Májvédelem és erősítő Alive film projekt

Alapelv és előnyök Hatóanyagok és alkalmazás | Termékek és ellátási források hasznos kombinációk

Alapelv és előny

A máj a legfontosabb méregtelenítő szervünk és az energia-anyagcsere szabályozó központja. Jóllétunk nagymértékben függ attól, hogy májunk mennyire képes megbirkózni a méregtelenítés napi munkájával. A máj célzott támogatásával az energiaszintünk jelentősen megemelhető.

Kedvezőtlen étrend vagy bél kolonizáció, stressz és toxicitás esetén a máj teljes sebességgel működik. Ezért van értelme támogatni a májat, különösen a méregtelenítő kúrák során.

A máj méregtelenítő munkája 2 fázisból áll:

1. fázis: Káros anyagok égése/oxidációja, amelyek a vérrel jutnak a májba, például a bélből (a belből iszunk és a máj a szervezet első szennyvíztisztító telepe)
2. fázis: A salak és a problémás anyagok átalakulása olyan formában, amely kiválasztható és az epén keresztül elszállítható

Ezeknek a folyamatoknak szükségük van Energia és különleges létfontosságú anyagok.

A máj túlterhelésének tünetei például:

Fáradtság és energiahiány
Izzadás (különösen éjszaka)
Hányinger, puffadás és étvágytalanság, valamint gyenge vagy gyenge emésztés
Bőrproblémák, mint pl B. Kiütések

Ezenkívül a máj hajlamos elszappanosodni, nyálkát képezni, koleszteringömböket és epeköveket képezni, ha a kiválasztási képesség nem elégséges. Ez későbbi problémákhoz vezethet, például az epe esetleges lemaradása miatt.

Hatóanyagok májvédelem és alkalmazás

A közvetett támogatási tényezők mellett, például elegendő Folyadékellátás, Stresszoldó, egy könnyen emészthető étrend Val vel elegendő létfontosságú anyag mint a B-vitaminok, a passzív Mérgkötés a belekben, és a gondozása Bélflóra, bizonyított eszközök vannak a közvetlen májvédelemre és a méregtelenítő munkájának támogatására.

Az 1. fázis közvetlen támogatásához Segítség Antioxidánsok, amellyel a májsejtek megvédhetők a durva oxidáló szerektől. A klasszikus, közvetlen védőhatással a májsejtekre Tej bogáncs kivonat.

Nak nek 2. fázis támogatás van Keserű anyagok vadon termő gyógynövényekből, például pitypang, megfelelő mennyiségű aminosavak (különösen az elágazó láncú aminosavak vagy BCAA-k) és Foszfolipidek bizonyított, mint a lecitin.

Szilimarin a bogáncsból

Sok kultúrában vannak speciális teák és termékek a máj védelmére és támogatására. Európában a leggyakoribb gyógymód a tejcsalán hatóanyaga.

A szilimarin hatóanyag-komplexnek védenie kell a májat (májvédő), erősítenie kell a májat, méregtelenítenie kell és stimulálnia kell az epe áramlását és a keringést.

A májmérgezés és az agyi ödéma szilybinnel (szinonim silibinin, silymarin I) kezelhető, amelyet a bogáncs gyümölcseiből nyernek. A szilimarin állítólag oly módon változtatja meg a hepatociták külső sejtmembránjának szerkezetét, hogy a máj toxinjai nem tudnak behatolni a sejt belsejébe. Stabilizáló hatásuk van, mint gyökfogók, és védik a májsejteket azáltal, hogy megakadályozzák a membrán lipid oxidációját. Ezenkívül a szilikristin (szin. Silymarin II) gátolja a peroxidázt és a lipogenázt. ... Állítólag ez fokozza a máj regenerálódását.

Egyéb felhasználások: epeúti problémák, migrén, mozgásbetegség ...
A tejbogáncs gyümölcseit az állattenyésztés területén is használják, a máj terápiás hatása áll a fő hangsúly.

Keserű anyagok vadon termő gyógynövényekből

A keserű anyagokat a növények általában a ragadozók elhárítására használják. Amikor azonban a máj túlterhelt, az állatok és az emberek fokozottan étvágygerjesztenek bizonyos keserű anyagokat. Mivel a keserű anyagokat a legtöbb étkezési növényből ízlés miatt nevelték ki, a mindennapi keserűanyag-szükséglet sokszor öntudatlanul kielégíti a nagyobb kakaó- és kávétermék-fogyasztást, ami azonban problémákat okozhat a mérgező és allergiát elősegítő összetevők miatt, és fokozhatja az addiktív szokásokat (például vágyakozás).

