Még egy béna nyak is újra fitt lesz!
A kioszk ma megnyílt, és 2,50 euróért megkapom az áhított üveget, és most korlátlan szénsavas boldogságban vagyok!
A reggeli és az ebéd elvileg teljesen finomnak bizonyul. Nos, reggelente büféreggeliben, majd vacsora után készíthet gyümölcsöt, hogy valami szépet csináljon magának. A vacsora hébe-hóba még meleg májkenyérrel, kemény tojással vagy kvark kenettel is gazdagodik.
Természetesen néha csodálkozva rázza a fejét levesekkel, amelyek neve: almalé vagy író gyümölcstál. Azt is meg tudja mondani, hogy mikor kell a cukkininak mennie, mert ekkor nagy, túlfőtt darabok lebegnek a lencsepörköltben .
Fontos szempont itt a súlycsökkentés, de szabadon eldöntheti, hogy a csökkentett étrendet vagy a teljes étrendet választja-e. Az esti fogyasztásra kész salátákkal észrevehető, hogy néhány saláta egyik nap a csökkentett étrendben, másnap pedig a teljes étrendben jelenik meg.
Tehát valószínűleg nem számít annyira a nyers étel. Csak a burgonyasaláta soha nem cserél oldalt .
Örülök, hogy magam is átvehetem az étkeztetést, különben a reggelit ajánlva, vagy inkább egy üres tányérra néztem volna a tubusba, mert az 500 kcal feljegyzésű mintatányér üres!
Számos alkalmazáshoz sportruhában kell megjelennie: Többek között van egy olyan sportruhám, amely 50 m-re nem hasonlít kopott háromcsíkos megjelenésre. Csak okos! Amikor megjelenek vele a masszázson, egy magas, erős, középkorú hölgy fogad: "Utcai ruhát viselsz? Itt tilos!" - Nem, nem, ez egy sportruha! Bíbelődöm a tipikus jellemzőkkel: kötegek a derékpánton és a galléron, rugalmas anyag, mandzsetta a nadrág alján, cipzáras kabát, stb. "Milyen, annyira elegáns lehet most ez" - mondja a begyakorlóbb gyógytornász .
Ezután pontosan elmagyarázza, hogyan kell majd terítenem a lepedőmet a kanapén, majd összehajtanom, hogy a jövőben minden optimális legyen. Egy kis Bundeswehr hangulat úszik át a kabinban .
Máskor barátságosan fogad egy másik terapeuta, megkérdezi, hogy vagyok, elveszi a lepedőmet, szétteríti, többször megkérdezi, hogy minden belefér-e, és végül narancsos krémet kínál. Most a wellness érzések úsznak át a kabinban .
Egy takarítónőnk nem titkolja származását: hangosan, szláv nyelven beszélve a jobb kezével a mobiltelefonnal, könnyedén elnyomja a bal kezében lévő porszívót, amikor az ajtó nyitva van. A tisztítási idő nem pihenőidő! Nagyon határozott, és néha behatol a páciens szobájába és fürdőszobájába, még akkor is, ha zuhany alatt van. Aztán törölközőt akar cserélni. És nagyon nehéz megbeszélni, amikor egyszerűen nem áll készen feladni azt a törölközőt, amelyet maga előtt tart .
Egyszer eljön, hogy változást kérjen, 50 centre van szüksége a kávéhoz. Két kabátom zsebében van két kézbesítésre kész 50 centes darab. Aztán azt mondja, hogy gyorsan be kell szereznie az eurót, és a tartózkodás hátralévő részében eltűnik. Hogy miről szólt az egész, nem világos. Azt akarta, hogy valaki odaadja neki az eurót? Ha csak azt akarta tudni, hol tartson pénzt, ha hirtelen eltűnt a kávészomja, elfelejtette, melyik szobában várja a két 50 cent .
Ellenkező esetben nem számíthat arra, hogy a takarítónő naponta csak egyszer lép be a szobába: Először új törölközőt hoznak, fél órával később kiürítik a szemeteskosarat, majd egy idő után megtisztítják a fürdőszobát, majd később elszívják a szobát, vagy cserélik az ágyneműt . Talán hatékony a takarító személyzet számára, néha kissé bosszantó a beteg számára!
Az éjjeliszekrényben megtalálható egy órás rádió, amely igény szerint csatlakoztatható és programozható. Nem csinálom, de a takarítónő minden takarítási művelet előtt kiveszi az órarádiót, összeköti, megkeresi a kedvenc állomást, takarít, amíg zene van, majd ismét elrakja az órarádiót.
A gyaloglást szombat reggelre tervezik: reggel 7: 00-kor, reggeli előtt, koromsötét este, ki gondolta volna ezt!?
Azt mondják, hogy gyorsan el kell sétálni 500 méterre a közeli Edekáig, akkor eligazítást kapunk. Az utcai világítás ritka, ugyanakkor a sötét járdákon fényszóró nélkül gyorsan haladva még a bajor járdákon is meglehetősen kellemetlen érzéseket kelt a 2017-es Fuerteventura emlékére és a megjavított gerinc gondolatára, különösen azért, mert arra utasítják, hogy ne hajtsuk le a fejünket, hanem egyenesen előre nézni.
