Különleges IKK Nord téma - fejfájás
fejfájás
Néha unalmas és elnyomó, néha hegyes és szúró - a fejfájásnak sok arca van. Szinte mindenki fejfájástól szenved valamikor az életében, és tudja azt az érzést, hogy a fejfájdalommal már semmi sem működik. Legtöbbször csak a pihenés és az akut fájdalom megszűnéséig várakozás segít. Ha azonban gyakran vagy hosszabb ideig fáj a feje, szakszerű támogatást kell kapnia.
Összegyűjtöttük a legfontosabb információkat a fejfájásról: honnan származhatnak, hogyan kezelik és hogyan lehet megelőzni őket.
A fejfájás típusai
A fejfájást típusuk és gyakoriságuk szerint osztályozzák. Az orvossal folytatott konzultáció során az érintetteket ezért többek között megkérdezik, hogy pontosan mit érez a fájdalom, mikor jelentkezik, mit tettek vagy nem tettek korábban, és milyen ételeket és/vagy luxuscikkeket ettek vagy ittak korábban.
A fejfájást primer és szekunder fejfájásra osztják. Az elsődleges fejfájás független betegség, a másodlagos fejfájás egy másik betegség eredménye.
| Feszültség fejfájás migrén Erős fejfájás | Koponyasérülések után Gyógyszeres mellékhatásként Fertőzéssel Tünetként |
Az elsődleges fejfájások a következők:
A feszültség fejfájás a leggyakoribb fejfájás. Sokféle oka lehet, amelyek mind a nyaki izmok megfeszülését okozzák. A stresszt és az időjárás változását gyakran nevezik okként az orvosi gyakorlatban. Ez megváltoztatja a fej véráramlását - a fejfájás jelentkezik. A nyaki területről indulva a fájdalom idővel átterjed a fejre. Az egész fej fáj - a koncentrált munka ilyenkor gyakran már nem lehetséges.
A túlzott alkohol- és/vagy nikotinfogyasztás, a helyiség rossz fényviszonyai, a rossz testtartás vagy a túlzott aggodalom ismert okok. A férfiakat és a nőket egyaránt érinti a feszültséges fejfájás, de a gyermekeket is kezelik fejfájással.
A migrén egy krónikus betegség, amely az emberek jó tíz százalékát érinti. Többé-kevésbé hosszú időközönként támadásként fordul elő. A migrén általában csak a fej egyik felét érinti, a fájdalmat más kellemetlen tünetek kísérik: hányinger, fényre, hangokra és szagokra való túlérzékenység. A migrénes roham gyakran reggel kezdődik, amikor felébred, és akár három napig is eltarthat.
A feszültséges fejfájással szemben a migrénes fejfájás a mozgással fokozódik. Emiatt a migréneseknek migrénes roham alatt kell feküdniük. A gyermekeket is egyre inkább migrénes rohamok sújtják, amelyeket súlyos hányinger, hasi fájdalom és hányinger kísér.
A lakosságnak csak körülbelül egy százaléka szenved úgynevezett klaszteres fejfájástól. Ez a fájdalom eleinte súlyos és éles, majd átterjed a fej egyik felére. Ez a fájdalom rendkívül nyugtalanná teszi az érintetteket, például vöröses és könnyező szemek és/vagy verejtékezés kíséri.
A másodlagos fejfájás például:
Például, ha zuhanás közben megsérül a fejed, a sérülés súlyosságától függően fejfájástól szenvedsz. Függetlenül attól, hogy ez sebeket eredményez-e a koponyán belül vagy kívül - kezdetben fejfájást okoznak, és orvosi vizsgálat során tisztázni kell őket. A koponyasérülés után elengedhetetlen a nyugalom megőrzése
Számos gyógyszer kiváltja a fejfájást, mint nemkívánatos mellékhatást. A fejfájáscsillapítóknak mindenekelőtt ez a tulajdonsága. Éppen ezért a fejfájás elleni gyógyszereket soha nem szabad egymás után három napnál tovább vagy havonta legfeljebb 10 napig szedni. Mielőtt a fájdalomtól szenvedő emberek igénybe veszik az ilyen gyógyszereket, feltétlenül tanácsot kell kérniük háziorvosuktól a hatásokkal és a nemkívánatos mellékhatásokkal kapcsolatban.
A megfázás vagy az influenza szintén fejfájást okoz. Ezután a betegség kellemetlen mellékhatása. Ha elmúlt, a fejfájás elmúlt.
Fejfájás akkor is jelentkezik, ha a szem, a fül vagy a fogak rosszul vannak. Gyakran az első jelei egy másik betegségnek a fején vagy a fején. A tanács az, hogy az érintetteknek várniuk kell egy ideig, mielőtt fájdalomcsillapításhoz folyamodnának. Mivel a fejfájás után csak egy idő után válik észrevehetővé a tényleges alapbetegség.
A fejfájás okai
Az akut fejfájás oka gyakran a vérnyomás rövid vagy hirtelen változása. Ennek a változásnak sokféle oka lehet. Mivel a feszültség fejfájás gyakran jelentkezik - mindaddig, amíg nincs fizikai oka -, mert a testből hiányzik valami: testmozgás, folyadék és/vagy alvás. Az elhízás gyakran a magas vérnyomás, ezért gyakoribb fejfájás oka is. Akit ezen ok miatt fejfájás sújt, annak ennek megfelelően kell megváltoztatnia életmódját: aludjon eleget, rendszeresen mozogjon és egészséges étrenddel fogyjon a túlsúly - ezek az intézkedések segítenek csökkenteni vagy gyengíteni a fejfájás rohamait.
