Magas zsírszint a csirkecombokban, cirkáló fázis - Dukan receptek és fórum
Feladva: 2011.10.27., 10:13
Helló, hiányzik egy csomó csirkecomb, amit fagyasztva vásárolok, mert nem kerül sokba. Kb. 40-45 percig főztem vízben.
Eltávolítom a bőrt.
Mindennek ellenére az az érzésem, hogy nagyon kövér marad.
Ezen kívül a csomagoláson figyelemre méltó mennyiségű lipidet figyeltem meg:
Én, aki azt hittem, hogy a csirke sovány hús, és hogy problémamentesen megehetem ezt a diétát, most azt gondolom, hogy a csirkecomb csak lassíthatja a fogyásomat.
köszönöm a tanácsokat.
Feladva: 2011.10.27., 10:17
Csak a fehéret eszem, de az ára nem azonos .
Feladva: 2011.10.27., 10:29
A lipidszintben azt hiszem, hogy a bőröd is meg van számolva
A csirke továbbra is az egyik legszegényebb hús
Feladva: 2011.10.27., 10:32
Hé rkusnik, hogy vagy? Úgy látom, már majdnem 4 kilót leadott, nagyszerű.
Igaz, mondjuk, a csirke iszonyatosan zsíros, ugyanaz, azt hittem, hogy sokkal soványabb, mint a hús esetében.
Ezt találtam a neten, egy érdekes tápérték-táblázatot, amely a csirkecombra vonatkozik, és így szól:
100 g sült csirkecomb bőrrel: 24,3 szénhidrát és 13,5 lipid
Még mindig úgy gondolom, hogy a főzési módszerével a lipideknek nem szabad ellenállniuk, meglepne, ha utána maradna 13 vagy 15 g.
A legmegdöbbentőbb az, hogy a webhelyen található ételek listáján megnézhetjük, hogy a tápérték teljesen más:
Kalória: 111 Fehérje: 24 g Zsír: 1,8 g: Szénhidrát: 0 g
Semmit sem érteni. folytatjuk
A felhasználó profilja privát. Nem kívánja közölni görbéjét és méréseit.
Felhasználó45249
Feladva: 2011.10.27., 10: 53-kor
Majd ha gyorsabban akar fogyni "olvassa el az egyik hozzászólásában" . inkább a halakat. nagyon hatékony, mert a legszegényebb, még a lazac is mindig soványabb lesz, mint a hús
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
Feladva: 2011.10.27., 11: 03-kor
A csirke nem minden része egyenlő! A comb zsíros, míg a fehér nem. Ez a baromfi egyik karcsúbb része.
Szerintem a pulykamell még karcsúbb, mint a csirkemell.
Tehát valóban állítsd meg a combokat és fehéredj el.
Feladva: 2011.10.27., 11:08
Amikor a fehér hal valóban nincs jobb. De a lazac olajos hal. 100 g-nál több lipidet ad, mint egy darált steak 3%, vagy akár 5%.
Másrészt a lazac telítetlen zsírjai jót tesznek a szív- és érrendszernek, ezért ne menj el lazac nélkül! Ezenkívül szuper jó !
Feladva: 2011.10.27., 11:27
még a zsíros halak is mindig kevésbé zsírosak, mint a hús -
előnyben részesítik a fehér húst: pulyka szelet, csirke szelet, csirkemell, stb. De időnként egy csirkecomb (amelyet természetesen olcsóbban meg lehet vásárolni) bőr nélkül történő fogyasztása nem károsíthatja a fogyást - szerintem is változtatnia kell az étrendjén, tehát variáld a fehérjéket, hát én ezt hiszem - sok szerencsét, máris nagyon ígéretes a kezdésed
Felhasználó25900
Feladva: 2011.10.27., 11:52
Én személy szerint sok csirkecombot eszem, mert Reunionban olcsóbb, másrészt főzni eltávolítom a bőrt és a zsírt, és utána rendben van
Ez a felhasználó már nincs regisztrálva a webhelyen
A bejegyzést a szerző törölte.
Feladva: 2011.10.27., 12:52
Köszönöm ezeket a válaszokat, ha felteszem ezt a kérdést a fórumon, az azért van, mert jelenleg kb. 2-3 csirkecombot eszem naponta.