Fojtott futócipőm ellenére a kövezett járdán minden lépésnél ütést érzek a nyakamban és a fejemben. Az Edeka mögött egy sötét helyen gyors tájékoztató zajlik: "Először mindig tedd le a lábadat a sarkaddal, ne vigyük túlzásba, különben problémák lesznek az álladdal, és karjaidat derékmagasságban hajlítsd, fejjel felfelé, ne nézz le. És most menj le a Kapellenwegen, sietnünk kell, és utolérni a többieket. "
Öt perces eligazítás a kivilágított házban, ahol talán kicsit ellenőrizhette és korrigálhatta a kezdőket, bizonyára jó befektetés lett volna. Más kezdőktől megtudom, hogy később "nyújtást" rendeltek el, de nem adtak jelzést arra vonatkozóan, hogy hogyan és pontosan mit kell nyújtani .
Emlékszem tehát a gyógytornász figyelmeztetésére: "Kerülje a rázkódást", amely nyilvánvalóan nem jutott el a terápiás tervbe, hagyja abba a járást, lassú lépésekkel gyengéd lábakon térjen vissza a klinikára, és keressen védelmet a korcsomban. Enyhe nyaki fájdalom, fejfájás és egy kis hányinger az ára ennek a reggeli "kirándulásnak" .
Fél órával a terápiás ütemterv előtt illegálisan megyek reggelire. Ezután széna csomag és szénafürdő vár rám, amelyek pótolják a tünetek egy részét.
A szomszédos kabinból hallott beszélgetés azonban nem olyan kedves: Egy beteg megkérdezi, hogy segíthetnének-e neki a kádból való kijutásban. - Nem - válaszolja a fürdőkádmester -, a hátamban van, és most vettem egy ibuprofent, és ha nem érzi jól magát a kádból való kijutás, akkor nem szabad ilyen jellegű terápiát folytatnia. de tegyük fel, hogy a beteg ezt nem engedi el.
A széna pakolása közben csodálatosan illatos szénapárnákra fektetnek, és melegen betakaróznak: A mellettem lévő nyugágyon az oda helyezett hölgy arnika-csomagra számít, és valami hasonlóban reménykedik, mint amit utána mondott nekem. Az arnika párnát hozzák, és ezt a döbbenten sikító hölgyet figyelmeztetés nélkül a vállára csapják. "Ez az első alkalom", megkérdezik tőle: "Igen" - mondja a meglepett, mert a párna friss a fagyasztóból. "Igen, ez csak hideg" - ez a bocsánatkérés. Durva modor a fürdőszoba részlegen!
De ezektől a kivételektől eltekintve, a kádak őrzőit rendkívül barátságosnak és segítőkésznek élem meg: Ha iszapfürdőben van, rendszeresen leöntik a verejtéket a homlokáról, vagy hűvös levegőt fújnak fel, a végén pedig szakszerűen is lezuhanyoznak .
Délután úgy éreztem, hogy könnyű búzasört fogyasztok. Tehát azt jelenti, hogy a kötést a hóna alá kell vinni, és el kell menni a kávézóba!
Az automatában van a könnyű, jól hűtött, és búza sörpoharak is kaphatók. Észreveszem, hogy valószínűleg én vagyok az egyetlen "alkoholista" aznap délután. Szinte minden férfi, aki jön, ujjongást mond, néhány nő suttog vagy rázza a fejét. A világos fehér sör élvezete egyesek számára határvonalnak tűnik, bár figyelembe kell venni, hogy a fehér sörből nem lehet megállapítani, hogy alkoholtartalmának csökkentése.
Mivel továbbra is el akarom engedni magam ennek a szórakozásnak, hamarosan a "kötött részeg" hírneve lehet. De másképp alakul, mert sokan észreveszik, hogy elég gyorsan kötök, csodálkozom a fejlődésen vagy leülök saját kötésükkel. Még néhány alkalmazott is kap tanácsokat és tippeket.
Mivel a reggeli séta most törölt, úgy döntök, hogy inkább nem sokkal 7:00 előtt megyek az ergométerterembe.
Itt is van egy gyors eligazítás (a járásszakértőtől): "Állítsa be az ülését, nyomja meg az indítást, figyelje a pulzusát (120 - 130), és szükség esetén állítsa be a teljesítményszintet. Olyan emberek, akik vérnyomáscsökkentőként csak 120-ig terjedő vérnyomáscsökkentőket szednek. Lassítsa a pulzusát. " Aha! Ezután mindenkinek fel kell másznia egy álló kerékpárra és el kell kezdeni a pedálozást. Az oktató végül azt mondja: "Ezt kb. Egy órán keresztül megteheti", rámutat a cross trainerre, amikor kimegy, és azt mondja: "A kezelési útmutató a készüléken van".
Ó kedves, vannak véres kezdők, akik még soha nem voltak ergométeren. Mennyire motiváló ez, amikor szembesül az egy órás taposás céljával!? Legalább öt másodpercet eltölthetett a "lehűtött gombra" .
