Küzdelem a kilók ellen
Mint sok más túlsúlyos ember, Vera Dietl is ismerte azokat az állandó hullámvölgyeket, amelyek nemcsak súlygörbéjét, hanem érzelmi jólétét is egyensúlyba hozzák A tiroli elhízás önsegítő csoportjának dolgozó nő.
Valójában a túlsúly súlyos egészségügyi probléma. A testtömeg-index (BMI) növekedésével párhuzamosan vagy másodlagos betegségek, például a 2-es típusú cukorbetegség, a zsírmáj, az arterioszklerózis és a rák kockázata is megnövekszik, ami sürgős szükségessé teszi csináld.
Az egyénileg megfelelő kezelési forma megválasztása "a túlsúlyos kategóriától függ" - magyarázza az Univ. Prof. Dr. Heinz Wykypiel, a bariatrikus sebészet vezetője az Univ. Visceralis, transzplantációs és mellkasi sebészeti klinika Innsbruckban. „Ha valakinek tíz kilója túl sok, akkor ez jó akarattal és egy vasalással jól megoldható. De ha valakinek a BMI-je 35 vagy annál magasabb, akkor nagy tanulmányok alapján tudja, hogy a diéta után a relapszus aránya meghaladja a 95 százalékot. ”Itt más megoldási stratégiákra van szükség.
Az elhízásnak számos oka van
Az agy evolúciósan be van programozva egy bizonyos testtömeg fenntartására. "Hihetetlenül sok időbe telik, amíg a fej a" több kalóriabevitelről "a" kevesebb kalóriabevitelre "vált át" - mondja Wykypiel. "Ha hirtelen kevesebbet eszel egyik napról a másikra, tested és agyad éberen áll a háttérben, és azt gondolják, hogy most kitör az éhínség."
Az idő tehát elengedhetetlen tényező a felesleges kilók elleni küzdelemben. Kerülni kell a radikális diétákat a lassú, fokozatos fogyás érdekében. A „lassú” kifejezés magában foglalja a fogyást, amely nem haladhatja meg a heti 0,5–1 kilogrammot - ez az alapszabály.
Ideális esetben a csökkentett kalóriatartalmú étrend és a több testmozgás együtt járnak. A sporttevékenység nemcsak növeli az energiafogyasztást, hanem támogatja az új izomrostok fejlődését is. Az izmok metabolikusan aktív struktúrák, amelyek nyugalmi állapotukban is több kalóriát fogyasztanak, mint a zsírszövetek. A bazális anyagcsere arány ennek megfelelően növekszik. A kicsi részcélok, amelyeket elnyernek, ha megvalósulnak, szintén arra ösztönzik Önt, hogy folytassa és ragaszkodjon hozzá.
Ha elérte a 30 kg/m² BMI-határt, és a viselkedési intézkedések sikertelenek, akkor a bariatrikus műtétek - beavatkozások, amelyek célja a testsúly csökkentésének megkönnyítése - segíthetnek. Körülbelül 120 bariatrikus beavatkozást végeznek évente az Innsbrucki Egyetemi Klinikán.
"A műtét során tett erőfeszítések célja a kalóriabevitel csökkentése, az étkezés adagméretének csökkentése, úgymond - gyomorszalag és hüvelyes gyomor felhasználásával -, valamint bizonyos tápanyagok vérbe történő felszívódásának csökkentése, például gyomor bypass alkalmazásával" - magyarázza a sebész A betegek a műtét után átlagosan akár 75 százalékkal csökkenthetik túlsúlyukat. A gyomor bypassról a 28. oldalon olvashat bővebben.
"Ha belemegyek egy ilyen műveletbe, akkor készen kell állnom arra, hogy újra személyes felelősséget vállaljak, alkalmazkodjak a gyökeresen megváltozott étkezési magatartáshoz" - mondja Vera Dietl, akit nyolc évvel ezelőtt operáltak meg.
