Labdarúgási snackek Sör, hasábburgonya, chips, kóla és gyorsétterem meghízik

Amíg fiúink Dél-Afrikában küzdenek, a fekete, a vörös és az arany nemzet a Szövetségi Köztársaság minden sarkában képernyőn és fókuszáló képernyőn követi majd a látványt. És természetesen az igazi rajongóknak hűvös italokra és valamire van szükségük.

snackek

olvasni is

Lamb & Co. Az 50 legjobb kalóriaölő A-tól Z-ig.

Bratwurst, hasábburgonya, pizza

tanácsadó

Lamb & Co. Az 50 legjobb kalóriaölő A-tól Z-ig.

Általános szabály, hogy a zsíros és a magas kalóriatartalmú ételek különösen népszerűek.

Sok rajongó számára a foci megtekintése sört is tartalmaz. Egyetlen 300 milliliteres üvegben azonban 127 kilokalória van. Akik nélkülözik az árpa levét, azok kólával szeretik oltani szomjukat. De egy 200 milliliteres pohár már körülbelül 120 kilokalóriát tartalmaz.

Silke Restemeyer, a német táplálkozási társaság táplálkozási szakértője a www.apotheken-umschau.de címen: „A könnyű változat lényegesen kevesebb kalóriát tartalmaz, de a legjobb szomjoltó a víz.” Cukrozatlan gyümölcs és gyógyteák - im Nyáron lehűtve, ásványvízzel vagy gyümölcslével felpötyögve egy jeges teához - remek alternatíva. Pontosan úgy, mint a megfelelően hígított gyümölcslé spritzerek.

A kis zabálások segítenek a játék idegességében is. De: 50 gramm chips körülbelül 270 kilokalóriát tartalmaz, ugyanannyi sózott és pörkölt mogyoró még 292 kilokalóriát is tartalmaz. Tipp a táplálkozási szakembertől: "A kezeletlen földimogyoró, amelyet egyenesen a dióhéjból rágcsálnak, a jobb megoldás." Amikor feltörjük őket, automatikusan kevesebbet eszel, és valamivel alacsonyabb kalóriatartalmúak is.