Az időjárás-érzékeny emberek fejfájásra is panaszkodnak, ha az időjárás hirtelen megváltozik. Ezeknek a fejfájásoknak a hosszú távú csökkentése vagy akár teljes elkerülése érdekében segít a lehető leggyakoribb kint lenni. Aki szélben és időjárásban mozog kívül, megszokhatja testét a változó időjárási körülmények között. Ezenkívül segít sokat inni. A test sok folyadékot veszít, főleg nyáron - a folyadékvesztés okozhatja a fejfájást.
A kopott csigolyákat a fejfájás másik okaként is leírják. Ez a fájdalom hosszú távon enyhíthető, sőt kiküszöbölhető a nyak és a nyak izmainak izomépítő edzésével.
A nikotin és az alkohol sejtméregek - támadják az idegeket is, ezért fejfájást válthatnak ki. Ezzel szemben ezeknek a citotoxinoknak a (hirtelen) kivonása fejfájást is kiválthat.
A fejfájás diagnózisa
Ha a fejfájás balesettel kezdődik, vagy ha láz, hányinger és hányás kíséri, akkor az érintetteknek orvoshoz kell fordulniuk, és ellenőrizniük kell a fájdalmat. Még akkor is, ha a fejfájás hirtelen együtt jár az észlelés zavartságával vagy a karok vagy lábak mobilitásának elvesztésével, orvoshoz kell fordulni. Ezekben az esetekben lehet egy másik alapbetegség.
Aki hosszú ideig, azaz hetekig vagy akár hónapokig szenved fejfájástól, az is forduljon orvoshoz, hogy tisztázza, vajon a fejfájás "csak" egy másik betegség mellékhatása lehet-e. Még akkor is, ha a fejfájást rendszeresen havonta több mint 10 napig szedik, és/vagy a fájdalomcsillapítót havonta több mint tízszer, az okot tisztázni kell a háziorvosi praxisban.
Az orvosi rendelőben az első kérdés a fájdalom időtartama, súlyossága és előfordulása. Hasznos, ha az érintettek feljegyezték azokat a helyzeteket vagy időpontokat, amikor a fejfájás jelentkezik és mennyire súlyos. A web különböző oldalain kínált fejfájás-naplók segítséget nyújtanak. Például vannak sablonok egy fejfájás naplóhoz a német Migrén és Fejfájás Társaságnál.
Ezután a fej és a gerinc mobilitása alapján ellenőrizzük, hogy a fejfájás a nyak és a nyak területének feszültségének tulajdonítható-e. Szükség esetén komputertomográfiával vagy mágneses rezonancia tomográfiával meghatározhatók a fejben előforduló sérülések és/vagy változások. Ha a csigolyákban kopás jelei vannak, akkor röntgenfelvételen észlelhetők.
Fejfájás kezelése
Az enyhe és ritkán előforduló fejfájást általában jól lehet kezelni a megszokott otthoni gyógymódokkal: a friss levegőn végzett gyors séta, egy nagy pohár (ásványvíz) víz vagy a homlokán lévő hideg csomag általában sikeresen enyhíti a fájdalmat. Az alvás segít az akut fejfájás ellen is. Ha az orrdugulás okozza a fejfájást, az orr sós vízzel történő öblítése megkönnyebbülést nyújt. Mivel a fejfájás okának sikeres kezelése esetén a fejfájás általában elég gyorsan elmúlik.
Különösen a feszültségre visszavezethető fejfájást lehet enyhíteni, vagy akár teljesen megszüntetni relaxációs gyakorlatokkal. Javaslatokat állítottunk össze Önnek a relaxációs gyakorlatokhoz a Relaxációs témánkban.
Fejfájás elleni gyógyszer
A fejfájást a következő gyógyszertári gyógyszerekkel kezelik:
- ASA - acetilszalicilsav
Az ASA enyhíti a fájdalmat, csökkenti a gyulladást és csökkenti a lázat. Ez a legrégebbi ismert fájdalomcsillapító, és általában jól tolerálható. A fokozott vérzési hajlam mellékhatásként ismert. Ezért a gyomorfertőzésben vagy fekélyben szenvedők nem szedhetik ezt a gyógyszert. A gyermekek csak 12 éves kortól szedhetik az ASA-t. - Paracetamol
A paracetamol szintén jól tolerálható, és az ASA-hoz hasonlóan fájdalomcsillapító és lázcsökkentő hatása van. A paracetamol azonban túlzott használat után májkárosodáshoz vezet. - Ibuprofen
Az ibuprofent az ASA egyenértékű alternatívájaként javasoljuk. Az ibuprofen az ASA-val szemben kisgyermekek számára is alkalmas. - koffein
A koffein támogatja az aszpirin és a paracetamol hatását azáltal, hogy összehúzza az agyi ereket és növeli a teljesítményt. A kávéban lévő koffein hatása például csak korlátozott ideig tart. - Kombinált készítmények
Kombinált készítményekben például az ASA-t és a koffeint egyidejűleg szedik. Ez azt jelenti, hogy mindkét hatóanyag alacsonyabban adagolható. Ugyanakkor a függőség kockázata megnő.
Megelőzés mozgással
A testmozgás különösen ajánlott a fejfájás megelőzésére. Kétféle forma működhet itt:
- PMR, jóga
A Jacobson (PMR) szerinti progresszív izomlazítás és a jóga a hosszan tartó feszültséggel és relaxációval rendelkező gyakorlatoknak köszönhetően biztosítja az izmok tartósabb lazítását. - Kitartó sportok friss levegőn
A túrázás, futás, séta, kerékpározás és úszás egyrészt erősítik a megfelelő izmokat. Ezek a sportok az egységes mozgásaik révén kikapcsolódást is nyújtanak, és hagyják, hogy az elméd megpihenjen. Amikor a testmozgás háttérbe szorul az aggodalom és a stressz miatt, a fejfájás is csökkenhet.