Magnézium ... olyan hasznos Dr. Durantet
Étrendünk sajnos már nem biztosítja a szükséges napi mennyiséget (finomított ételek, kevés változatosság, napi kevesebb, mint 5 gyümölcs és zöldség, snack, tészta), sőt a főzési módtól függően (vízzel, gyorsfőzővel) csökkenti, ill. a tartósítás módszere (a fagyasztott zöldségek feldolgozása zöldebbé tétele érdekében). Ezenkívül a talaj túlzott kiaknázása (ugarok hiánya), valamint foszfát műtrágyák használata tovább csökkenti a gyümölcsök és zöldségek magnéziumtartalmát (50 év alatt -50%). Így a népesség 85% -a hiányos és 25% -a hiányos lenne (SU.VI.MAX tanulmány: 1994 - 2003).
Mikor vegye be ?
Különleges helyzetekben:
⇨ Spasmophilia, szorongásos neurózis, hipochondria, hiperaktivitás, stressz, nyaki fájdalom, feszültségi fejfájás, szédülés, terhesség, intenzív fizikai aktivitás, túlzott fáradtság az erőkifejtésen, premenstruációs szindróma, túlzott izzadás, fehérjetartalmú étrend, magas rosttartalmú ételek, krónikus alkoholizmus, felszívódási zavar szindróma, alultápláltság, mániás-depressziós betegségek, Alzheimer- és Parkinson-kór, vese-, pajzsmirigy-, mellékpajzsmirigy- és kardiovaszkuláris kórképek (angina, infarktus, magas vérnyomás, cukorbetegség stb.).
Ha a hiány fizikai jelei vannak (nem specifikusak):
⇨ Krónikus fáradtság, idegesség és hiperemotivitás, ingerlékenység, alvászavarok, remegés, a szemhéj bizsergése és fasciculációi, ritmuszavarok, émelygés.
A magnézium szivárgását okozó kezelések során:
⇨ Diuretikumok (furoszemid, hidroklorotiazid), antibiotikumok (gentamicin), gombaellenes szerek (amfotericin B), kardiotonikumok, neuroleptikumok, görcsoldók és szorongásoldók (karbamazepin), nagy dózisú kortikoszteroidok, hiperkalcémiás gyógyszerek, immunszuppresszánsok (kemoterápiás gyógyszerek) és újszülöttkori toxikus szerek.