Lapos víz citrommal! Érvek ezen ital fogyasztása mellett és ellen
Legyen az utolsó diéta, vagy csak méregtelenítő, a sima citromvíz egyfajta szokássá vált minden fiatal nő számára, akik rugalmasak és szépek lesznek. Az előnyökön túl azonban vannak mellékhatások, ha eltúlozzuk a pohár víz számát citrommal.
Egyéb megfontolandó előnyök a hidratálás és a C-vitamin bevitele. Mindkettő nagyon fontos, ha fogyni akar. A kiszáradás éhséget okoz, még akkor is, ha a testnek nincs szüksége ételre. Ugyanakkor a citrom és a C-vitamin küzd a kellemetlen narancsbőr ellen. Ezenkívül a citromvíz kiegyensúlyozza a pH-szintet, tisztítja a bőrt, energiát ad és javítja az immunrendszert.
Az előnyök ezen felsorolásán túl fennállnak a kockázatok, ha eltúlozzuk a pohár sima vizet citrommal.
A fogzománc eróziója
Minden savas étel és ital, beleértve a citromvizet is, hosszan érintkezik a fogakkal. Ez idővel elpusztítja a fogzománcot, és érzékennyé teszi őket meleg vagy hideg ingerekre. A Journal of Dentistry 2009-ben publikált tanulmánya azt mutatja, hogy a citromlé rosszabb a fogak számára, mint bármelyik súrolószer, amely fehéríti őket.
Ha már szenved ettől a problémától, az még rosszabb lesz. Ha még nincsenek tünetei, akkor érezheti őket, ha túl sok citromos vizet iszik. A citrom olyan savakat tartalmaz, amelyek még jobban irritálják a nyelőcsövet, ha ezeket a problémákat szenvedi, vagy idővel érzékennyé és hajlamossá teheti a gyomor refluxjára.
Gyakori WC
Meglepőnek tűnik, de az előnyök helyett megkapja az érem fordítottját, ha túlzásba viszi citromvízzel. A citrom aszkorbinsavat (C-vitamint) tartalmaz, amely vizelethajtó tulajdonságokkal rendelkezik, ami gyakori vizeléshez vezet. Szövődmények esetén a vizelethajtó italok súlyos kiszáradást okozhatnak.