Jobb a gyógynövények célzott, keresletorientált ellátása, például teakeverékekben, különösen a máj számára. A pitypang- és májtea olcsón kapható a legtöbb egészségügyi termékeket árusító üzletben (például gyógyszertárakban és egészséges élelmiszerboltokban). A pitypang mellett gyakran tartalmaz mentát, cickafarkfű, kurkuma, ánizs vagy édeskömény, bogáncs és articsóka.

Esszenciális aminosavak (BCAA)

Bizonyos a hiány emésztése, rossz emésztés, hajlamos a puffadásra és az allergiára, valamint a nyers növényi ételek esszenciális aminosavak.

Az elágazó láncú aminosavak (B.tanyázik C.liget A.minosavak BCAA) főleg az izomszövetekben és a hüvelyesekben, például a szójában találhatók. Ezek az élelmiszer-források problémásak - különösen, ha rossz egészségi állapotban vannak. Az állati fehérjék, valamint a hüvelyesek és más magvak nagy allergén potenciállal bírnak, mérgező fermentációs termékekkel (holttestmérgek, törzsalkoholok stb.), Valamint a magok étkezésgátló anyagokkal (az állati takarmányon keresztül is közvetve) terhelik az emésztést és a májat, és viszonylag rosszul használhatók.

Még akkor is, ha az izomszövet fehérjéi és a sperma (tároló) fehérjék az emésztési folyamat során teljesen lebonthatók és aminosavként felszívódhatnak, allergén hatások nélkül, a használhatatlan aminosavak egy része továbbra is hulladék marad (akár 83% hulladék, az élelmiszer-forrástól és a kombinációtól függően).

Ezeket a hulladék aminosavakat fáradságos módon kell hatástalanítani a nitrogéntartalom szétválasztásával és kiválasztásával. A többit szénhidrátként (cukor) elégetik, vagy tovább átalakítják és zsírként tárolják. Az állati termékek és a magvak nyálkás hatása elősegíti a kötőszövet gyulladását és salakosodását, vagy az orrmelléküregeken keresztül kell kiválasztódnia.

Ezek a problémák valószínűleg az egyik oka az alacsony fehérjetartalmú vagy szinte fehérjamentes regeneráló étrend sikerének. Várható azonban, hogy a szervezet fehérjehiány esetén saját izomszöveteit fogja táplálékforrásként használni, ezért tűnik az optimális immun- és májműködés, valamint a regenerációs fázisban az izomvédelem érdekében a BCAA-tartalmú kiegészítők alkalmazása.

A növényi étrend aminohiányának egyéb jelöltjei a következők Metionin és Lizin, amelyek többek között befolyásolják a méregtelenítést (cisztein anyagcserét) és a vírusok elleni védekezés képességét.

A Wikipedia a leucin "szűk keresztmetszetű" aminosaváról:

Az L-leucin fontos az izomszövet fenntartásában és felépítésében. Támogatja a fehérjeszintézist az izmokban és a májban, gátolja az izomfehérje lebontását és támogatja a gyógyulási folyamatokat. ... Hiányt okozhat az elégtelen bevitel étellel vagy a B6-vitamin elégtelen ellátása.

Termékek és beszerzési források

Tej bogáncsmag kivonat

A kapocsban lévő bogáncsmag-kivonatok olcsón kaphatók szinte minden gyógyszertárban, gyógyszertárban, egészséges élelmiszerboltban és jól felszerelt szupermarketben.

Adagolás a betegtájékoztató szerint vagy saját ösztönének támogatásával. Ehhez egyszerűen nyissa fel a kapszulákat és a nyálat, és néhány napig nyelje le a száj tartalmát az adagolási javaslatnak megfelelően. Néhány nap múlva a szervezet ismeri az anyagot és annak hatását, és az ízlés és a mennyiségi követelmények szerint állíthatjuk be az adagolást.

