Megfázás Nagy a fertőzésveszély a kezet fogva
Kezet rázva nagy a fertőzés veszélye
2007. december 20., 18:01 | cme, dpa
Kézről testre
Az amerikai és brit kutatók azt találták, hogy a kórokozók tovább hatolnak a szervezetbe, ha korábban a kezükön voltak: Ez főleg a száj, az orr vagy a szem kézzel való megérintésével történik. Egy puszta "csókkal" a vírusok és baktériumok általában az arcán maradnak. Nemcsak a megfázás és az influenza vírusok terjednének át gyakrabban a kezeken, mint felületes arccsókkal, hanem a gyomor- és bélfertőzések kórokozói, például a szalmonella.
Kerülje a fertőzést
Végül is a vírusok mindenütt leselkednek. Buszok vagy villamosok fogantyúin, kilincseken vagy annak a kezén, akivel beszélget. Ezért, különösen járványokban, kiemelt fontosságú, hogy a lehető legjobban hagyja abba a kezet, vagy legalább gyakran és nagyon alaposan mosson kezet. "Az influenzaszezon közeledtével különösen fontos tudni, hogy a gondos kézhigiéné csökkentheti a kockázatokat" - mondja a tanulmány társszerzője, Sally Bloomfield professzor, a London School of Hygiene & Tropical Medicine.
A csók megengedett
Hideg társától távol tartani azonban ostobaság. Az amerikai szippantáskutató, Eliot Dick megállapította, hogy a hideg vírusok csókolózás útján történő átadása rendkívül ritka. Az orrfolyás szakértője azt gyanítja, hogy a vírusok a nyálon keresztül a gyomorba kerülnek, és ott a sav lebontja őket. De a csók erősíti az immunrendszert. Csók közben a pár baktériumokat cserél. 30 százalékban különböznek a partnerek között. Antitestek képződnek, és a test védelme megerősödik. A barátokkal való találkozásnak több előnye van, mint hátránya. Azok, akik szórakoznak az életben, erősítik fizikai védekezésüket, és a legjobban védettek a megfázás ellen.
Megelőzhetem a megfázást?
Nem a kinti hideg levegő, hanem a bent lévő fűtő levegő az egyik legnagyobb hidegcsapda. A nyálkahártya kiszárad, és már nem képes megfelelő módon leküzdeni a vírusokat. Ezért ne kapcsolja túl magasra a fűtést, különösen éjszaka. 18 fok elég. Rengeteg friss levegő és elegendő folyadék tartja sértetlenül a nyálkahártyát. Az egészséges étrend sok friss étel mellett erősíti az immunrendszert. Vigyázni kell a diétákkal: Aki fogy, gyengíti immunrendszerét és fogékonyabbá válik a vírusokra. A rendszeres szaunák mellett az állóképességi sportok, mint a futás, kerékpározás vagy akár a friss levegőn történő gyors séta különösen ajánlott. A rendkívüli stressz azonban gyengíti az immunrendszert, és tabu, ha egy fertőzés már a láthatáron van. Kerülje a stresszt, a buli estéket, az alkoholt és különösen a dohányzást is. A közönséges nátha ideális cinkosa.
Óvja a C-vitamint és az echinacea-t a megfázástól?
A kellemetlen hülyeségek elkerülése érdekében sokan fordulnak C-vitaminhoz vagy echinacea-kiegészítőkhöz. Hosszú ideig mindkét gyógymód jó megelőzésnek számított a megfázás ellen. De új tanulmányok azt mutatják, hogy sem a C-vitamin, sem az echinacea nem képes megakadályozni a vírusos betegséget. A sós vízzel végzett rendszeres orröblítés viszont megelőző intézkedésként hatékonynak bizonyult. Kész keverékek kaphatók a gyógyszertárban, vagy elkészítheti saját (egy teáskanál só liter vízben).
Influenza vagy megfázás?
"Influenzát kaptam" - mondják egyesek, amikor a torkom megkarcolódik, és a fejem zümmög. Nem kérdés, hogy a megfázás kényelmetlen. Nem szabad összetéveszteni a valódi vírusinfluenzával (influenza). A veszélyes betegséget mindig magas láz, fejfájás és testfájdalom kíséri, és néha hetekig tart. Németországban minden télen több ezer ember hal meg influenzában. Legtöbbjük idős vagy immunhiányos ember. Az influenza elleni legjobb védelem az időben történő influenzaoltás. A legalkalmasabb idő erre októberben és novemberben van - oltáskor azonban nem kell megfáznia.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.