Mayr kúra
A Mayr-kúra elősegíti az egészségét és segít a fogyásban. Ez a diéta valójában nem diéta, inkább természetgyógyászati módszerként kell érteni, amelynek célja a test „megtisztítása”, és nagyon hasznos az egészségére. Ennek a kúrának a célja a közérzeted és a teljesen új testtudatod.
Itt nem a fogyáson van a hangsúly, hanem az emésztőrendszer tisztításán. Megtudhatja, hogyan változtathatja meg a rágási és étkezési szokásait, és hogyan hagyhatja abba az evést, amikor először érzi jóllakását. Óvatosan rágja meg az ételt, és lassabban és tudatosabban fogyasszon. Ez az elv a Mayr-kúra, egy olyan eljárás, amely mindenképpen jó az Ön számára és sokat változtat a testtudatában. Gyorsan látható eredményeket ér el, a gyomor alakja és a testtartása jelentősen megváltozik. Már nem kell aggódnia a puffadás miatt, és az emésztési rendellenességek a múlté.
A Mayr-kúra első napja kemény, szilárd étel nem megengedett. Inkább igyon sok vizet, teát vagy zöldséglevest; ez fitt állapotban tartja és jót tesz a testének. További négy nap elteltével csak zsemle fogyasztható, de száraznak és keménynek kell lenniük. Tej is van, de csak teáskanálban fogyaszthatja. Ha nem viseli el a tejet, akkor könnyen helyettesítheti zab-, árpa- vagy búzalevessel. Csak az utolsó fázisban van könnyű étrend, itt gyümölcs, zöldség és gyógynövény megengedett. A Mayr-kúrát mindig orvosi felügyelet mellett kell végrehajtani, csak ő tudja megítélni, hogy a Mayr-kúra működik-e az Ön számára, és elviseli-e a gyógyulást.
Az első szakaszban csak folyadékot szabad inni, az egyedüli tea és a víz az étel. Ezenkívül megkezdődik a vastagbél tisztítása, Epsom-sókkal és beöntésekkel először a vastagbelet „tisztítják”, és minden káros anyagot eltávolítanak. Ihat három-öt liter vizet, gyógyteát vagy zöldséglevest, de kérjük, ossza el a nap folyamán és apró kortyokban. Most minden szennyező anyagot el kell távolítani, és az új, egészségesebb étrend helyettesítheti az előző menüt.
Ezt a gyógymódot gyakran tejjel-diétának is nevezik, csak „régi” tekercseket és tejet szabad fogyasztani. Rágja meg a zsemle minden falatát 40-szer, csak akkor, ha a pép teljesen folyékony, lenyeli. Ehhez teáskanál tejet használhat, így a „kenyérkása” könnyebben eltűnik a torkában. Megtudhatja, hogy az ételt meg kell rágni, a "lenyelés" nem megengedett. A belek lassan újra hozzászoknak a szilárd táplálékhoz, ez is a zsemle kúra célja. Ez idő alatt is inni kell, három liter víz a minimum.
A harmadik szakaszban sok friss gyümölcs, zöldség és friss fűszernövény kerül hozzáadásra, de kevés zsír és só. Ezt a stádiumot "enyhe kisülésnek" is nevezik, a testet vissza kell állítani szilárd táplálékra.
Ennek a kúrának legalább három-négy hétig kell tartania, ez az idő szükséges az étkezési szokások teljes megváltoztatásához. Mint már említettük, ezt a gyógymódot orvosnak kell kísérnie, a részletes hasi diagnózist és kezelést csak az orvos végezheti.
Lehetséges azonban, hogy ezt a kúrát az Ön által választott klinikán kezdje meg, majd otthon folytassa sikeresen. Sok szálloda is kínál gyógyszert, természetesen mindig orvosi felügyelet mellett és megfelelő know-how-val. Megvan az az előnye is, hogy nem kell egyedül "szenvednie", más látogatóknak is ugyanaz a "sorsuk".
Ez a kúra gyorsan látható eredményeket hoz, néhány héten belül megszabadul a kilóitól. Az étrendet azonban meg kell változtatni, és a rágásnak elsőbbséget kell élveznie. Egyél lassan, és azonnal állj meg, ha jóllakottnak érzed magad. Ki kell törni a szokásos étkezési szokásokból, csak így lehet tartósan megtartani a súlyát. Tanuljon meg újra tudatosan enni, és jól koncentráljon az étkezésre. A tévénézés vagy az étkezés közbeni olvasás tabu!
Ennek a kúrának is vannak hátrányai, ezért az Epsom sót nem szabad hosszú távon bevenni. Nagyon ellentmondásos, mert a természetes bélműködés ennek következtében nagyon egyensúlyba kerülhet. A kúra ösztönözheti az újragondolásra, de ne feledje, hogy a kúra alatt a diéta nagyon egyoldalú. Orvosi felügyelet nélkül a hosszabb böjt még veszélyes is, hiánytünetek jelentkezhetnek, a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek ellátása nem garantált. Nem hiába a májnak és a vesének az a természetes feladata, hogy minden káros anyagot eltávolítson a szervezetből, és a legtöbb esetben nincs szükség segítségre.
Ha csak a fogyás érdekében szeretné ezt a gyógymódot alkalmazni, akkor ez a diéta nem megfelelő. A siker korlátozott, mivel az éhomi kúrát nem lehet és nem szabad sokáig végrehajtani. Ez a kúra nagyon egyoldalú, az élet fontos elemeit visszatartják tőled, nem egészséges és nem is jól tolerálható. A „beteg” megtanul lassan rágni és élvezettel enni, de a kiegyensúlyozott étrendet nem mutatják be és nem is gyakorolják. Ha maga nem változtatja meg étrendjét, akkor ez a rend sem segít Önnek.