Nos, kora reggel egyedül vagyok az ergométer teremben, nyugodtan foglalkozhatok a készülék programjaival, és találok valami testre szabottat. Tegye a fülébe a fejhallgatót, válassza ki az egyik kedvenc CD-jét, és indulhat. Apránként hozzáadják a betegeket. Amíg egy hölgy úgy dönt, hogy bekapcsolja a televíziót. Tudom, hogy a fitneszstúdiókból, de az egyetlen hang a fejhallgatón keresztül hallható, amelyet az ergométerhez csatlakoztat. Itt a szoba tele van hanggal, és a fejhallgatóm zenéje lecseng. Tehát bekapcsolom a mobiltelefonomat, inkább hagyom, hogy a "főnök" tépje a dobhártyámat "Tűz vagyok", mint hogy reggel nézzem a privát tévét. Úgy döntök, hogy mostantól 6: 30-kor megyek taposni .
Az élet a klinikán 15 percenként működik. Ez akkor is észrevehető, amikor az irodák nyitva vannak: Először is a terápia tervezése, a kapcsolattartó pont mindenki számára, aki változtatásokat szeretne tervén, vagy kérdései vannak. Naponta háromszor 15 percig nyitják a rolót, és tisztázhatja aggályait. Jól meg kell terveznie a látogatását, mert az alkalmazottak természetesen aprólékosan tartják az időket.
A klinikán két testedző fürdő található, amelyek terápiás foglalkozás nélkül is használhatók. De itt is szigorú szabályok érvényesek: Legalább három betegnél kell a medencében tartózkodni, hogy a munkamegosztás fennmaradjon: egy részeg, megmenteni próbál, segítséget kap. Ha azonban viccelődünk, aligha hinné el, hogy közel 300 betegnek van egy üres fürdőszobája. De megtörténik, és ezért hébe-hóba illegálisan fröcsögök, amikor a medence létszámhiányos.
A vízi aerobik és az aqua kocogás mellett hátúszást is kínálnak. És alig lehet elhinni, hogy egy női úszó erősen panaszkodott a lábrúgásom miatt, mert vizes lett volna. Mivel nem értek eléggé, evez a terapeutához, hogy hivatalosan panaszkodjon megfontolatlan úszástechnikámra. De akkor úgy tűnik, hogy a megfelelő emberrel áll együtt: Azt mondják neki, hogy helyesen úszom, tartózkodnia kell a szemrehányástól, és vagy szereznie kell úszószemüveget, vagy más, száraz sportot kell keresnie.
Aki itt mazochista, az röviden álljon fel a mérlegre, amelyet egy nagy, fehér tányérra állítanak a két mozgásfürdő elé: 210 kg jelenik meg - ez megdöbbentő, de talán az egész csak egy művészeti installáció .
Továbbképzésre kerül sor: mindenféle előadás a rehabilitációról, a reumáról, a táplálkozásról, a továbbtanulásról, elméleti és gyakorlati, valamint a PC-s munkaállomások ergonómiájáról szóló előadások. Legalább két előadást kell választania és részt vennie rajta. Nem hiányolhatom a PC munkaállomás ergonómiáját, és megéri: az ergoterapeuta rengeteg tudással és humorral mutatja meg, hogy a valóság gyakran hogyan néz ki, és hogyan lehetne javítani anélkül, hogy sok pénzért fel kellene szerelni az egész irodát.
A fizioterápia skálája kiterjedt. Minden nap intenzív egyéni és csoportos terápiák vannak. A Bajorországon kívülről érkező betegek számára ez néha elég szórakoztatónak tűnik, mivel a terapeuták közül sokan a régióból származnak és dialektust beszélnek. Már vannak olyan bejelentések, mint: "Lupfn's eana FьaЯ!" vagy "Lafens ned stocking socket rum!" vagy "Add ide nekem, ugye Haxn!" vagy "Mit ért ilyen gazdaságos alatt?"
A terápiás helyiségek előtt várakozási terület van, és észrevehető, hogy hangos nevetés és kockaesés hallható rendszeresen egy helyiségből. Illegális kaszinó a klinikán? Nem, azt mondják, hogy ez foglalkozási terápia, kosarakat szőnek és kockákat játszanak, ez mindig olyan szórakoztató lenne. Talán azonban ízletes hash kekszet szolgálnak fel a közeli tanító konyhából (természetesen csökkentett kalóriatartalommal), mert az alkohol és a dohányzás szigorúan tilos .
Szép idő esetén csodálatos sétákat tehet itt, vagy feküdhet a tetőteraszon, és élvezheti az Alpok látványát. A hetek gyorsan eltelnek, a nyak egyre erősödik, az erőnlét felépül, a súly pedig csökken - a terápiás cél elérve!
Összességében elmondható, hogy az orvosi és terápiás ellátás kiváló volt, a többiről pedig elmondható: Az egyik vagy a másik bizonyosan javítható még a fellebbezés elolvasása után is:
Legyen kedves munkatársainkkal, mert a jó alkalmazottakat nehéz megtalálni, a betegeket nem .
A szerkesztő megjegyzése: Sixta Zerlauth további cikkei megtalálhatók szerzői áttekintésünkben!