Következményei; étrendi egyensúlyhiány a vonalon - A blog
A diéta eléréséhez nem elegendő csökkenteni a lenyelt mennyiséget, vagy bármit megtenni az egészségének kárára. Bármely étrendi egyensúlyhiány káros következményekkel járhat az egészségére nézve, vagy akár az ellenkezőjéhez vezethet, mint amit szeretne, és fordítva, fontokat gyarapíthat.
Milyen okai vannak az étrend egyensúlyhiányának ?
Az étrend egyensúlyhiánya különböző formákat ölthet, attól függően, hogy mely okok okozták azt. Túl szigorú étrend eredménye lehet, amely bizonyos bevitel vagy bizonyos vitaminok hiányával végződik. Hasonlóképpen, a teljesen rendezetlen étkezések károsíthatják a testedet. Fontos, hogy tartsuk tiszteletben azokat az időket, amikor a testünk szokott enni, és ne tápláljuk alultáplálkozásnak, az ebből fakadó nassolás kockázatával, hogy ellensúlyozzuk az étkezések közötti éhségérzetet. Ezért megfelelő időben kell ennie, de ellenőriznie kell étrendjét is, hogy ne legyen túl magas a kalóriatartalma, amelyet nem tud kiküszöbölni. Végül figyeljen az étrendre, mint stresszoldóra. Ha egyeseknél a stressz étvágytalanságot eredményez, másokban éppen ellenkezőleg, a bulimia egy kis kényelmet hoz ... pillanatnyi.
Ezen egyenlőtlenségek következményei a vonalon
Ezekben az időkben, amikor diéták sokasága áll rendelkezésre, amelyek segítenek visszatérni a sorba, legyen óvatos, ne szabjon túl szigorú diétát. A fentiekben említett étrendi egyensúlyhiány mellett, amelyet ez okozhat, középtávon nagyon rossz is lehet, mivel amint leáll, a teste megpróbálja megszerezni a fölényt egy yoyo hatás létrehozásával, sőt felajánlva néhány bónusz kiló múlása. Egy másik lehetséges következmény az étvágytalanság, amely akár az étvágytalanságig is eljuthat, vagy éppen ellenkezőleg, annak növekedése, amely az étkezési bűntudat hatására a bulimia kínjaihoz vezethet. Végül a rossz étkezési szokások, például a nassolás vagy az elfogyasztott ételek közötti egyensúly hiánya elhízási problémákhoz vezethetnek.