Megváltozott anyagcsere
Egy dolog biztos: az élet óriási mértékben megváltozik az elhízás műtétje után. Ez még fontosabbá teszi az interdiszciplináris szakértői csoport általi utógondozást, ideértve a táplálkozási támogatást is. A megváltozott anyagcsere és a felszívódási zavar - az élelmiszer-összetevők csökkent felszívódása - miatt tápanyaghiány léphet fel. "A betegeknek meg kell győződniük arról, hogy annyira izgatottak, hogy csökken a súlyuk, és hogy nem kapnak fehérjehiányt" - mondja Wykypiel orvos, és fehérje turmixokat és étrend-kiegészítőket javasol a hiány megelőzésére. A gyomor felgyorsult kiürülése emésztési zavarokat és remegéssel és gyengeséggel járó hipoglikémiát is okozhat. Az inzulin felszabadulásának túlszabályozása által okozott "dömping szindróma" főleg desszertek fogyasztása után jelentkezik. "Fontos, hogy rendszeresen étkezzünk," mondja Wykypiel. "Az étkezést és az ivást külön kell elvégezni."
"A műtét sok önvizsgálatot igényel" - mondja tapasztalataiból Vera Dietl. De "ez egy sikeres és fenntartható módja annak, hogy visszanyerje az irányítást saját maga és teste felett, és fenntarthatóan találjon pozitívabb életminőséget".
Könyvtipp:
Heiler, Klaus, Erlacher
A fogyás dokumentációi
Fogyjon tartósan és egészségesen a szakemberekkel
ISBN 978-3-7088-0752-2, 144 oldal, 25 €, -
Kneipp Verlag Bécs
interjú
"A művelet nem volt biztos siker"
Nyolc évvel ezelőtt Vera Dietl, aki maga is túlsúlyos volt, a gyomor bypass mellett döntött. Azóta alapvetően megváltozott annak a nőnek az élete, aki Tirolban az elhízás önsegítésére szolgál. Jól ismeri az érintettek gondjait, beszél róluk.
. Súlyingadozások és kudarc pillanatok
Az elhízás általában nem valami, ami hirtelen jelentkezik, eltűnik és valamikor visszajön, hanem fokozatosan romlik - különféle kísérletek alátámasztva a súlytól. Legyen szó fogyókúrákról és/vagy sporttevékenységekről, amelyek azonban nem eredményeznek tartós sikert, de mindig együtt járnak a nagy kudarccal. A súly gyakran visszatér, néha még jobban is, mint korábban. Az én esetemben is így volt. Számomra a probléma meglehetősen hatalmas volt az általános iskolás korban. Soha nem szabadultam meg igazán a súlytól.
. Öntudat és a nem tartozás érzése
Természetesen nem akarsz kövér lenni. Szeretne mozogni, lépést tartani, jól kinézni, olyan lenni, mint mindenki más. Nem akarja magára vonni a figyelmet, főleg nem negatív módon. Ez a rendkívüli túlsúly pedig nem más, mint hasznos.
. fontos szempontok a műtét előtt
A művelet nagy lépés volt, amelyet alaposan átgondoltam, és előtte sokat kérdeztem arról, hogy szeretném-e elvégezni vagy sem. Ugyanakkor tudtam, hogy ez nem egy „biztos siker”, ahol minden megváltozik. De azt is tudtam, hogy ok, ez talán segítség lehet, de a többinek tőlem kell származnia. "Hogy újra felvállalja ezt az önfelelősséget a saját teste iránt, amelyet tulajdonképpen" kipipált "magának a fogyás érdekében tett erőfeszítések miatt, nem mutattak sikert. Mivel mindig csak negatívan érzed ezt a vastag, nehéz testet - mindez hatalmas kihívás. Ehhez a következő kérdések társulnak: Szeretne újra kapcsolatba lépni vele? Meg akarja tanulni, hogy újra érezze magát?
Tanácsod az érintetteknek
Mindenkinek csak szívből tudom tanácsolni, hogy komolyan vegyék magukat szenvedéseikben, és ne „szolidaritást tanúsítsanak” kövér testükkel a mottó szerint: „Én vagyok az a vicces kövér ember, akinek egyébként is olyan jól megy”. alaposan megnézed és őszinte vagy magaddal. Mert manapság vannak fenntartható lehetőségek, hogyan találhat újból perspektívát.