Mark Wahlberg betekintést nyújt az őrült fitnesz rutinba
Az akciósztár edzett testét szokatlan napi rutinjának köszönheti.
Semmi sem származik a semmiből: Amikor edzésről van szó, Mark Wahlberg komolyan veszi az ütemtervet. Annak érdekében, hogy ne hagyják figyelmen kívül az edzéseket, a 47 éves férfi azt mondja, hogy minden nap hajnali fél kettőkor kel fel edzeni.
Wahlberg betekintést enged szigorú napi menetrendjébe
Amikor az Instagram követője megkérdezte tőle, milyen gyakran edzett, Wahlberg pontos információkat adott szigorú menetrendjéről: Eszerint az ébresztőóra hajnali 2: 30-kor szólal meg Wahlbergnél. Ébredés után a volt hip-hop sztár először időt szakít az imára. A reggeli 3: 15-kor van. Aztán elindul a házon belüli fitneszstúdióba.
A nap első edzése több mint egy órát vesz igénybe. Zuhanyozás után Wahlberg golfozzon, és kényeztesse magát egy harapnivalóval. Aztán egy hideg kamrában lazít. Az úgynevezett krioterápiában az anyagcsere folyamatokat kell befolyásolni. A hidegterápiának nemcsak a fogyásban kell segítenie. A sportolók krioterápiát alkalmaznak a fájó izmok megelőzésére.
A napi hideg sokk után megkezdődik Wahlberg mindennapi munkája, ideértve az üzleti találkozókat is. Közben megengedi magának az ebédet, mielőtt felveszi gyermekeit az iskolából, és időt tölt a családjával.
Délután újabb edzés következik. 17:30 órai vacsora után, amelyet a négygyermekes apa a családjával együtt tart, nincs sok szabadideje. Az elegendő alvás érdekében este 7: 30-kor lefekszik.
Egy évvel ezelőtt Wahlberg a Men's Health-nek elmondta rutinját: "Ha jól csinálod, akkor mindig lesz elegendő idő mindent elvégezni."
A rajongókat részben lenyűgözi, részben szórakoztatja a színész következetessége. Mindenesetre Wahlberg számos megjegyzést kapott az interneten, szarkasztikus hozzászólásokat, például: "Mark Wahlberg még soha nem látta az esti híreket" vagy "Márton életre törekszem: Ha nem keltél fel minden nap hajnali fél 2-kor, akkor nem kellett volna felkelned. lazítson egy hideg kamrában. "