Megfelelő bébiétel
Az egészséges fejlődés alapkövei
Tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy a rossz táplálkozás az élet első évében nagy szerepet játszik a későbbi betegségek, például a cukorbetegség, az allergia és a szív- és érrendszeri problémák kialakulásában. Ez nagy nyomást jelent a fiatal anyák számára, hogy mindent helyesen tegyenek. Végül is a legjobbat akarja gyermekének. A MEDIZIN népszerűsítette a bécsi gyermekorvos Dr. Voitl Peter megkérdezte az egészséges fejlődés alapköveiről.
GYÓGYSZER népszerű
Fiatal anyaként rengeteg ételcsapdát lát, ami nem biztonságos. Tényleg olyan nehéz volt manapság etetni a gyerekeket?
Dr. Voitl Péter
Nem! A bizonytalanság abból adódik, hogy az egyes étrendek hatásaival kapcsolatos ismeretek egyszerűen megnőttek. Csak a közelmúltban ismerték fel, hogy az élet első éve érzékeny, programozási szakasz.
Miért olyan fontos ez a szakasz?
A csecsemőnek a legjobb teljesítményt kell nyújtania a fejlődés szempontjából. Gyorsan növekszik, havonta legalább két centiméter, bizonyos szervek még nem működnek teljesen, az anyagcsere rendeződik, a fogak láthatóvá válnak, az agy és az idegrendszer gyors ütemben növeli működését. Ehhez a gyermeknek különösen jó minőségű ételre van szüksége.
Mit jelent a magas minőség?
A szennyező anyagoktól mentes, kiváló minőségű élelmiszerek kiegyensúlyozott összetétele. Ide tartozik a tejből és a húsból származó elegendő mennyiségű fehérje, amely szükséges a szövetek, az izmok és a csontok fejlődéséhez, a jó zsír, például az olíva- vagy repceolaj, valamint az optimális szénhidrátok, például a rizs, a gabonafélék, a burgonya és a tészta mint energiaszolgáltató. De olyan vitaminokat és ásványi anyagokat is, amelyeket a szervezet nem tud előállítani gyümölcsökből és zöldségekből.
Ehhez tökéletesen táplálkozási szakembernek kell lenned, igaz?
Határozottan nem. A baba fejlődésének legjobb alapja a józan ésszel van megadva, elkerülve az étrend szélsőségeit és tanácsot kérve a gyermekorvostól, ha nem biztos benne.
Ez nem csak a táplálkozás szempontjából fontos, hanem az is, hogy hogyan?
Igen, a kulcsszó itt a rendszeresség. A csecsemők sokkal kisebb mértékben képesek energiatárolni, mint a felnőttek. Éppen ezért a rendszeres étkezési ritmus, amely feltölti az üres raktárakat, rendkívül fontos a fejlődés szempontjából. Azonban nem arról van szó, hogy a stopperrel tartsuk az időt. Növekedési rohamok esetén a gyermekek gyakrabban és gyorsabban jelentenek, amit ezt követően figyelembe kell venni.
***************
A leggyakrabban feltett kérdések és válaszok a baba táplálkozásával kapcsolatban
A babám nem fejezi be a palackját, de mégis eleget kap?
A csomagoláson feltüntetett mennyiségeket irányelvként kell érteni, és nem meghatározott értékeket. Ennél a számnál fontosabb a kérdés: ha a csecsemő napi négy-hat jól nedves pelenkát kezel, a bélmozgás és a súlygyarapodás rendszeres?
Az első hetekben a csecsemő várhatóan körülbelül 200 grammot fog felszedni hetente. Ha mindez igaz, akkor nem kell félig üres palackok miatt aggódni.
Tarthatok-e palackokat raktáron, vagy mindegyiknek frissen kell készülnie?
A csecsemőknél a sterilitás az elsődleges prioritás, mert a bélflóra továbbra is túl kevés antitesttel rendelkezik ahhoz, hogy sikeresen megvédje magát a baktériumok ellen. Ha palackokat tart raktáron, a káros anyagok különösen gyorsan elszaporodhatnak a hűtési fázisban. Ezért soha nem szabad felvennie és felmelegítenie az ételmaradékokat.
Tipp az éjszakai munka megkönnyítéséhez: lefekvés előtt forraljon fel vizet, és töltse fel termoszba. A pontos pormennyiség az üres palackba kerül. Éjjel csak öntsük rá a vizet, és keverjük össze.
A babámnak súlyos gázai vannak, mit tehetek?
A tejben lévő habbuborékok időnként felelősek a kólikáért. Akkor fordulnak elő, ha port és forró vizet ráznak, mint egy koktélrázót. Jobb: finoman keverjük.
Mennyi extra folyadékra van szükségem a babámnak?
Amíg az injekciós üvegeket adják, a cukrozatlan teára csak nyári melegben vagy a csecsemő beteg állapotában van szükség. A folyadék iránti igény szilárd táplálékkal növekszik. A víz és a cukrozatlan teák szükség szerint tökéletesek.
Adhatok-e sürgősen tehéntejet is a babámnak?
Nem! Mivel a friss tehéntej allergiát válthat ki. A szója vagy más állatok, például kecskék, juhok vagy kancák friss teje szintén alkalmatlan a csecsemők számára.