Körmök és táplálkozás - Körmök és táplálkozás - Egészségügyi lapok és orvosi tanácsok

A köröm több, egymásra rakott és egymással szilárdan összekapcsolt cellarétegből áll, amelyek úgy vannak elrendezve, mint a tetőcserepek. Lényegében keratin, egy kénes aminosavakban gazdag fehérje. Ezeknek a fehérjéknek az összes kötése szükséges a köröm keménységéhez.

körmök

A körmök 16-18% vizet, lipideket, cinket, vasat, mangánt és rézet is tartalmaznak. Ha az étrend elégtelen, kiegyensúlyozatlan vagy rosszul diverzifikált, a körmök törékennyé, puhává vagy rideggé válhatnak.

Különböző tápanyagok, például vitaminok, cisztin vagy akár esszenciális zsírsavak hatnak a körmökre.

Tápanyagok

Műveletek

Forrás élelmiszerek

Elősegíti a víztárolást, amely növeli a köröm szilárdságát