Lady Fair Fitness tanfolyam menetrendje
Egészséged előtérben van, de a fitnesz szórakozását garantáltan nem hanyagolják el nálunk! Mindig igyekszünk kibővíteni a tanfolyam menetrendünket, hogy minden nő számára legyen valami. Válassza ki most kedvenc tanfolyamait, és érezze a fogyás örömét!
Töltse le a tanfolyam ütemezését most!
Tanfolyamaink
Hatékony és igényes erősítő edzés kiegészítő felszerelés nélkül, amelynek középpontjában a gyomor, a lábak és a fenék női problémás területei állnak. Alkalmas minden edzési szintre és életkorra
Hétfők 18:00 - 18:45
Testformálás
Ezen a tanfolyamon az egész testet formába hozzák. A súlyzók segítségével például megerősödik a gyomor, a lábak és az egész felsőtest. A tanfolyam mindenki számára alkalmas, aki javítani akar fittségén, zsírégetni és edzeni az izmait.
Hétfőn 10:15 - 11:00
Szerdán 19:00 - 19:45
Rehabilitációs edzőterem (receptre)
A rehabilitációs sportot az orvos írja fel, és nálunk is gyakorolható. Csökken a mindennapi panaszok száma, és a betegség okozta következményes károk ellensúlyozhatók. Csökken a másodlagos betegségek kockázatának kockázata.
Kedden 9:00 - 9:45
Kedden 9:45 - 10:30
Kedden 10: 30-11: 15
Kedden 16:15 - 17:00
Kedden 17:00 - 17:45
Csütörtökön 9: 30-10: 15
A HIIT a magas intenzitású intervallum edzést jelenti. A legatsportosabb és leghatékonyabb módszer, amely biztosítja a zsírvesztést, a koordinációt, a testformálást, a sebességi erőt, az izomtömeget és az erőnövekedést. A HIIT-et váltakozó helyreállítási és gyakorlási szakaszok jellemzik, amelyek dinamikus, robbanásveszélyes és statikus gyakorlatokból állnak.
Kedden 18:30 - 19:15
Vasárnap 10: 30-11: 15
Jóga/Pilates
Minden benne van. Ez a test holisztikus edzése. A nyújtó és erősítő gyakorlatokat kombináljuk az összes izomcsoport kíméletes edzéséhez. A kevésbé stresszes izomcsoportjaid itt is megerősödnek. Ezenkívül javul a testtartása, rugalmassága és egyensúlyérzéke, és csökken a stressz.
Kedden 19:30 - 20:45
Csütörtökön 19: 00-20: 00
Vasárnap 11: 30-12: 15
BBPower
A hasi intenzív edzéshez hasonlóan itt is a has, a lábak és a fenékizmok célzott megerősítése zajlik. A tested megfeszül és az izmok fel vannak építve. Vegyen részt intenzív elektromos edzésen!