Látás, mely ételeket adjunk a szemünkbe, hogy megőrizzük egészségét
Ebben az évben bezárással és távmunkával túlfogyasztottuk a képernyőket. De a szemed megőrzéséhez nem elég csak kevesebbet nézni rájuk, hanem meg kell tanulnod etetni is őket !
Ha testünk jobban reagál az egészséges táplálkozásra, tudd, hogy a szemünk is ! Bizonyos ételek több mint hasznosak a szemünk számára, és ellátják őket tápanyagok, valamint vitaminok hogy egészségeseknek kell lenniük. Ha szokott narancspaprikát enni, Fejes káposzta fríz, spenót, bogyók vagy kivi, akkor jó úton jársz.
Egy kis ínyenc tanács: adj naponta egy kanál őrölt len- vagy búzacsíralevest az ételekhez, a szemed hálás lesz. !