Megkerülhetetlen terhességi súlygyarapodás
Nem, nem szabad többet enned, amikor babát vársz, inkább enned kell. Számba vesszük Christine Van Egroo táplálkozási szakembert.
Dr. Christine Van Egroo
A súlygyarapodás rendkívül fontos. Terhességünk alatt nem tudunk hízni.
És sok a tévhit! A körülötted élő emberek különböző tanácsokat adhatnak neked, de be kell tartanod orvosod ajánlásait, ő lesz az a lehetőség, hogy hatékonyan tanácsot adhasson a hatékony és optimális súlygyarapodásodról.
Normális terhesség esetén az ajánlott súlygyarapodás 12 kg körül van.
Ez a súly megfelel a baba súlyának, méhlepényének, vérmennyiségének és magzatvízének.
De orvosa ezt a súlygyarapodást a terhesség előtti BMI-jének megfelelően állítja be (Testtömeg-index: ez a súlya és a testmagassága közötti arány2)
Ha túl vékony vagy, azt javasoljuk, hogy hízzon többet, mint aki túlsúlyos vagy elhízott lesz. Elhízás esetén éppen ellenkezőleg, nagyon alacsony súlygyarapodást javasolunk.
Mindezekre számítani kell, mert ha egy nő terhes, akkor elborul. Lehet, hogy az első trimeszterben nem nagyon fektetnek terhességébe a vetélések veszélye miatt. Van hányinger, hányás, így gyorsan túlterheltnek érzi magát, és képtelen kezelni a súlygyarapodását.