LOSE FAT LOCALLY, Az A-tól Z-ig Fitnessmith

"data-medium-file =" https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/PERTE-DE-GRAISSE-LOCALISE-300x155.jpg "data-large-file =" https: //www.fitnessmith .fr/wp-content/uploads/PERTE-DE-GRAISSE-LOCALIZE-910x470.jpg "data-lazy-srcset =" https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/PERTE-DE-GRAISSE- LOCALISE.jpg 2560w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/PERTE-DE-GRAISSE-LOCALISE-300x155.jpg 300w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/ NÖVÉNY-ELVESZTÉS-910x470.jpg 910w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/PERTE-DE-GRAISSE-LOCALISE-560x290.jpg 560w, https: //www.fitnessmith. fr/wp-content/uploads/PERTE-DE-GRAISSE-LOCALIZE-1200x620.jpg 1200w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/PERTE-DE-GRAISSE-LOCALISE-620x320.jpg 620w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/PERTE-DE-GRAISSE-LOCALISE-400x207.jpg 400w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/PERTE-DE-GRAISSE -LOCALISE-120x62.jpg 120w "data-lusta-size =" (max-szélesség: 2560px) 100vw, 2560px "data-lusta - srcset = "adatok: image/gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP /// yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" />

lose

Ez a videó nem mindenki számára szól, hogy megnézze, kompatibilis-e veled:

  • A súlyos étrend ellenére gondjai vannak a gyomor vagy a comb zsírvesztésével
  • Intenzív edzésed van, de vegyes eredmények vannak az izomdefiníció szempontjából
  • Néha vesztett pénzt edzőkről, programokról, étrend-kiegészítőkről anélkül, hogy tartós eredményeket hozott volna
  • Ismer valakit, aki azt eszik, amit akar, anélkül, hogy feltöltené a hasizmat/a lábakat/a feneket/a csípőt, és aki azt mondja, hogy élvezze az életet
  • Kezdesz azt gondolni, hogy számodra halott, hogy a fizikád "befejezetlen" marad, mert már nagyon sokat fáradoztál

Ha a fenti pontok közül egy vagy több szól hozzád, javasoljuk, hogy olvassa tovább.

Azt mondjuk, hogy figyeljen az étrendjére, és végezzen több kardiót, de ez hamis megoldás, mert elveszíti az izomzatát és nem feltétlenül a kövérségét, mindenesetre az arány változatlan marad, és ezért mindig ez lesz. rossz helyeken található.

Amire szükséged van, az edzőteremben, otthon elvégzendő, az ételeket és az életmódodat érintő konkrét tevékenységek listája. Ezek olyan egyszerű dolgok, mint a fogmosás, de tudnia kell őket, hogy alkalmazza őket.

Helyi zsírvesztés megoldások

Folytathatja a kutatását egyedül, de találkozni fog fórumokkal és „edzőkkel”, akik mindig ugyanazt fogják mondani:

1- Nem veszíthetünk zsírt helyben

2- Mit kell csinálni a hosszú sorozat és a diéta

3- hogy genetikai