Változatok laktóz-, fruktóz-, glutén- és vegánfélék:

Foszfolipidek/lecitin

A lecitin idegolaj néven is ismert. Mivel a hagyományos táplálékforrások, például a tojássárgája, nem szerepelnek a növényi étrendben, a tiszta lecitinnel kiegészített kiegészítés (lehetőleg szójamentes forrásokból és szerves minőségben) segítheti az ideg- és májműködést. Alapvető összetevője a kolin, amely a neurotranszmitterek kiindulási anyagaként szolgál, és megakadályozhatja a koleszterin raktározását vagy összecsomósodását a májban. A napi szükséglet körülbelül 4 g. A kiegészítés általában csökkentheti a viszonylag magas lecitin-tartalmú (például kender- és napraforgómag) részben nehezen emészthető növényi magvak (például kender és napraforgómag) iránti igényét vagy vágyát zsíros, kiadós ételekben.

Költségvetési tipp: A lecitin granulátum formájában nagyon olcsón megvásárolható emulgeálószerként, és rendszeresen használható a konyhában. Ennek élelmiszer-adalékanyag-kódja az E-322. Néha ezt az olcsó szója-lecitin-granulátumot indokolatlanul magas áron értékesítik a felső árszegmens üzleteiben az „egészségügyi termék” címke alatt. Ha biztos akar lenni abban, hogy nincsenek kedvezőtlen magok stb. Nyomai, használhatja a folyékony formát, lehetőleg napraforgómagból.

Tej bogáncs olaj

A bogáncs olajat Florox Sauer méregtelenítő orvos javasolja (lásd ezt a blog cikket Florian ajánlott felhasználásairól) májtisztításhoz. Étkezési olajként csak kis mennyiségben, legfeljebb napi egy teáskanálnyival ajánlott a magas omega 6 zsírsavtartalom miatt.

Az aminosavak egyensúlyhiányának vagy akár szűk keresztmetszeteinek megelőzése érdekében mind a 8 esszenciális aminosav bevitele hasznos lehet. A „Master Aminoacid Pattern, MAP” kutatása és szabadalma szerint optimális mennyiségű fehérje van az emberi fehérje szintéziséhez.

A MAP szabad és kristályos aminosavakat tartalmaz, beleértve a BCAA-kat, a lizint, a metionint és a triptofánt, amelyeket borsófehérjéből extraháltak (ellentétben az olcsóbb kukoricakeményítő baktériumenzimekkel), és a szervezet szinte emésztési erőfeszítések nélkül, káros nitrogén-pazarlás vagy allergiás potenciál nélkül felhasználhatja. Napi néhány gramm hatékonyan megakadályozhatja a fehérjehiányt.

Minta számítás a költségekre/haszonra: 100 g tofu körülbelül 8 g szójafehérjét tartalmaz, amelyről a test (optimális emésztést feltételezve) kb 17% felhasználható saját fehérjeszintéziséhez (8 g * 0,17 = 1,3 g). Mert a MAP aminosavakat is 99% használhatók, ez a tofurálás stressz nélkül 1,3 gramm MAP-mal vagy kevesebb, mint 2 pellettel helyettesíthető.

A friss zöldség- és zöldlevek, valamint a nagy mennyiségű friss gyümölcs szintén karcsú alternatívája az aminosav-ellátásnak. A gyümölcsökben, zöldségekben és levelekben alig vannak problémás raktározási fehérjék, inkább funkcionális aminosavak és könnyen emészthető enzimek. Az emberi fehérje ellátásához szükséges mennyiségek azonban irreálisak a teljes ellátáshoz. A többi gyümölcshöz hasonlóan a banán is olyan kevés leucint tartalmaz (ami a fehérjeszintézis megkezdéséhez szűk keresztmetszetű aminosavként szükséges), hogy egy sportos férfinak naponta körülbelül 50 banánt kellene megennie. A leveles zöldségek jobban járnak, de ennek ellenére több mint fél kilogramm friss kelkáposzta szükséges az aminosavigény kielégítéséhez.

A friss élelmiszerek ezen mennyiségi problémái okozzák azokat a gyakori ajánlásokat, amelyeket állati termékekkel vagy hüvelyesekkel kell kiegészíteni a maradandó hiány megelőzése érdekében. A MAP megváltó alternatíva, különösen azok számára, akiknek problémája van a spermával és az állati fehérjével, vagy akik javítani akarják anyagcseréjük hatékonyságát.