Krónikus betegek és mozgás - Orvos Info Ro
Hogyan tudjuk mozgósítani a krónikus betegségben szenvedő betegeket? Még mindig nagyon keveset tudunk.
Világszerte az emberek közel 60% -a (például a felnőtt amerikaiak több mint 50% -a) nem végzi a minimálisan ajánlott fizikai aktivitást, ami heti 5 napon 30 perc közepes aktivitás. A felnőttek mintegy 25% -a teljesen ülő. A fizikai aktivitás az életkor előrehaladtával csökken, és ritka azoknál, akiket funkcionális korlátok vagy krónikus betegségek érintenek.
Egészséges egyéneknél az izomműködés javulása az erőgyakorlat során a következő tényezőknek köszönhető:
- javult a neuromuszkuláris alkalmazkodás;
- az izomrost keresztirányú felületének növekedése;
- a rostösszetétel és az anyagcsere változásai.
Az irodalom igazolja a fizikai aktivitás jótékony hatásait a krónikus betegségek (például cukorbetegség, hiperlipidémia, magas vérnyomás, elhízás, szív- és érrendszeri, tüdőbetegségek stb.) Megelőzésében vagy enyhítésében, valamint a mentális egészség javításában és a stressz, szorongás és depresszió csökkentésében. A fizikai aktivitás:
- növeli a krónikus betegségekben szenvedők ellenállását és erélyét;
- csökkenti a funkcionális fogyatékosság kialakulásának kockázatát.
A krónikus betegségben szenvedő betegek fogékonyabbak lehetnek a fizikai aktivitást támogató tanácsadásra, mint a lakosság többi része, és a hatékony tanácsadásnak közvetlenül foglalkoznia kell a funkcionális korlátai által felvetett akadályokkal. A tanácsadás a tervezett viselkedés elméletén alapul, és 3 típusú beavatkozást tartalmaz:
- az orvos előírta a gyalogláson kívüli erőteljes testmozgást, 30 perc/nap, 5 nap/hét;
- ápolók által nyújtott tanácsadás a szándékok megváltoztatásának és a viselkedés vélt kontrolljának pszichológiai elmélete alapján, viselkedéses megvalósítási technikák alkalmazásával;
- önsegítő kézikönyv használata oktatási hatósággal.
Az első 10 perces konzultáció után, amelyben a betegek tanácsot kapnak az orvostól az aktívabbá váláshoz, az egészségügyi tanácsadók beavatkozása 2 látogatásból és 2 telefonhívásból áll. Az első látogatás után 2 héttel a tanácsadók biztatásért és problémamegoldásért lépnek kapcsolatba a betegekkel. Az utánkövetés a 4. és a 8. héten folytatódik. A következményeket a 6. és 12. hónapban rögzítik.
A polimiozitisz (PM) és a dermatomiózitisz (DM) krónikus idiopátiás gyulladásos myopathiák, amelyeket a következők jellemeznek:
- az izomerő és az állóképesség csökkentése;
E krónikus myopathiák agresszív immunszuppresszív kezelésének kezdetben kedvező hatása van, de a betegek többsége rokkantsá válik. A gyulladást idővel másodlagos anyagcserezavarok követik, amelyek magukban foglalják az adenozin-trifoszfát alacsony szintjét az izomszövetben, valamint az izomsorvadás krónikus szakaszában, a szteroid myopathiát és az izomhasználat fizikai inaktivitás miatt történő leállítását.
A krónikus myopathiában szenvedő betegeket a betegség súlyosbodásának veszélye miatt általában nem kedvelték a testmozgásnak, mivel a túlzott testmozgásról ismert, hogy egészséges egyénekben megnő az izomszövet kreatin-foszfokináz szintje és a gyulladás markerei (például neutrofilszám). Az elmúlt évtized tanulmányai kimutatták a könnyű és közepes edzésprogramok biztonságát és hatékonyságukat a fogyatékosság csökkentésében, a betegek rehabilitációjában most ellenállási gyakorlatokat javasolnak.
Egy nemrégiben készült tanulmány célja egy intenzív állóképességű izomedzési program potenciális hasznának értékelése volt krónikus PM-ben és DM-ben szenvedő, 43-61 év közötti betegek számára, nem tudva, hogy a különböző típusú edzések hogyan befolyásolják erejüket és állóképességüket. Izom.
A betegek a hét 3 napján 7 hétig gyakoroltak terapeuta felügyelete mellett.
- A bemelegítést szobakerékpáron vagy futópadon végezték 10 percig a becsült egyéni pulzus 50% -án.
- Bemelegítés után a betegek 45 perces edzésprogramon estek át, maximum 10 önkéntes ismétléssel (VMR), amelynek súlyát az 1 VMR körülbelül 70% -ának állították be, 5 izomcsoport esetében: deltoid izmok vállhajlítással/elrablással szabad súlyok, a térd meghosszabbítása ülő helyzetben, a bokákhoz kapcsolódó súlyokkal, a hátsó/bicepsz és a gastrocnemius edzőgépben, valamint a törzs izmai a fekvő helyzetből történő emeléssel ülve, mellkasra helyezett súlyokkal/anélkül.
Ezek a gyakorlatok 3 sorozatban zajlottak, 90 másodperces szünetekkel elválasztva. A program 5 perces nyújtással ért véget.
Az első héten minden beteg a 10 egyéni RMV 50% -ánál gyakorolt, minden gyakorlat 15 ismétlését hajtotta végre 3 sorozatban. Az elkövetkező 2 hét során az állóképességet fokozatosan növelték 10 egyedi RMV 100% -ára, sorozatban 10 ismétlést végezve. 3 és 5 hetes testmozgás után minden egyes izomcsoportra 10 RMV-t teszteltünk ismét, és a gyakorlatok nehézségeit beállítottuk.
Ezt az intenzív ellenállóképzési programot követően jelentős előrelépés történt a fogyatékosság csökkentésével, valamint az aktivitás korlátozásával és a betegség kialakulásával kapcsolatos előnyökkel együtt. Az edzésprogramot jól tolerálták, nem növekedett izomfájdalom vagy gyulladás (biopsziás elemzéssel tesztelték).
A program az izületi fájdalom és az inak miatt korrekciókat igényel myositis-hez kapcsolódó ízületi gyulladásban szenvedő betegeknél.
Ezt a terméket 8586 alkalommal nézték meg.
| Név családnév: * | |
| E-mail: * | |
| Hozzászólások: * | |
| Ellenőrző kód: * | Töltse ki a kódot a képből (ha nem látja a kódot, kattintson a küldés gombra egy másik kód létrehozásához) |
| Megjegyzés: a * -gal jelölt mezők kitöltése kötelező |
2020. november 6Elektrolitok és sport
Lehet, hogy hallotta, hogy hosszan tartó fizikai megterhelés után, különösen melegben, fontos az elektrolitok használata.
2020. október 21A túl sok vitamin veszélyes lehet?
Ne tévesszük össze a vitaminokat az édességgel:)) Bár a vitaminok nagyon fontosak a megfelelő működéshez
2020. október 10Mi a nyirokelvezetés
Orvosi és esztétikai előnyeivel együtt a nyirokelvezetés serkenti a nyirokkeringést, így a folyamatok
2020. szeptember 29Koffein és sportteljesítmény
Egy jó és aromás kávé reggel vagy egy edzés előtt.Egy ideig a koffein szerepelt az anyagok listáján.
2020. szeptember 23Mit kell enni az úszóknak a verseny előtt
A verseny közeledtével az érzelmek fokozódnak, de a kérdések is: mit kell ennem ahhoz