Laab - ázsiai darált hússaláta - svájci hús

Táplálkozási értékek

1 adag (jázmin rizs nélkül) kb.

• 312 kcal
• 35 g fehérje
• 7 g szénhidrát
• 15 g zsír

• Gluténmentes
• Laktózmentes

készítmény

Hámozzuk meg a fokhagymát és a medvehagymát, és vágjuk vékony szeletekre. Vágjuk a chilit vékony karikákra. Nyomja ki a lime levét.

A serpenyőben a szezámmagot aranysárgára pirítjuk, kivesszük és félretesszük. Tegye a fokhagymát, a medvehagymát és a chilit a forró serpenyőbe, és zsír nélkül pirítsa meg. Hozzáadjuk a darált húst, és kevergetve 6-8 percig sütjük. Adjunk hozzá mindent a szezámhoz.

Hozzáadjuk a lime levét és a halmártást, alaposan megkeverjük és hagyjuk egy kicsit kihűlni.

Válassza le a borsmentát és a koriandert a szárakról, és hajtsa be. Hagyja, hogy minden álljon körülbelül 20 percig, ízesítse újra lime-lével és halmártással, ha úgy tetszik, és tálalja.

Számos svájci állattartó támaszkodik önkéntes programokra állataik jóléte érdekében.

A legfontosabbak: "Különösen állatbarát stabil rendszerek" (BTS) és "Rendszeres szabadtéri testmozgás" (RAUS). Például a brojlerek 96% -a részesül a BTS-ben, és a szarvasmarhák 83% -a örül a RAUS-nak.

---