Meddig kell szednie egy erősítőt
által Nico974 24/07-én 16: 33-kor.
Jó reggelt mindenki,
Itt jelenleg tömegesen gyarapodom, és most van 5 hónap, hogy a szokásos napi 6 étkezésem mellett táplálékkiegészítőt használok egy erősítőre.
Nagyon rövid idő alatt nagyon jó eredményeket értem el, 5-6 hónap alatt 21 kilót hoztam, mielőtt 59 kg körül megfordultam, most 80 kg-nál vagyok.
A kérdésem a következő: Mennyi ideig kell még elvennem egy erősítőt? Ha tejsavóra váltok, és ugyanazt a diétát tartom, lehetséges az izomvesztés?
Valóban 21 kilót híztam, de hízott is, természetesen nem sokat szedtem, de a hasizmaim nem olyan kiemelkedőek, mint korábban.!
Itt türelmetlenül várom válaszait
Köszönöm minden barátjának!
Ps: 1m79-et mérek
Meddig kell szednie egy erősítőt ?
által Zato 24/07-én 19: 47-kor
Meddig kell szednie egy erősítőt ?
által Nico974 24/07-én 20: 04-kor
Oké, ezért célszerűbb tejsavót folytatni, de étrendemet normális szinten tartani? Vagyis napi 6 étkezés!
Azonban az a tény, hogy a tejsavó felé orientálom magam, és lemondok a nyereségről, hatással lesz az izomtömegemre, vagy nem lesz változás?
Meddig kell szednie egy erősítőt ?
által Alban 07/25-én 13: 30-kor.
A fogyáshoz, ha lehet, kövér, kevesebbet kell enned, mint amire szükséged van. Ilyen körülmények között a súlyzós edzés segít abban, hogy ne veszítsen el túl sok izomzatot, csakúgy, mint egy megfelelő étrend. De megelégszünk a törés korlátozásával, nincs csoda.
Köztünk. Ha ismét úgy dönt, hogy visszatér a hasizomhoz, mint korábban, akkor valószínűleg 21 kg-ot vagy annál többet kell lefogynia. Az ilyen vad tömeges nyereségeket el kell kerülni, mint a pestist, hacsak nem akarsz szumóvá válni, és akkor.