai orvoslás kritériumai szerint írja le őket. Az alábbiakban bemutatom a könyvet a videóban, hogy láthassa, hogyan néz ki odabent.
Minden gyógynövényt az alábbiak szerint osztályoznak:
- Íz (keserű, forró)
- hőhatás (felmelegedés, hűtés.)
- Szervszervezés (máj, lép)
Megtudja az ajánlott adagolást, valamint a különféle neveket (gyógyszernév, botanikai név, angol név.) És a felhasznált növényi részeket.
Minden gyógynövény esetében a Ploberger vezet Funkciók (pl. eltávolítja a nedvességet, kitisztítja a mérgező hőt) és megbeszéli a Alkalmazások (pl. láz, ödéma, magas vérnyomás).
Georg Weidinger "A kínai házi gyógyszertár" könyvismertetése
Katharina Ziegelbauer, 2015. január 27-én - 8 hozzászólás
Georg Weidinger bécsi TCM orvos új könyve van. Két okból vártam: egyrészt azért, mert nagyon szerettem a "Közép gyógyulása" című utolsó könyvét, másrészt azért, mert körülbelül 10 évvel ezelőtt voltam a páciense, és egyszerűen kíváncsi voltam.
Metabolikus egyensúly - Előnyök és hátrányok TCM szempontból
Feladta Katharina Ziegelbauer, 2012. július 4. - 9 hozzászólás
Metabolikus egyensúly (MB) több éve mindenki ajkán van, és mindenekelőtt kellene nagyon sikeres a fogyásban lenni. Miután elolvasta az MB könyvét a módszer feltalálója, Dr. med. Wolf Funfacket akarom a TCM szempontjából rávilágított arra, ami mögötte van.
Az 5 elemű diétával a jó érzés érdekében Barbara Temelie
Katharina Ziegelbauer, 2009. szeptember 25-én - 6 hozzászólás
Kínai orvoslás gyerekeknek, Bob hibák
Katharina Ziegelbauer, 2009. június 28-án - 2 hozzászólás
Bob Flaws az amerikai TCM ismert szakember, aki többek között ezt a gyakorlati útmutatót írta a szülők számára. A hagyományos kínai orvoslással kapcsolatos általános magyarázatok mellett, és hogy miért különösen alkalmas a gyermekek számára, különösképpen hangsúlyozza a táplálkozás szerepét számos gyakori gyermekkori betegség, például fülfertőzés, megfázás és allergia kialakulásában.
Természetesen kezelje a neurodermatitist, Sigrid Flade
Írta: Katharina Ziegelbauer, 2008. december 24 - 0 hozzászólás
Értékes tanácsadó olyan orvostól, aki több évtizede foglalkozott neurodermatitisszel. A hagyományos orvosi megközelítés mellett kiterjedten foglalkozik a különféle alternatív módszerekkel, mint például a táplálkozás, a bélrehabilitáció és a homeopátia. Megvitatják a kisgyermekek oltásának szerepét is, mint a neurodermatitis lehetséges kiváltó tényezőjét. A bőr ápolására és a viszketés enyhítésére számos gyakorlati tipp egészíti ki ezt a könyvet. Knaur-Verlag, München 2004
Gyógyulás teljes ételekkel, Paul Pitchford
Katharina Ziegelbauer, 2008. július 24-én - 6 hozzászólás
Ez az informatív, az ételek hatásairól szóló könyv több mint 700 oldalon összefoglalja a legmodernebb nyugati és a hagyományos kínai ismereteket. Pitchford ugyanúgy kezeli az összetevőket, mint a fehérje és a vitaminok, mint az ételek energetikai hatásait. Bemutatja a betegségek okait, valamint az ételekkel és gyógynövényekkel kapcsolatos lehetséges kezelési módszereket, például rák, reuma, szenvedélybetegségek és bőrbetegségek esetén. Nagyon ajánlott könyv mindenkinek, aki pontosan tudni akarja. Eddig csak angolul érhető el. North Atlantic Books, Berkeley, Kalifornia, 2002