Lélegezzen megfelelően és fogyjon - Urbania Magazine

Hogyan segíthetünk testének, ha éppen nem az Epsilon Centerben tartózkodik?

A légzés és az emésztés szorosan összefügg. A túlsúlyosak segíthetnek a túlsúly megszüntetésében anélkül, hogy megváltoztatnánk étrendünket, normálisan lélegeznénk.

lélegezzen

Diétákkal vagy, ami még rosszabb, különféle mesterséges gyógymódokkal és gyógyszerekkel követeljük haszontalan testünket. Csak átmeneti eredményeket adhatnak. Amikor abbahagyjuk használatukat, a túlsúly visszatér.

Azok, akik fogyni akarnak néhány kilót, megtehetik, ha 30 másodpercig tartják a lélegzetüket, naponta többször. És természetesen a súlycsökkentés másik fontos tényezője az étel mennyiségének csökkentése.

A bőr, a légzés fontos szerve

A légzés oxigénnel látja el a testet, de nem biztosítja a megfelelő ellátást, ezért a légzésben egy másik fontos szervet - a bőrt - teljes mértékben ki kell használnunk. Lehetővé kell tenni, hogy a bőr levegővel érintkezzen, például:

  1. A házban maradjon (ha lehetséges) csak fehérneműben.
  2. Szellőztesse otthonát naponta többször.
  3. Sétáljon lefekvés előtt.
  4. Töltse szabadidejének nagyobb részét kint.
  5. Töltsön minél több időt a tavaknál vagy a tengernél.